スティーブジョブズもマーク・ザッカーバーグも

それは彼らがせっかちだからではなく、

実際歩きながら作業をすると頭の回転が早くなると言われています。

筆者の伊庭（いば）さんは元々昼は営業で外回りをして、

ある日「日中のスキマ時間に残務を処理すれば、残業をなくせるかもしれない。」と思い立ち

本日はスキマ時間活用方法を中心に紹介していきます。

本日は元LINE社長の森川亮さんの著書「全ての仕事は10分で終わる」を要約します。

▼あわせて聴きたい

びとうかつゆきさんの「頭のいい人の読書術」というほんの要約をお届けします。

この本で尾藤さんは

本を早く読めば良いわけでもなく、

頭がいい人の読書術

本日はラクしてパフォーマンスを上げる方法として、

1年半ほどApplewatchを使い、

▼参考

1日3食食べなくてもよいよという論調はよくみますよね。

空腹こそ最強のクスリという本でも16時間食べない方法が提唱されてますが、

当初はダイエット効果を期待していましたが、

今日はそのことについて深堀りしていみます。

▼参考

▼あわせてききたい

本日は戸田久美さんの著書「アンガーマネジメント」に

怒りの感情を抱くと、

▼参考

グレッグ・マキューンさんの著書「エッセンシャル思考」の

99%の無駄をすて、1%に集中する方法ががエッセンシャル思考と言われています。

▼参考

エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする

マンガでよくわかる エッセンシャル思考

現代人が１日に受け取る情報量は江戸時代の１年分だった!?

▼あわせて聴きたい

今日は質の良い睡眠をいかにとるか？というテーマでお話します。

なんか眠れないな・・とかなんか眠りが浅いという人は

▼参考

・AutoSleep

・Apple Watch Series 6(GPSモデル)

・あわせて聴きたい

たった1分で驚きの集中力と幸せを手にする方法を紹介します。

▼Google・YouTube・Twitterで働いた僕がまとめた ワークハック大全

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今日は黒川伊保子（いほこ）さんの著書妻のトリセツに基づいて、

妻へやってはいけないことを3つ紹介します。

夫婦関係がよくなると、

仕事もプライベートも充実します。

間違いなく人生が変わる1冊です。

▼妻のトリセツ

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