„Ich bin genug.“

Ich nehme dich mit auf eine persönliche Reise zu mehr Selbstwert, Selbstmitgefühl und innerem Frieden. Du erfährst, warum der Glaube „Ich bin genug“ nichts mit Perfektion zu tun hat – und wie du beginnen kannst, ihn in deinem Alltag zu leben.

💡 Takeaways:

Du bist genug – genau jetzt, so wie du bist.

🧘‍♀️ Reflexionsfrage für dich:

Wann hast du das letzte Mal gespürt, dass du genug bist – ohne etwas leisten zu müssen?

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In dieser Episode sprechen Steffi und Markus darüber, wie die Effekte der einzelnen Stress-Abbau-Tools oder Routinen, wie z.B. Yoga oder Dankbarkeitstagebuch oder Laufen in den Alltag mit übertragen werden können. Denn selbst wenn wir den Tag entspannt starten, passiert es oft, dass uns eine Kleinigkeit aus der Bahn wirft und wir wieder total im Stress sind. Wie können wir den Akku so aufladen, das wir genügend Puffer aufbauen auch mit "blöden" Situationen entspannt umgehen zu können.

DAS ERFÄHRST DU:

Nachhaltige Entspannung: Wie können wir nicht nur Ruhe-Inseln aufbauen, sondern langfristig Entspannung im Alltag integrieren - egal was uns erwartet

Lebensfreude aufbauen: Wie können wir mehr von dem integrieren, was uns wirklich glücklich macht?

Spannende Challenges starten: Wie du aus deiner Komfortzone rauskommen und gleichzeitig etwas für deinen Seelenfrieden tun kannst

Reiz & Reaktion: Wie du deine Reaktionen bewusst lenken kannst

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In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Ziele nicht gleich Ziele sind.

Dich erwarten inspirierende Impulse, praktische Übungen und vielleicht auch der ein oder andere Aha-Moment, der dich deinem innersten Herzensziel näherbringt.

Themen der Folge:

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass da mehr in dir steckt – und du bereit bist, deinem Herzen zu folgen.

Weiter führende Links:

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Mehr von Evelyn Bachmann:

Geführte Mentoren Reise auf Zypern - 3 Diamond Days im Zeitraum vom 20. - 26.Oktober 2025 Details bei Evelyn direkt

Podcast: ICH.ECHT.ERFOLG.REICH. Evelyn

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Steffi erzählt in dieser Folge davon, wie sie Superwoman war - und warum sie es heute in dieser Form nicht mehr ist (und nicht mehr sein möchte)

Super(wo)man ist einer von 7 Haupt Stress-Anteilen, die wir in uns tragen. Falls du ihn in dir auch trägst, dann höre unbedingt rein!

Viel Spaß beim Hören!

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Markus nimmt dich mit auf seine persönliche Reise – vom sicheren Job hin zur Selbstständigkeit, aber vor allem zu seiner wahren Berufung. Offen und ehrlich spricht er darüber, wie er sein „Warum“ gefunden hat, welche Zweifel ihn begleitet haben und warum es sich trotzdem gelohnt hat, den eigenen Weg zu gehen. Eine Folge über Mut, Sinnsuche und die Kraft, auf das eigene Bauchgefühl zu hören.

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Steffi hat sich nach 12 Jahren Angestelltenverhältnis entschieden sich selbstständig zu machen.

Am 1. April hat sie ihr Unternehmen 'My Yogic Journey' gegründet und ihre eigene yogic journey angetreten.

DAS ERFÄHRST DU:

Was tut sich gerade bei Steffi? Was sind ihre Herausforderungen und Challenges?

Welche Glaubenssätze muss(te) Steffi überkommen?

Wie sieht ihr neuer Arbeitsalltag aus und wie läuft ein Board-Meeting bei ihr ab?

Was sind ihre nächsten Schritte und Ziele?

Weitere Links:

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Das erfährst du:

Begleite Servus Stress bei einem besonderen Live Coaching mit Simona.

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Begleite Servus Stress in ihrem persönlichen Veränderungsprozess.

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In dieser Episode sprechen Steffi und Markus über die zunehmende Unsicherheit in der Welt, besonders im Zusammenhang mit den jüngsten Wahlen. Sie beleuchten, wie sich Ängsten und Zweifel auswirken und bei einigen Menschen zu einer Art Schockstarre oder Freeze-Mode führen. Doch wie kann man sich aus dieser lähmenden Unsicherheit befreien? Die Antwort liegt im Bewusstsein auf die Selbstwirksamkeit und den eigenen Blickwinkel. Ein wichtiger Punkt der Episode ist, dass man offen für unterschiedliche Meinungen und Perspektiven bleiben sollte, da jeder von uns in seiner/ ihrer eigenen Realität lebt.

Selbstwahrnehmung als Schlüssel: Verstehe dich selbst - befindest du dich im Überlebensmodus und aus welcher Haltung triffst du deine Entscheidungen?

Aktiver Einfluss: Erkenne, wie viel Wirksamkeit du in deinem eigenen Leben und in deinem Umfeld wirklich hast.

Offenheit für andere Perspektiven: Warum es wichtig ist, unterschiedliche Meinungen zu akzeptieren und zu verstehen.

Reiz & Reaktion: Wie du deine Reaktionen bewusst lenken kannst

Viel Spaß beim Hören!

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In dieser Folge erzählt dir Steffi von ihrem eben erfolgreich absolvierten Ayurvedic Breathwork Teacher Training (bei der wundervollen Josephine Jess von Prana Up Your Life).

Du erfährst:

Viel Spaß bei dieser praktischen Episode von Servus Stress