身意旅行

今天這集，讓單音琴帶領這趟旅程

單音琴是指單弦樂器，每根琴弦的頻率都一樣
現在也有台灣自己的木製單音琴囉
祂擁有很美的名字『撫心琴』

在收聽的時候，可以用適合自己的音量
自在其中

希望這趟旅程，能在休息的時光裡，陪伴著你

謝謝 知己|琴床聲動所 https://www.facebook.com/toknowselfwithsounds/
提供場地和琴，讓我開啟屬於自己的旅程

如果享受或驚訝於路途上的風景
請記得按下訂閱和分享給親朋好友
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期待下次的旅程，也有你的參與

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今天是瑜珈覺察的旅程
會透過不同動作和身體做互動
這一集
適合在任何一個，想要活動身體的時刻聆聽唷

這趟旅程中
會需要讓手有足夠的伸展空間
請在一個安全的環境中，展開旅程
可以坐著，也可以躺著

過程中請不用在意，動作是否正確
在自己舒適、安全的範圍內
單純地聽到什麼動作，輕鬆的做出來
請將身體自在和安全，放在正確性的前方

準備好，可以讓雙手自在活動的空間後，就可以開始囉

過程中可能有享受，也可能有擔憂
可能有放鬆，也可能有焦慮
當這些屬於你的風景出現時
可以拉近距離欣賞、品味，也可以拉開距離觀賞唷

希望這趟旅程，能在想活動身體時，陪伴著你

如果享受或驚訝於路途上的風景
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今天，是睡前故事系列

邀請你～
先將床面、房間溫度和燈光調整好
用適合自己的音量，一起認識臺灣，一起暢遊在故事裡囉

希望這趟臺灣旅程，能在睡前的時光裡，陪伴著你

這集在KKBOX收聽,有歌聲陪伴唷

如果享受或驚訝於路途上的風景
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期待下次的旅程，也有你的參與

故事來源：原住民委員會網站

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今天這集要邀請你，一起來喝飲料
可以先準備自己喜歡的飲料或甜品
或著是～放輕鬆的來趟身體與意識的旅程

希望這趟旅程，能在悠哉的時光裡，陪伴著你

如果享受或驚訝於路途上的風景
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今天這集
跟你分享，我最近的生活

也歡迎你，留言和我分享，你的生活唷

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今天這集，想和你分享～我+琴床的聲音
琴床
出生瑞士，是有著55根鋼琴弦的樂器
同時，也是一張擁有包容力和承接力的床

在收聽的時候，可以用適合自己的音量
自在其中

希望這趟旅程，能在休息的時光裡，陪伴著你

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在日常生活中，人 常常扮演著不同的角色
工作上的角色、生活中的角色
可能是父母、小孩、兄弟姐妹、伴侶......
有時候在春節時，會需要平時不常擔任的角色出現
情感、身體的感受，也會更加的豐沛

今天這集
邀請你～
一起回到自己，回到純粹的自己

希望這趟旅程，能在獨處的時光裡，陪伴著你

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今天，是睡前故事系列

邀請你～
先將床面、房間溫度和燈光調整好
用適合自己的音量，一起認識臺灣，一起暢遊在故事裡囉

希望這趟臺灣旅程，能在睡前的時光裡，陪伴著你

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今天，是睡前故事系列

邀請你～
先將床面、房間溫度和燈光調整好
用適合自己的音量，一起認識臺灣，一起暢遊在故事裡囉

希望這趟臺灣旅程，能在睡前的時光裡，陪伴著你

這集在KKBOX收聽,有歌聲陪伴唷

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這集我想説說我自己

音量似乎有點小聲！？ 請調整到自己舒適的音量唷

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