身意旅行

今天這集，讓核桃木撫心琴（單音琴）帶領這趟旅程
邀請你
在聆聽琴聲時，感受琴聲的變化和音色
在收聽的時候，可以用適合自己的音量
自在其中

如果有使用KKBOX的旅伴，在KKBOX裡聽琴聲
會更貼近實際的琴聲
和Apple Podcast的聲音有差異唷

希望這趟旅程，能在休息的時光裡，陪伴著你

如果享受或驚訝於路途上的風景
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期待下次的旅程，也有你的參與

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今天這集聊聊，身體覺察（引導）常被問到的好奇

o什麼是身體覺察？
o什麼時候需要？
o能感受到什麼？
o可以怎麼進行？自己可以做得到嗎？
o為什麼引導的過程，那麼緩慢？
o睡著了，怎麼辦？
o分心了，怎麼辦？
o如果過程中有不舒服，能怎麼處理？
o和冥想一樣嗎？

如果享受或驚訝於路途上的風景
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4月底感冒後，喉嚨的狀態持續不穩定
有時候會覺得喉嚨裡，黏黏的、卡卡的、有些顆粒感
不確定是來自食道還是氣管
如果你知道神奇保養配方，也願意公開的話，請留言和我分享
先跟你說 謝謝你的分享

今天這集，讓核桃木撫心琴（單音琴）帶領這趟旅程
邀請你
在聆聽琴聲時，感受琴聲的變化和音色
在收聽的時候，可以用適合自己的音量
自在其中

希望這趟旅程，能在休息的時光裡，陪伴著你

如果享受或驚訝於路途上的風景
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隨著工作的忙碌、充實的生活
身體，有時候會突然出現緊繃感，可能有痠痛、有悶脹感
心情，有時候會覺得壓抑、鬱悶、煩躁

今天這集
邀請你～
一起陪伴身體和心理

希望這趟旅程，能在想要有空間的時候，陪伴著你

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今天這集
跟你分享，我最近的生活和我平常在收聽的節目

也歡迎你，留言和我分享，你喜歡的podcast節目唷

目前處於感冒狀態，耳咽管脹脹的，音量後製可能不精確
請用自己舒服的音量收聽唷

這集在kkbox收聽，會有歌聲相伴唷

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今天這集，讓撫心琴（單音琴）帶領這趟旅程

這趟旅程，有個主題
邀請你
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在收聽的時候，可以用適合自己的音量
自在其中

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最近
在季節轉換的日子裡
溼度和溫度的變化很大
不知道你最近，睡得好嗎？

今天這集
邀請你～
一起走進夢鄉

希望這趟旅程，能在睡前的時光裡，陪伴著你

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這集在KKBOX收聽,有歌聲陪伴入睡唷

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今天這集，讓撫心琴（單音琴）帶領這趟旅程

單音琴是指每根琴弦的頻率都一樣

我現在也有自己的木製單音琴囉
祂擁有很美的名字『撫心琴』
出生於臺灣高雄

在收聽的時候，可以用適合自己的音量
自在其中

希望這趟旅程，能在休息的時光裡，陪伴著你

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今天，是睡前故事系列

邀請你～
先將床面、房間溫度和燈光調整好
用適合自己的音量，一起認識臺灣，一起暢遊在故事裡囉

希望這趟臺灣旅程，能在睡前的時光裡，陪伴著你

這集在KKBOX收聽,有歌聲陪伴唷

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故事來源：原住民委員會網站

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這集用KKBOX聽的話，在結尾可以聽到星野源的歌聲唷（選曲）

台灣的山林和水流
孕育出很多生命
這集，想和你一起認識台灣
和台灣相伴入睡，說晚安～

邀請你
先調整好 房間的燈光
調整好 房間的溫度
選一個舒服的姿勢
安頓好自己

準備好，就一起出發囉

希望這趟旅程，能在睡前的時光，陪伴著你

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資料來源：經濟部水利署網站

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