《十月呵护》孕期280天第一季

产后，由于子宫的急剧缩小，腹壁也会很松弛，这时收腹带就起了很好的塑形和帮助产后腹腔各脏器恢复的作用。产后腹壁紧张度的恢复一般需要6周，所以建议产后42天都束上腹带。而且注意要选择弹性和透气性都好的腹带。

正因为产后的妈妈们身体会发生那么大的变化，她们敏感、娇嫩，需要保护，所以在之前环境简陋，生活条件差，又没有电器设备的年代里，就形成了各种各样小心翼翼的禁忌。

而以今天的社会条件和健康保障措施，坐月子当然就不用那么辛苦了。虽然产褥期新妈妈们全身各个关节、韧带都比较松弛，要避免受凉。但这么热的夏天，还不开风扇、空调，爱出汗的新妈妈们怎么受得了？只要风扇不正对着吹，空调温度别调太低就可以了。反而孕妈们的头发、身体因爱出汗更容易滋生细菌，要经常清洗，保持清洁，还要勤刷牙、勤洗头、洗澡，避免感染。

只是，产后洗头要注意的水温适宜，不能太凉，40度以上就好，洗完后立即用干毛巾擦干，也可以用吹风机热风吹干，避免受冷气吹袭。洗澡则注意的更多些，顺产的妈妈一周内可以先擦浴，夏天可早、中、晚各擦一次，一般产后一周，孕妈妈就可以去淋浴了，冬天则最多中午擦洗一次就好。剖腹产的新妈妈伤口拆线后，不一定要先淋浴，可以先擦澡，注意不要用力擦拭尚未愈合的腹切口。等到体力恢复、伤口完全愈合，大改2-3周后，再渐渐淋浴。不管擦浴还是淋浴时，都要注意关紧门窗，室温要暖和，洗澡时长最好控制在5至10分钟。

坐月子最重要的目的就是休养、恢复。在这段期间内经过充足的休息、适度的运动、合理的营养饮食，子宫不仅恢复到孕前大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，很多新妈妈以前不好的体质也在“月子里”慢慢变好了。这个过程中，新妈妈们要保持心情愉快，阳光充足时可以听会歌、看会儿书，解解闷。房间内，每天还要保证按时通风，新妈妈们免疫力普遍低下，要防止病毒细菌滋生，预防上呼吸道感染。

好啦，相信通过十月菌的讲述你已经对坐月子这事儿心里有底了，愿无论坐月子的你还是不坐月子的你，都拥有轻松快乐的每一天，我是十月菌，想要了解更多产后知识和育儿知识，在微信中搜索宝宝呵护添加关注就可以啦。

本期十月菌将告诉您孕期营养的一些黄金准则。因为怀了孕也改变不了某人吃货的本色，哈哈。

首先孕期要拥有合理全面的营养。除了三大营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)之外，还含有24种维生素和矿物质。早孕期间，还应考虑"早孕反应"的特点，挑选适合孕妈的口味及烹饪技巧。

中晚孕更要补充丰富的蛋白质，及充足的铁和钙。优质蛋白质每天不少于40g。如果不愿吃肉肉，我们可以补充奶类、蛋类、豆类、坚果类食物。当然孕妈可不能全吃素食哦。补充足够的钙质，应多进食牛奶及奶制品，至少保证一天一杯或者一袋牛奶。不喜欢喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。

孕期还需要适当增加热能的摄入，每天至少摄入150g以上的碳水化合物，脂肪用量也不能过低，以防止脂溶性维生素不能被吸收。可是那些油炸食物，尤其是肥的流油的，外酥里焦的，黄金灿灿的······就要打住！

此外，还需要确保维生素、无机盐的供给。尤其是别忘了补充维生素D，它可以帮助钙的吸收。经常到户外晒晒太阳也可以帮助我们的皮肤自身合成维生素D。

虽然孕妈普遍爱吃有咸味的的食物，但孕期食物烹调还是要清淡。拒绝重口味，不光是拒绝能把盐矿矿长齁死的高盐饮食，还有其他辛辣、调味重的食物。

孕期无论早晚，无论你多饿或者不饿，想吃或是不想吃，都要尽量注意少量多餐，不能猛吃，也不要节食，体重的合理增加是健康怀孕的最好标志之一，整个孕期体重增加在13.5kg以内最好。

其次是尽量不吃生鱼、生牡蛎等食品，生海鲜(如岛国的生鱼寿司)和未经高温消毒的牛奶或软奶酪、肉酱，以及生的或半熟的肉类和家禽都不应出现在孕期饮食中。这些食物都可能是细菌的来源，对你未出生的宝宝造成伤害。

再就是隔夜的饭菜和腌、卤、熏的食品尽量不吃。尤其是放置超过24小时的潮湿的饭菜，都最好不要让孕妈吃。随着夏天的来临，孕妈们最好吃6小时以内的新鲜饭菜。同时味精也不要多吃，它的成分是谷氨酸钠，进食过多会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

另外孕妈们还要注意的是，山楂要少吃，因为山楂有刺激子宫收缩的成分，有可能引发流产和早产。尤其是妊娠3个月以内的早孕孕妈及以往有过自然流产史或怀孕后有先兆流产症状的孕妇，更要忌食山楂。

菠菜因含有大量的草酸不要和豆制品一起吃，长期同吃会影响钙的吸收。

此外，还要注意整个孕程不能缺硒，硒可降低孕妇血压、消除水肿、改善血管症状，预防和治疗妊娠高血压症、抑制妇科肿瘤、预防胎儿致畸。大蒜、蘑菇、海产品、动物内脏是补硒很好的途径。当然动物内脏吃多了还容易维生素A中毒，要适量哦~

孕期营养说起来复杂，其实就是要饮食丰富、均衡、清淡，并且稍加留意，就这么简单。

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很多小宝宝肚子老是胀胀的、鼓鼓的，有时还会胀得哭闹，实在心疼，这可怎么办呢？

其实，小宝宝肚子鼓，大多是腹壁松弛易受胃肠充盈影响导致，属于正常现象。随着宝宝长大，肚子会慢慢平坦的。

但是如果宝宝肚子胀得很厉害，硬硬的，可能就是腹部着凉或消化不良引起的。

为了保护好宝宝的肚子，平时要注意保暖，变天时要及时给宝宝增加衣服，换尿布、洗澡时穿衣也要快，避免着凉。

一些配方奶粉也容易引起宝宝腹胀，这常常是因为奶粉冲得太稠或一次吃得太多。适当给宝宝多喂些水或稀释奶粉，喂完奶后及时拍嗝，宝宝腹胀就会好很多。

另外，吃母乳的宝宝要尽量让宝宝含住大部分乳晕；吃奶嘴的宝宝，奶嘴里要充满奶水，不要有空气，以免吸入太多空气引起腹胀。

已经吃辅食的宝宝，要少吃含糖高、易产气的食物，比如粉条、红薯、萝卜等。

如果宝宝吃奶1小时后肚子还是很胀，粑粑麻麻可以试着给宝宝做按摩~

你没学过？没关系，十月君这就教你几招缓解宝宝腹胀、促进肠蠕动的方法~

1按摩腹部

让宝宝仰卧在床上，麻麻双手搓热，以宝宝肚脐为中心，右手掌顺时针按摩宝宝的肚子，力度适中。每次按摩5分钟，每天2-3次。

2热敷腹部

用热毛巾敷宝宝腹部，能促进肠道血液循环，缓解腹胀。注意热敷不用太久，10分钟即可，毛巾不能太烫，热敷前先在手腕处试下温度。

3按捏脊背

脱掉宝宝上衣，让TA趴在床上，轻轻提捏宝宝脊柱两侧的肌肉，从尾骨一直捏到颈部，每捏3-5下就提一下。手法要轻柔，每天1-2次，每次捏3-5分钟。

按捏脊背的主要作用是刺激背部神经，有助宝宝胃肠蠕动。

最后，给宝宝吃点益生菌或西甲硅油，也可以促进消化、润滑肠道。如果经上述方法宝宝还是腹胀，或伴有呕吐、发烧、腹泻、便秘、一碰肚子就哭闹等情况，就要及时去医院检查，排除肠梗阻和先天性巨结肠的可能啦。

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二类疫苗大概分为5种。

1.水痘疫苗：预防因水痘感染或得并发症，宝宝要是脸上长满了水痘可是非常影响颜值的！水痘疫苗在宝宝2岁以后接种。

第2种疫苗是b型流感嗜血杆菌疫苗，简称HIB疫苗：预防HIB感染，一般在2个月-1岁时接种。Hib是一种引起婴幼儿严重疾病、甚至死亡的致病菌，宝爸宝妈们一定可别忘了给宝宝们接种哟。

第3种是轮状病毒活疫苗，用来预防轮状病毒腹泻，在6个月-5岁的时候口服接种，3岁以下的最好一年接种一次，确保万无一失。

第4种是我们最常见的流感疫苗，给孩子在1-3岁每年接种两次，中间间隔一个月；3岁以上的最好每年接种1次。每年在流行季节前接种，免疫力就可持续一年。流感疫苗是预防和控制流感的主要措施之一。可以减少孩子感染流感的机会或者减轻流感症状，达到预防流行性感冒的效果。

最后一种是肺炎疫苗，小儿肺炎可给许许多多的爸爸妈妈们带去过烦恼，肺炎疫苗可预防肺炎球菌引起的肺炎，有2岁以下接种的蛋白结合疫苗和2岁以上接种的多糖疫苗两种方式，目前效果都还不错。

有的宝爸宝妈们认为既然已经给宝宝打了一类疫苗，就不用再打二类疫苗了，其实则不然。

二类疫苗也是需要打的，它是对一类疫苗的补充，因为无论哪类疫苗，都是一种疫苗预防一种不同的疾病。所以，多打一种就多一种免疫力。

最后，要提醒各位家长的事，大多数宝宝在接种疫苗后没什么反应，即使有低烧、针孔处红肿等小问题，也都是正常的。但如果宝宝打疫苗后出现了过敏、水肿、休克等严重情况，就一定要尽快去医院看看！而且要选择正规合格的疫苗哟。

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很多准妈妈会在产检中发现轻度贫血，补铁竟然没有用，查了半天最后化验单上赫然写着五个字儿“地中海贫血”！这是什么鬼？我可从来没去过地中海呀？怎么还地理穿越了呢？十月君这就和大家说说地中海贫血到底是何方神圣。

地中海贫血，学名叫珠蛋白生成障碍性贫血，又称海洋性贫血，是由于遗传基因缺失或点突变导致血红蛋白中珠蛋白链合成障碍，而引起的遗传性溶血性贫血病。为了不让大家的思维产生穿越感，我们下面将地中海贫血简称为“地贫”。

根据基因缺陷不同，地中海贫血分为α、β、δβ和δ4种，其中以β和α地贫最常见；根据病情轻重不同，地贫又分为轻型、中间型和重型3型。

重型地贫一般出生后几天就会发病，贫血、黄疸、发育不良，还有大头、宽眼距、塌鼻梁等特殊面貌，如果不治很难活过10岁；中间型地贫一般有轻中度贫血，大多能活到成年；而轻型地贫往往没有任何症状或只有轻度贫血。

因为我国的婚前检查还没有正规和普及化，所以很多准妈妈直到产检时才第一次检查发现地贫。

不过准妈妈一般都是轻型地贫，大多无需特殊治疗。一般只需要平时注意休息和营养，积极预防感染，并适当补充叶酸和维生素B12等就可对症治疗。

事实上，孕期地贫最大的危害往往不是严重的贫血，而是对于后代的危险。

如果夫妻双方都是地贫患者，而且是同型的，就可能生出重型地贫的宝宝。

比如夫妻双方都是β型极轻型或轻型地贫，子女就有1/4的可能完全正常、1/2成为轻型地贫患者，1/4成为中型或重型地贫患者。

目前地贫的治疗手段，除了造血干细胞移植外，还没有其他办法可以根治地贫，只能用输血等方式治疗。

所以，完善详实的婚前检查是非常重要且非常必要的！婚前就应该搞清楚双方是否有地贫家族史，必要时还得做地贫肽链检测和基因分析。

如果确诊地贫、可以要宝宝，怀孕后还要做胎儿产前基因诊断。

毕竟，宝宝的安全健康大于天呀！

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我国民间有很多传得神乎其神的孕期禁忌，比如孕妇不能吃螃蟹，不能吃杏仁儿，总之利用人们对孕妇的万分关爱，不断地造出各种如临深渊如履薄冰的唬人规矩，孕妇们呢，只能像听话的小绵羊，乖乖地遵从，不然周围又要有好多人站在为你好的道德制高点和情感制高点上进行亲情绑架了。

那么很久以来就流传着“孕妇不能吃杏仁”的忌讳，真的是这样么？十月君今天就来和大家聊聊杏仁的那些事儿。

杏仁其实分杏树种仁和扁桃种仁（又叫巴旦木）两种，按口味又分为甜杏仁和苦杏仁。不用多说，那种最常见的咬起来甜甜的杏仁就是甜杏仁。

杏仁中含有20%蛋白质、50%油脂（多为不饱和脂肪）以及丰富的维生素、膳食纤维和钙、铁、锌等微量元素，是营养保健的佳品！不然，某女星代言的某杏仁露也不会畅销这么多年。

研究显示，胆固醇正常或稍高的人，用杏仁代替其他低营养密度的食物，能降低胆固醇、保护心脏。

此外，杏仁还有抗炎、抗过敏、杀菌、降血糖、美容、通便、抗突变、抗溃疡、驱虫、防止血栓形成、增强免疫等多种作用。

而杏仁最厉害的作用就是抗肿瘤，但这主要是苦杏仁。研究表明，苦杏仁中的“苦杏仁苷”可以专杀癌细胞，而对正常细胞没有危害！

相信大家也都在各种中药制剂里，见过配方里就有一味苦杏仁！

不过，“是药三分毒”，苦杏仁也不能狂吃，过量吃苦杏仁可是有可能中毒的！

苦杏仁中大约含4%的苦杏仁苷，一般一次不能吃超过9g（大概7-8粒）。

苦杏仁苷在体内能水解为氢氰酸和苯甲醛，而抑制呼吸中枢。100g苦杏仁可产生100～250mg氢氰酸，而氢氰酸致死量为60mg，也就是大约吃50粒（约60g）苦杏仁就可能致死。

甜杏仁的氢氰酸约为苦杏仁的1/3，如果吃甜杏仁超过180g(大约150粒)也可能有生命危险呢！

但也有研究发现，每天吃少量的甜杏仁，可以减少饥饿感，控制体重，并有降胆固醇、抗肿瘤等神奇的作用。

可见，吃杏仁是利是弊，要看吃的是“苦”还是“甜”以及是否“适量”！

杏仁并不是孕期的绝对禁忌。

孕晚期，准妈妈每天吃点杏仁、核桃等富含a-亚麻酸、DHA等食物，对胎儿更有益。但建议每天吃甜杏仁不超过20粒。少吃点杏仁饼干、喝点杏仁露也都是可以的~

为了更放心，准妈妈避免生吃杏仁，最好先用水泡泡，蒸、煮或炒熟后再吃~

孕期无论做什么都要适度，很多“禁忌”并不完全禁忌，很多“适宜”也不是越多越好哦，以科学的态度科学眼光和科学的评判来指导孕期的行为，才是最靠谱的选择，您说不是嘛？

我是十月菌，孕期有禁忌，但十月菌为你排忧解难真诚服务的心永远没有禁忌。

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可还有一类女性的烦恼是，怎么努力也怀不上孩子。

如果都处在成熟期的夫妇有着正常的性生活，而且没有避孕，1年还没有怀上孩子那就有可能是有不孕症了。目前我国适龄人群不孕不育的发生率呈上升趋势，有超过1000万对不孕不育夫妇需要辅助生殖治疗。

不孕症的原因很复杂，大量的流行病学调查结果显示，不孕症夫妇中女性因素占40%-50%，男性因素占了25%-40%，双方共同因素占20%-30%，还有一些不明的原因所造成的不孕占了10%。

女性不孕症的原因主要有6大类。

第一类就是排卵障碍。多见于多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺疾病、卵巢早衰以及由于过度减肥或压力造成的下丘脑性闭经等。

第二类就是输卵管因素了。很多人由于做了人流，或者生殖道感染向上延伸而造成了双侧输卵管阻塞，以致不孕。

第三类原因就是子宫的因素了。有些先天性无子宫、子宫畸形或两性畸形等，由于没有合适的场地，而导致不能怀孕。还有就是子宫内膜炎、宫颈炎、阴道炎、子宫肌瘤等导致场地恶劣，无法受孕或着床。

第四类就是子宫内膜异位症了，主要还是卵巢巧克力囊肿。

第五类就是说不清的原因了。这一类原因大多数与免疫性、遗传、植入失败等目前无明确检测出来的因素。

最后一类就是其他诸如生育年龄推迟、受孕压力过大导致的短暂性障碍、吸烟和被动吸烟、体重超重或过轻、接触有毒有害物质或者高强度、高危险性的工作等因素。

建议怀疑不孕症的夫妻，先将男方精液、女方排卵和输卵管的情况明确，再根据上述结果由经治医生结合不孕夫妇的年龄、病因和合并症等情况，决定最适合的受孕方式。对于已经明确病因或曾经接受过辅助生育技术却治疗失败的夫妇，需要到有资质的生殖中心就诊，与经治医生共同探讨失败原因和最佳受孕方式，并根据医生建议提前准备好辅助生育治疗的前期检查项目。

当然，最重要的一条还是医生与备孕夫妻要相互信任、理解、关爱，这样才能顺利完成治疗，在怀孕季里怀上一个健康聪明的小宝宝。

我是十月菌，如果你有备孕上的任何问题，都可以在关注十月呵护的微信订阅号后，点击左下角的咨询按钮，随时随地向我发问啦。

今社会，随着经济的迅猛发展，涌现出了越来越多的事业型女性，她们大多都选择在事业稳定之后再孕育自己的宝宝，但这有可能错过最佳受孕时间，影响宝宝健康、聪明的生长和发育。

研究表明，我国女性最佳受孕年龄为24-30岁，这时准妈妈们的生理与心理都已经趋于成熟，卵子的质量比较高，有利于优生优育。然而，年龄超过35岁的“女王们”，受孕就属于“高龄产妇”了，这对女王和宝宝都不利。

女性的卵子在性成熟后处于不断消耗的状态，年纪越大，卵子越少、质量越差。当女性超过35岁卵细胞在分裂过程中就容易发生染色体异常，此时受孕，容易发生流产、胎儿畸形，甚至死胎，低出生体重儿、先天愚型儿的几率也会明显升高。同时女性腹部、盆底及产道肌肉张力也会随之减弱，更容易发生难产。随着年龄的增大，不孕的几率增高，妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等产科合并症的发生率也会随之升高。

虽然男性年龄过大也会影响宝宝发育，但是，男性精子是重复制造的，相比之下，高龄准爸爸对孩子的影响比高龄准妈妈要小得多。

怀孕，如果年龄已经不可避免，那么我们还可以选择最佳的受孕季节。

受孕的最好月份在7、8、9这三个月，这段时间正好处于夏末秋初，水果蔬菜较丰富，有利于孕妇营养补充。而分娩正好到了次年的4—6月，春末初夏时节，气候温和，坐月子也不会那么难熬。

季节确定了，接下来就是时间了。想要最高质量的宝宝并尽快受孕，女性最好选择下午5—7时这段时间。研究发现男性精子数量和质量在一天中变化很大，下午5—7时这段时间在精子数量和质量上都会达到高峰。而大多数妇女在下午3时-7时这段时间正好排卵。当然排卵日前后几天都是可以受孕的。

    做好了孕育的准备，准爸爸就要在准妈妈排卵期前的5-7天养精蓄锐了，因为尽管睾丸每天都能产生数亿的精子，但一次后要5-7天精子才能再度成熟和达到足够的数量。等到估计下次排卵日前后的5天内，增加同房次数。排卵日一般在下次月经来潮前的第14天。在准爸爸体力允许的情况下，最好能每隔三天一次。这样能够在保证精子质量的前提下提高受孕率。

一般来说，未生育的大龄女性发生乳腺癌、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病风险高于同龄已生育女性，完整的孕育过程可明显降低这些疾病的发生。“女王们”为了人生的完整和健康的身体，还是早早步入孕育大军吧！生一个宝宝，你会感受到前所未有的美妙幸福。当然如果你立志做一名“丁克族”，那也是另一种快乐。

可还有一类女性的烦恼是，怎么努力也怀不上孩子。

如果都处在成熟期的夫妇有着正常的性生活，而且没有避孕，1年还没有怀上孩子那就有可能是有不孕症了。目前我国适龄人群不孕不育的发生率呈上升趋势，有超过1000万对不孕不育夫妇需要辅助生殖治疗。

不孕症的原因很复杂，大量的流行病学调查结果显示，不孕症夫妇中女性因素占40%-50%，男性因素占了25%-40%，双方共同因素占20%-30%，还有一些不明的原因所造成的不孕占了10%。

女性不孕症的原因主要有6大类。

第一类就是排卵障碍。多见于多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺疾病、卵巢早衰以及由于过度减肥或压力造成的下丘脑性闭经等。

第二类就是输卵管因素了。很多人由于做了人流，或者生殖道感染向上延伸而造成了双侧输卵管阻塞，以致不孕。

第三类原因就是子宫的因素了。有些先天性无子宫、子宫畸形或两性畸形等，由于没有合适的场地，而导致不能怀孕。还有就是子宫内膜炎、宫颈炎、阴道炎、子宫肌瘤等导致场地恶劣，无法受孕或着床。

第四类就是子宫内膜异位症了，主要还是卵巢巧克力囊肿。

第五类就是说不清的原因了。这一类原因大多数与免疫性、遗传、植入失败等目前无明确检测出来的因素。

最后一类就是其他诸如生育年龄推迟、受孕压力过大导致的短暂性障碍、吸烟和被动吸烟、体重超重或过轻、接触有毒有害物质或者高强度、高危险性的工作等因素。

建议怀疑不孕症的夫妻，先将男方精液、女方排卵和输卵管的情况明确，再根据上述结果由经治医生结合不孕夫妇的年龄、病因和合并症等情况，决定最适合的受孕方式。对于已经明确病因或曾经接受过辅助生育技术却治疗失败的夫妇，需要到有资质的生殖中心就诊，与经治医生共同探讨失败原因和最佳受孕方式，并根据医生建议提前准备好辅助生育治疗的前期检查项目。

当然，最重要的一条还是医生与备孕夫妻要相互信任、理解、关爱，这样才能顺利完成治疗，在怀孕季里怀上一个健康聪明的小宝宝。

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怀孕期间的防辐射问题，一直是人们关注的热点。而作为一种短距离通讯手段，WIFI给人们的上网生活带来巨大便利。与此同时，有人开始对其安全性产生质疑。特别是对孕妇、婴幼儿等敏感人群来说，长时间打开的WIFI路由器是否会对身体健康带来影响?

而且，有些人说有影响，有些人又站出来辟谣说目前还没有确凿的证据表明生活中的辐射会影响胎儿的发育。可是我们还是会担心，因为只要一和孕妈挂钩，一和宝宝挂钩，我们就是宁可信其有，不可信其无。但其实生活中的辐射无处不在，要明白辐射到底有没有危害，那就让我们一起来了解几个概念吧。

 首先，辐射是什么。从广义来讲，辐射指的是能量在空间传播的过程。自然界中的一切物体，都有辐射。在自然界中，辐射大体分为两种，一种电离辐射，它是指波长短、频率高、能量高的射线，它可使原子和分子电离化，对人体危害比较大，可能致畸、致癌、致突变。它分为天然辐射和人工辐射两类，天然辐射就比如闪电，人工辐射源就是核爆炸、核能生产过程中产生的辐射源以及人们就医时接触到的CT、X光、胸透等。

另一种就是非电离辐射，是指频率在30～3000MHz的射频和微波段的电磁波，由于其光子的能量不足以令中性分子及原子电离，故得名。它包括紫外线、可见光、手机、电脑、高压线、变电站、手机基站、电视广播等产生的电磁场，危害性较小。wifi无线上网使用的电磁波自然就属于非电离辐射。非电离辐射产生的电磁场都比较弱，无需过度担心。

有位电磁计量专家做过很多次试验证明，打一通20分钟的电话，人吸收的微波辐射比使用一年的无线路由还多；20台笔记本加上2个无线路由的微波辐射才抵得上一部手机。

手机需要向几公里外的基站发送信号，发射功率一般为2瓦左右；而WIFI只是一种短距离的无线网络，有效距离只有30、40米，发射功率也比手机小很多，一般只有100毫瓦左右，只有手机功率的1/20。

　　 在国际上，评价电磁辐射对人体的影响有一个限值：0.08瓦/千克，也就是说，按人体的体重来计算，当每千克人体组织吸收的辐射值低于0.08瓦时，对绝大多数人来说都是安全的；而高于这一值时，则有可能对人体产生不好影响。中国也沿用了这一限值标准。

曾经有人还做过一个实验，当路由器天线正面距离人体135厘米时，辐射值就低于0.08瓦/千克的限值；当路由器天线背面距离人体15厘米时，辐射值就低于0.08瓦/千克的限值了。被测路由器天线是一种微型基站天线，比家用WIFI路由器的辐射功率还更大一些。从这些数据可以得出结论，只要距离家用WIFI路由器1米以上，辐射值就会远远低于危险限值，对人体是绝对安全的了。

另外需要指出的是机场的WIFI网络是网络运营商参照手机基站的方法来管理的，其设备不同于家用WIFI路由器。机场的WIFI网络设备比较大、功率也比较大，需要按照国家有关规定进行环境影响评估。所以机场的WIFI网络设备距离人体很远，而且必须通过环境影响评估，所以大家也不用担心。

    不过，有的电脑发烧友随意对路由器进行改装，增加其发射功率。这样的WIFI路由器的辐射强度自然也会增加，有这样一个不靠谱的老公孕妈们可要注意啦。

    综上所述，与其担心WIFI的危害，不如从现在起开始用耳机，或者干脆少煲点电话粥吧。我是十月菌，你可以将我推荐给你身边的孕妈们，没准儿其他的什么事儿还能问问我呢。