She Podcast

Deine Geh-Meditation, wenn du mal was anderes möchtest als nur zu sitzen. Perfekt ist es, wenn du eine Geh-Meditation in der Natur machen könntest. Du kannst sie jedoch überall anwenden, wichtig nur das du nicht in Eile bist.

Wir müssen nicht unbedingt die Augen schließen und im Schneidersitz sitzen um in eine Meditation zu kommen. In einer Meditation geht es darum sich seiner Selbst, seiner Umgebung und seiner Gedanken bewusst zu sein - Ganz im Moment zu sein und nicht im Gestern oder Morgen, dass lernt uns zum Beispiel die Geh-Meditation.

Die Geh-Meditation startet bei Minute 7:25

Du kennst es wahrscheinlich auch, dieses Vergleichen mit anderen und die Denke: Ich habe nicht genug. Doch ist das wirklich so? Hast du zu wenig Geld, zu wenig Liebe, zu wenig Zeit oder ist da doch sehr viel für dich? Und wann wärst du zufrieden? Wann ist genug? Ich gebe dir meine 6 wichtigsten Dinge an dein Herz, damit du weist du hast auf jeden Fall genug. Mit den 6 Dingen kommst du wieder in die Liebe des „genug seins" und die Fülle in dein Leben.

Frag dich: Wann ist es für dich genug? Was sind deine wichtigsten Dinge im Leben?

Buch Tip: Dienstags bei Morrie von Album Mitch

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In dieser Jubiläums-Folge (2 Jahre Herzzeit Podcast) möchte ich dir ein Geschenk schenken. Ein Dankeschön, dass du mir deine Zeit schenkst und meinen Podcast hörst. Ich danke dir für dein Feedback, deine Bewertungen, dein Folgen und Verteilen.

Diese Heart Talk Folge kannst du jeden Tag hören um deine Schwingung und deine Stimmung hoch zu setzen. Du kannst Sie hören um dich weiter besser zu fühlen. Du kannst sie hören um in der Mitte zu bleiben. Du kannst sie hören, wenn es dir mal nicht so gut geht. Setze deine Schwingung mit dieser Folge hoch und gehe dein Weg Du wunderbarer Mensch! Danke, dass es dich gibt! Mein Licht grüßt dein Licht deine, Jenny!

Beginn des Heart Talks ab Minute 4:35

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Wir alle bauen Mauern um unser Herz um es zu schützen, doch ist das sinnvoll? Wie können wir diese Wände wieder löschen bzw. gar nicht erst aufbauen. In dieser Folge spreche ich mit dir über das Herzöffnen, wie wir es offen lassen und warum das so wichtig ist. Gerade unsere Herzenergie lässt so viel Energie durch unseren Körper fließen, so das wir Gesund und Vital bleiben. Wenn unser Herz verschlossen ist können wir das als Blockade im Körper wahrnehmen.

Die Meditation startet ab Minute 12:35

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In der neuen Serie - Let´s Talk About möchte ich mit dir über bestimmte Gefühle, Wörter, Gedanken sprechen. Denn nur, wenn wir uns wirklich bewusst werden, was ein Wort oder Gefühl für uns bedeutet, kann es richtig in unser Leben gezogen werden. Let´s Talk About: Selbstliebe gibt dir Impulse was Selbstliebe für dich bedeuten kann. Reflexion heißt - bewusst werden, was uns bewusst wird, hat mehr Kraft. Zusätzlich gibt dir ein wunderschönes Gedicht von Charlie Chaplin, noch mehr Gedanken zur Selbstliebe. Hab viel Freude mit der Folge.

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Yoga Nidra entführt dich in eine tiefe Entspannung. Man sagt 15 bis 20 Minuten Yoga Nidra sollen so erholsam sein wie 4 Stunden Schlaf. Ich erkläre dir was Yoga Nidra ist, warum wir Yoga Nidra üben sollten und was es wunderbares für dich macht. Zusätzlich bilden wir dein Sankalpa, dein Wunsch für dein Leben. Dein Sankalpa nimmst du jedes Mal wenn du in den Yogi-Schlaf gehst und er wird erst gewechselt, wenn dein Wunsch in Erfüllung gegangen ist. Im Anschluss reisen wir zusammen ins Yoga Nidra. Hab eine entspannte Reise!

Möchtest du mehr Yoga Nidra Folgen haben schreibe mir oder wenn du sonst einen Wunsch zu weiten Folgen und Themen hast [email protected].

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In dieser Folge möchte ich mit dir meine Gedanken teilen, ob es den einen Traumjob gibt und ob wir dann für immer glücklich sind, wenn wir ihn gefunden haben?! Oft machen wir uns Druck den einen Traumjob zu finden, doch gibt es ihn wirklich oder jagen wir nur einer Illusion hinterher?

Fragen zur Folge die dir auf deinem Weg helfen können:

Warum mache ich diesen Beruf?

Welche Interessen habe ich und kann ich diese in meiner Freizeit ausgleichen, wenn ich sie nicht im Job leben kann?

Wo war ich als Kind richtig gut?

Was fällt mir leicht?

Wenn ich keine finanziellen Sorgen hätte, wie würde dann mein Leben aussehen?

Gebe ich mir selber die Erlaubnis mich zu verändern?

Wenn ich mich verändere habe ich Angst davor, was das Außen dazu sagt?

Gibt es in meinem jetzigen Beruf für mich die Möglichkeit mich noch mehr auszuleben?

Kann ich in meiner Freizeit mehr Raum schaffen meine Vielbegabungen zu Leben?

Viel Spaß mit der Folge! Schreibe mir gern eine Rezension bei iTunes, wenn du dort einen Account hast. Ich freu mich sehr über dein Feedback!

Buch von Jannike Stöhr - Das Traumjob-Experiment: 30 Jobs in einem Jahr

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Du möchtest für dich und für die Welt etwas ändern. Du möchtest mit helfen, dass dieser Planet ein schöner Ort wird. In dieser Folge stelle ich dir vor wie du deine Frequenz bzw. deine Schwingung erhöhen kannst. So wirst du ein Leben führen in mehr Flexibilität und Ruhe. Durch mehr hochschwingende Menschen wird unser Planet selber höher schwingen und das Ego-Bewusstsein wird nach und nach schwinden. Eine Welt mit mehr Herz und weniger Machtgehabe! <3 Lass uns das zusammen machen!

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