\しょうこ先生の/元気になるダイエット

医療が進んでいるアメリカでは、いまやたくさんの「断食センター」が存在するんです。

アメリカで最大規模の断食センターはサンフランシスコにあるTrueNorth Health Centerです。

ここは一度に200人の受け入れが可能で、スタッフも何十人もいるようなビッグな断食センターです。

で、ここにいらっしゃる人たちは、肥満で困っている人ももちろんなんですけど、もはやダイエット目的とかではなくて、

癌とか慢性病などの病気で困っている人とか、病院に入院するような感覚でセンターに入所して、

一定期間の断食を実行して、その結果、ほとんどの人が治癒して退院されていくんだそうです。

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私は、健康法としてのファスティングを教えているんですけど、

今日はですね、最近知った、ガチの断食を修行としてなしとげたお坊さんのお話をしたいと思います。

お名前は塩沼亮潤（しおぬまりょうじゅん）さんというお坊さんなんですが、ご存知の方いらっしゃいますか？？

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ファスティングの準備食1日目、2日目からさっそく頭痛がでる人は、 

ファスティングによる好転反応ではなくって、 カフェインの中毒作用で、カフェインの離脱症状による頭痛だと思ってください＞＜

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今日もいただいた質問をご紹介したいと思います。

ご質問は【某ダイエットドリンクでファスティングをしてもいいですか？】

というものです。

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tiktokにいただいたコメントの中で、「ファスティングしたいです。お金はかかりますか？」

というご質問をいただいたので、共有です＾＾

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昨日で5月の半日ファスティング30日チャレンジが終わりました～～～！！

酵素ドリンク3本飲み切りました！！

半日ファスティングの感想なんですが、ダイエットしたい人にはめっちゃオススメです！！

なぜかというと、、、

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ファスティングをしたいという人はダイエット目的の方が多いので、

ダイエットのモチベーションがあがるかなと思う名言を紹介したいと思います。

今日ご紹介する明言は３つ！

①コンビニでお菓子を買いたくなってしまう人へ

②ダイエットは明日からと思って始められない人へ

③太い部分を必死に隠している人へ

順番にご紹介していきますね。

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私はファスティングを一人でも多くの人に知ってほしいし、

実際にやってほしいし、続けてほしいと思っています。

なぜなら私自身が、ファスティングを知って、初めてやってみて、

これまで約２年続けてきて、本当に良かったと思っているからです。

私の発信を見て、「ファスティングやってみたい！」といってくれる人がいたり、

実際にやってみて喜んでくれる人もたくさんいるんですが、

「ファスティング自体をやりたい！」人なんて一人もいなんです。

私もそうです。毎月のように楽しんでやっていますけども、

「ファスティング自体が楽しくて楽しくてしかたない」というわけなじゃぁないんです。

じゃあなんで続けてるかというと、

ファスティング中に口臭が気になるというお声をいただいたんですけども、

これはファスティングによって排出機能が高まったことによる、デトックス効果の証でもあるので、

ちょっと嫌だと思うんですけど、ファスティング自体はうまくいっているということなのでひとまずご安心ください。

ファスティングでなくても、人は、空腹時には口臭がきつくなるんですね。

なぜかというと、

ポテトチップスとか、お砂糖が入ったジュースとか、甘いお菓子とか、白いパンとか、

こういう加工された食品に、私たちは中毒になるんですね。

なぜかというと、、、

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