iPhone12Proを実際に10日ほど使って11Proも使っていた僕が

買い換えるべきかをお話します。

日本人の謙遜の文化が「自分の意見を持てない」１つの原因になっているのではないかと

感じてことが多いんですが、今日はそんな話です。

▼概要

#10 情報のアウトプットしてますか？

https://anchor.fm/u3057u307eu3084u3059/episodes/10-ek69sa

日本人の謙遜の文化が「自分の意見を持てない」１つの原因になっているのではないかと

感じてことが多いんですが、今日はそんな話です。

▼概要

特集　今を生きる若者の意識～国際比較からみえてくるもの～

https://www8.cao.go.jp/youth/whitepaper/h26gaiyou/tokushu.html

現代社会は誘惑が多いため、YoutubeやSNS、テレビなど

油断するとダラダラ見続けてしまうんですよね。

そんな誘惑だらけの中で、

きちんと自分で選択権をもって時間を使いましょうというお話です。

▼合わせて聞きたい

#3 午前中の使い方に命をかけろ！

スタンフォードの自分を変える教室 スタンフォード

ずっと座ると体に悪いです。ならば立って仕事しましょうを実践して

なかなか良いので今日はスタンディングワークのススメとしてお話します。

長時間座ることで血流が悪くなり

座っている時間が4時間未満の人と1日11時間以上座っている人の死亡リスクは

約40%も増加するらしいです。

▼合わせて聞きたい

#4 人間はそもそも集中なんてできない

https://anchor.fm/u3057u307eu3084u3059/episodes/4-ejs0q2

なにか目標ややりたいことがあるなら日々積み重ねるしかありません。

僕は朝5時半に起きてランニング・洗濯・日記・勉強・音声配信・ピアノなど

会社員として仕事をしながら習慣化しています。

もともとはネットやテレビをダラダラ見るタイプのニンゲンでしたが、

習慣化により自分のために時間を使えるようになりました。

そんな僕が気をつけているお話です。

スマホで交通系ICカードやATMを使ったことがありますか？

どちらもカードを持たずにミニマムな生活ができます。

▼参考記事

モバイルPASMO

スマホATM（セブン銀行口座）

合わせて聞きたい

忙しい現代人に超おすすめの耳学！

通勤しながら、家事をしながら、運動しながらなにかしながら「ながら聞き」始めてみませんか？

▼参考記事

ポッドキャストWikipedia

ポッドキャストへの広告が増加、オーディオアドはブランド認知に繋がるか

▼合わせて聞きたい

#8 AirPodsProを使わないのはパンツ履いてないのと一緒

日記をつけることで脳にプラスの効果があることがわかっています。

自己肯定感やココロのデトックスという観点でとてもおすすめです。

▼参考記事

https://www.lifehacker.jp/2014/06/140604journal.html

https://studyhacker.net/columns/morning-diary-pdca#:~:text=%E6%97%A5%E8%A8%98%E3%81%AF%E3%80%81%E8%84%B3%E3%81%AE%E6%B4%BB%E6%80%A7,%E3%83%91%E3%83%BC%E3%82%BD%E3%83%B3%E3%81%AB%E3%81%A8%E3%81%A3%E3%81%A6%E5%AC%89%E3%81%97%E3%81%84%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E3%81%B0%E3%81%8B%E3%82%8A%E3%80%82

▼合わせて聞きたい

#25 マインドフルネスで集中力とココロの棚卸しをしよう！

https://anchor.fm/u3057u307eu3084u3059/episodes/25-elam2g

世界のエリートも大切にしている朝起きてからの３時間。

特に会社員の方はこの時間を自分のために使ってみませんか？

勉強や運動など朝の使い方で一日の生産性に差をつけてみませんか？

▼自分を操る超集中力 Kindle版

https://amzn.to/35EkTsu

▼合わせて聞きたい

https://anchor.fm/u3057u307eu3084u3059/episodes/31-LV99-elircb