Wir sprechen selten darüber, aber viele von uns verwechseln Aufregung mit Intimität – und ein aktiviertes Nervensystem mit Lebendigkeit. In dieser Folge erzähle ich dir: Was passiert, wenn Sexualität nicht aufdreht, sondern beruhigt? Wie fühlt sich Begegnung an, die uns tiefer in den Körper bringt statt 'höher, schneller, weiter' ist? Und warum hängt das so stark mit Leistungsdruck und Zielorientierung zusammen? Eine Einladung, Sexualität jenseits von Spannung und Drama zu entdecken – ruhiger, nährender, echter.

Hier findest du Soft Inner Flow - meine neue 0 € Audioerfahrung für dich, in der du frei von Blockaden einen ganz neuen Raum für deine Sexualität entdecken kannst.

Dir hat die Folge gefallen? Abonniere und bewerte den Podcast bei Apple Podcasts oder folge und lass 5 Sterne da bei Spotify. Empfehle den Podcast weiter. Schreibe einen Kommentar, was aus dieser Folge dich berührt oder nachdenklich werden lässt. Das freut mich riesig.

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Musik - Arrived von Frametraxx: Gemafreie Musik.

In dieser Folge spreche ich über drei Muster, die dafür sorgen, dass Sexualität sich leer, angespannt oder nicht wirklich erfüllend anfühlen kann. Es sind Dynamiken, die vielen Menschen gar nicht bewusst sind – die aber bestimmen, wie tief du in deinem Körper ankommst, wie sehr du dich öffnen kannst und wie frei eine Begegnung sich anfühlt. Inspiriert durch eine Begegnung, die leicht und ohne Druck war, teile ich, was nährende Sexualität ausmacht und woran du erkennst, dass etwas sie blockiert. Eine Folge für dich, wenn du dich nach mehr Präsenz, mehr Genuss, Tiefe und echter Verbindung sehnst - mit dir selbst und mit jemandem, der dir wirklich begegnet.

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Musik - Arrived von Frametraxx: Gemafreie Musik.

Verbindung braucht kein Gegenüber. Sehnsucht und Begehren auch nicht. In dieser Folge spreche ich darüber, wie du Nähe und Sinnlichkeit in dir selbst spüren kannst – selbst dann, wenn gerade niemand da ist, der dich berührt oder sieht. Und auch, wenn du gerade meinst, das ist das Letzte, worauf du Lust hast - Verbindung ohne, dass etwas von einem Gegenüber kommt. Es geht um das feine Feld zwischen Alleinsein und Beziehung, zwischen Einsamkeit und Präsenz, und um die Fähigkeit, dich selbst körperlich, emotional und energetisch zu halten. Eine Einladung, die Sprache deines Körpers zu hören – und Begehren als Lebendigkeit zu verstehen, nicht als Mangel.

Die Folge löst etwas in dir aus? Komm in die SpürÜbungen Deep Dive. Dort begleite ich dich mit geführten Audios in genau diesen Raum der tiefen Verbindung mit dir - als Basis für deine Verbindung mit einem Gegenüber. Bis 14.11. sind die Tore geöffnet für SpürÜbungen Deep Dive, mit 50 € Preisvorteil.

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Musik - Arrived von Frametraxx: Gemafreie Musik.

Wir erleben Sexualität meistens vorrangig über unseren physischen Körper. Doch wir sind viel mehr als das. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch die vier Körper – den physischen, energetischen, seelischen und geistigen. Ich erzähle dir von einer Übung aus meiner Meditationslehrerinnen-Ausbildung, in der ich auf jedem dieser „Körper“ stand – und wie sich jede dieser Ebenen völlig unterschiedlich anfühlt. Du erfährst, was diese vier Körper ausmacht, warum Sexualität sie alle berührt und wie du beginnen kannst, sie bewusster wahrzunehmen. Eine Einladung, dich selbst als ganzes Wesen zu spüren – in Tiefe, Weite und Würde.

Wenn du das Spüren weiter vertiefen möchtest:

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Bis 14.11. sind die Tore geöffnet für SpürÜbungen Deep Dive, mit 50 € Preisvorteil.

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In dieser Folge lade ich dich ein, deine Lust in all ihren Qualitäten zu spüren - ob sie gerade kaum da ist, unter der Oberfläche schlummert oder deutlich pulsiert. Es geht nicht darum, etwas zu verändern oder zu steigern, sondern darum, ehrlich zu fühlen, was jetzt da ist. Gemeinsam tauchen wir in eine 20-minütige SpürReise ein, in der du erforschst, was deine Lust gerade wirklich braucht - jenseits von Erwartung, Phantasie, Vergleich oder einem Ziel. Diese Übung ist für dich, wenn du dich selbst (wieder) feiner wahrnehmen möchtest – im Becken, im Atem, im Herzen – und wenn du spüren willst, wie sich Wahrheit im Körper anfühlt. Ein Moment für Präsenz, Weichheit und die vielen feinen Nuancen von Lust.

Ab jetzt erscheint der SpürVertrauen-Podcast immer mittwochs um 12 Uhr.

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Diese Folge markiert einen Neubeginn - nicht nur zeitlich, sondern auch innerlich. Ich spreche darüber, was es wirklich braucht, um Sexualität in Tiefe und Reife zu leben - jenseits von Techniken, Konzepten oder Rollen. Ich teile mit dir, warum dieser Podcast ab jetzt mittwochs erscheint, was das mit meinem eigenen Weg zu tun hat - und wie Verlust, Liebe und Wachstum in meiner Arbeit untrennbar miteinander verwoben sind. Vielleicht erkennst du dich wieder in dem Wunsch, Sexualität nicht als Funktion, sondern als Ausdruck von Lebendigkeit zu erleben. In der Sehnsucht nach einem Gegenüber, das wirklich da ist. Oder im Ringen darum, mit dir selbst in Verbindung zu bleiben, wenn Intimität herausfordernd wird. Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst zu spüren – mit allem, was da ist.

Ab jetzt erscheint der SpürVertrauen-Podcast immer mittwochs um 12 Uhr.

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Eine Brustmassage ist ein Raum, den viele noch nie wirklich bewusst betreten haben. Dabei steckt darin so viel mehr als wir denken: Ruhe, Herzöffnung und ein tiefer Zugang zum eigenen Spüren. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Erkundung jenseits von Gewohnheiten und gängigen Vorstellungen – über Körper - weibliche und männliche, Berührung und die Kraft, wenn wir uns erlauben, auf neue Weise in Kontakt zu kommen.

Hier findest du Tender Vibrations - Brust- und Herzraum bewusst spüren mein neues Audio-Format, bis 27.9. zum exklusiven Pre Sale Preis

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Mehr zu Svenjas Arbeit und ihrem gratis E-Book für die weibliche Brustmassage: https://intimacy-life-coaching.com/for-free-brustmassage/

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In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Welt des energetischen Sex – ein Raum jenseits von Orgasmus, Technik oder Leistungsdruck. Ich spreche über:

Ich teile außerdem meine eigenen Erfahrungen und lade dich ein, in deinem Tempo in deine sinnliche, energetische Präsenz einzutauchen. Und auch eine weitere Stimme habe ich eingeladen, um ergänzend noch eine Perspektive auf energetischen Sex im Podcast zu haben. Sei gespannt.

✨ Bonus für Hörer:innen: Am Ende der Folge gibt es einen Hinweis auf ein neues Projekt von mir „Prickelnde Präsenz“ – ein sicherer Raum für Impulse, SpürÜbungen und Resonanz rund um Sexualität jenseits der ausgetretenen Pfade.

‚Prickelnde Präsenz‘ startet in Kürze – wenn du jetzt schon dein Interesse meldest, bekommst du als Gründungsmitglied einen tollen Bonus von mir. Einfach hier klicken

Hier gelangst du zum Kurs Human Design & Sex

Hier findest du den kostenfreien Human Design & Sex pdf-Guide

Mehr zu Konstantin und seiner Arbeit: https://sex-coach.de

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In dieser Folge lade ich dich ein, Sexting als verkörperte Lust im digitalen Raum neu zu entdecken – als einen Raum, in dem deine erotische Energie spielerisch einladen und wachsen kann. Gemeinsam erkunden wir 7 Punkte, wie Sexting dich näher zu dir selbst und deinem Gegenüber bringt – von Präsenz im Chat über das spielerische Erproben bis zum mutigen Zeigen neuer Seiten.

Als besonderes Highlight hörst du einen Ausschnitt von Ben Nordmann, einem Sexarbeiter, der seine Erfahrungen mit respektvollem und lustvollem Sexting teilt. Hier kannst du mehr über ihn erfahren: https://ben-nordmann.com

Wenn du Lust bekommst, deinen eigenen erotischen Ausdruck zu erweitern, findest du in meinem neuen E-Book „111 Wege, dich erotisch auszudrücken und neu zu erfragen“ eine Schatzkiste voller Formulierungen, Fragen und Inspirationen.

Tauche ein in die sinnliche Welt von Sexting – mit SpürVertrauen und viel Raum für dich.

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Was ist Tantra – jenseits von Klischees, Räucherstäbchen und überhöhten Versprechungen? In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine verkörperte Reise zu einem Zugang, der für mich zutiefst mit Spüren, Präsenz und Intimität mit dem Leben selbst verbunden ist. Wir sprechen über Tantra als Weg – nicht als Technik - Neo-Tantra und Tantramassage. Über sexuelle Energie, die nicht gemacht, sondern eingeladen wird. Und auch über die Frage, wo Tantra beginnt oder auch andere Bereiche der Sexualität berührt.

Du bekommst Einblicke in meine Sicht auf tantrische Praxis – und hörst persönliche Impulse von Konstantin, einem lieben Kollegen und Tantramasseur, Sexological Bodyworker und Sexarbeiter, der seine ganz eigene Perspektive teilt: ehrlich, differenziert und berührend.

Eine Folge für alle, die neugierig sind auf mehr Tiefe, mehr Spüren – und auf eine lebendige, undogmatische Annäherung an das, was oft Tantra genannt wird oder sein kann.

Mein SpürRaum mit Tiefe: Tantrisch berühren

Mehr zu Konstantin und seiner Arbeit: https://sex-coach.de

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