精神科医樺沢紫苑さんの著書「脳を最適化すれば能力は2倍になる」を要約します。

精神科医樺沢さんがオンリーワンのビジネス書です。

▼以下Amazonより流用

仕事に必要なやる気、集中力、学習力、記憶力…そうした人間の能力について脳のどの部分がどのように関与しているか？　それぞれを高めるためには何をしたらいいのか？精神科医の著者が具体的な方法を7つの脳内物質（ドーパミン、セロトニン、ノルアドレナリン、アドレナリン、アセチルコリン、メラトニン、エンドルフィン）の科学的根拠に基づき紹介しています。単なる精神論のビジネス書とはお別れしませんか？

▼脳を最適化すれば能力は2倍になる　仕事の精度と速度を脳科学的にあげる方法

https://amzn.to/30cUPmm

ソフトバンクの孫さんにも認められた、伊藤洋一さん著書「1分で話せ」を要約します。

プレゼンの機会が多い方、多くはないけどもっと相手にうまく伝えたいと思っている方におすすめです。

▼１分で話せ　世界のトップが絶賛した大事なことだけシンプルに伝える技術

https://amzn.to/333X1ys

インプットだけではなくアウトプットをセットにしないと学びが垂れ流されていくだけで

効率が悪いという話です。

▼マインドマップwikipedia

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%9E%E3%83%83%E3%83%97

▼MindNode

https://apps.apple.com/jp/app/mindnode-mind-map/id1218718027

▼【経験学習モデル】「経験」こそ大人の学びの「一丁目一番地」である

http://jibunhack.com/10454/

わかってるけど、うまくできないことってありますよね。

例えば、ダイエットをしよう！と思ってるのについ甘いものを食べてしまったり。

わかっちゃいるのに夜中にポテチ食べちゃうとか。

僕たちってあたまでわかってるけど、うまくできないことってありますよね。

例えばダイエットとか。夜中にポテチたべちゃうとか。＃美味すぎる

そんな話をします

ファスト＆スロー

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意思決定に仕組みを紐解いた本でおすすめです。

「目標を紙に書くと年収が10倍になる！？」ハーバード大学の調査で明らかに。

https://studyhacker.net/columns/priming-effect

昨日、耳学についてお伝えしましたが、みなさんヘッドフォンって使ってますか？

ワイヤレスでノイズキャンセル機能がついてるApple AirPods Pro一択です。

▼Apple AirPod Pro

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TwitterなどSNSだと勉強だ、勉強だと意識高いツィートが目にはいりますが、

みなさん勉強してますか？

今日はは耳から学習してみませんか？というお話です。

▼おすすめYoutube

マコなり社長

https://www.youtube.com/channel/UC7I3QTra4_kC4TSu8f7rHkA

イケハヤ大学

https://www.youtube.com/user/nubonba

サラタメさん【サラリーマンYouTuber】

https://www.youtube.com/channel/UCaG7jufgiw4p5mphPPVbqhw

▼Audible

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この2点の観点からふるさと納税はいい事だらけです。

税金の控除も当然受けられるのでやらない理由がないです。

この番組はIT企業でデザイナーをやっている僕が、

「5分で聞ける効率化」をテーマにしている番組です。

忙しい社会人に向けて5分にまとめて、効率化のノウハウやブックレビューをお届けします。

効率的に働くなら時間の使い方はとても大切です。意志力を意識して時間を使うと効率が違ってきますよって話をしています。

ぜひ聞いてみてください。