聲音的100個禮物

世間最好的默契，並非有人懂你的言外之意，而是有人懂你的欲言又止。每一個人都想遇見那個懂你的人，只因為你是你，而我剛好喜歡了你。懂你的人才對味，每個人都想找到那個特別的人，也許只是一個眼神、一個動作，好像他就知道你要什麼。其實，懂得背後其實藏著每個溫柔的細節，懂得背後藏著許多默默的關心，願你遇見那個懂你的人。

每次愛上不該愛的人，女人就會好痛苦，會不知所措;

當事情發生時，你會用什麼角度去看待呢？讓我們藉由砍柴人與牧羊人的故事，一起提升視野的高度吧！

上個月我們提到幾個腰背疼痛的迷思，提到最關鍵的幾個常見的認知誤區：開刀不是消除下背痛的唯一解，久躺在床上對背痛不一定是有益的，伸展拉筋對於舒緩背痛也不是萬靈丹，只是短效的治標不治本。

最近跟學生們一起共讀一篇文章，內容是關於英國的偉大的政治領袖邱吉爾運用機智來化解尷尬的故事，瞬間～我對他記憶回到國中歷史課本的黑白照片，這位曾經在雅爾達密約、開羅會議中出現老總統，原來是這麼幽默有趣～突然間他我的腦海中的模糊的形象立體了起來。

分享韓國心理諮商師金惠伶的「我的心也需要呵護」這本書中提到如何照顧自己混亂的心。藉由培養三種能力讓自己關注對自己有益的事情，包括”有意識的少看少聽”、”觀察自己的想法”以及”接受大腦帶給自己的焦慮感覺”，另外也介紹了”心情平靜閱讀法”和”呼吸冥想法”，讓自己的心靈能夠休息，並且培養運用注意力的能力。

詐騙手法層出不窮，跟科技、醫療一樣，也會不斷進化、更加人性及具合理性，詐騙方用「愛情」、「機會」、「信任」做為釣耳，掉入網中的人們往往不自覺。但不管手法如何變形，只要我們掌握關鍵，就能防止詐騙找上門。

陰雨不斷的天氣，分享在瓦力唱片行粉絲專頁看到的雨天愛情故事。善良的林明柔，遺忘的傘卻老是跟別人出走，咬牙花錢買了昂貴的雨傘，卻被吹壞？！接下來還有什麼不可思議的事情等著她呢？

**Hi,你知道你是獨一無二的嗎? **

寫字練心，讓情緒更加穩定，