據統計，有九成以上的成年人有過下背痛的經驗。依照嚴重程度影響著下背痛患者的生活品質。在台灣的健保體系底下，國人可以用極低的成本取得豐富的醫療資源。卻也造成醫院診所人滿為患的情況。像流水線般的患者進入診間，醫師平均接受8-10年以上的專業訓練，卻只能用極短的時間來評估病情。也礙於體制跟這樣的限制，常常背痛就醫的結果，似乎只剩開刀，止痛，肌肉鬆弛劑。除此之外似乎沒有其他辦法減輕疼痛。

或許上天是公平的，因為沒有一個男人是完美無缺的。想要找一位又浪漫、又懂生活、又顧家、又有穩定收入、又不會花心的男子，似乎不太容易……

分享韓國心理諮商師金惠伶的「我的心也需要呵護」這本書。快樂會消逝、情緒也會過去，我們需要的是奪回心靈的方向盤、照顧脆弱的心的能力。接納不開心的情緒，學會和焦慮共處，我們也可以活在當下，過得充實滿足。

花錢的快樂有兩種，一個叫做「快感」、一個叫做「幸福感」

趕死線新人的婚禮結束了！跟大家分享親友們好評回饋的三個暖心時刻！讓美聲Belle和知性男神雷恩都說一定要分享的生活儀式是什麼？還有一個你一定沒看過的橋段也讓朋友超級驚訝，還不用花半毛錢！最後還有一個小彩蛋喔～～

每一個人都可以是喚醒自己心中的療癒師，

你喜歡寫字嗎?你有多久沒有靜下心來好好提筆寫中文字了呢?

2022年新年到來，來個斷捨離，學會放下八件事吧！

彩虹色的花，不僅是一本動人的繪本，它敘述的更是一個極其溫柔細膩的故事。

在數據時代，包含我自己以及周遭許多朋友都有一種焦慮症，臉書焦慮或是 Instagram焦慮。彷彿這些是跟世界連結以及通往幸福感的唯一道路。其背後存在的巨大商業操作，不斷吸引甚至攫取你的注意力。