L’estime de soi, c’est comment on se voit, comment on se juge, mais aussi, et surtout, comment on se traite. Construire une bonne estime de soi, c’est faire preuve à la fois d’exigence et de bienveillance à son égard. Cette attitude nous aidera à mieux vivre, à traverser intelligemment bonheurs et adversités, et à nous oublier, pour nous tourner tranquillement vers plus intéressant encore que nous-même : les autres, le monde, la vie. Car l’estime de soi n’est pas le but, elle est le chemin vers une présence au monde ouverte, sereine et épanouie. Comment trouver le bon usage de l’estime de soi et son juste équilibre ? Comment devenir bienveillant avec soi-même, puis s’oublier enfin et mieux s’ouvrir au monde ? On en parle avec Christophe André, psychiatre, ancien praticien à l’hôpital Sainte-Anne à Paris, et auteur.

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