\しょうこ先生の/元気になるダイエット

愛用している酵素ドリンク（the fasting）は厳選した野菜、果物、薬草を調合しているんですけど、使用されている主な原材料は 

ハンダマ、長命草（ちょうめいそう）、ゴーヤー、シークワーサー、 パイナップル、ドラゴンフルーツなんですけど、 

この一つ一つが、めちゃめちゃ栄養価が高いんですね！！ 今日は一つ一つ、簡単にご紹介していきたいと思います。

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朝だけ置き換えの半日ファスティング9日目です！！

毎朝飲んでる酵素ドリンクなんですが、これが美味しいので、苦なく続けられているなぁっていうのもほんとに思います。

私が愛用している酵素ドリンクは「the fasting」というファスティング専用に作られた酵素ドリンクで、、、

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みなさん連休はいかがお過ごしでしたでしょうか？

私は、この連休で、心躍る人と初めて話した！！という機会が2回ありました！！

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私は毎回新月のときにファスティングをするようにしています。

さらには、新月には求心力が働くので、思ったことを現実化させるエネルギーがあるそうなので、

新月に願いごとをすると叶うというのは古代から言われていて、実際に新月の願い事の威力はいろんな人が証言されてます。

今日は新月の願い事の作法をご紹介したいと思います。

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５月１日から朝だけファスティングを始めますが、

1日３食が普通の方には朝だけでも断食するのはしんどいと思うかもですよね。

なんですが、

なんどもお伝えしてきていることでもあるんですが、

現代人の1日3食というのは、そもそも食べ過ぎだと言われているんですね。。。

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５月１日から朝だけファスティングを始めるので、

今日は実際、どんなかんじでやるの？？っていうところのやり方をお話したいと思います。

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週末はいかがお過ごしでしたでしょうか？

私は、週末娘が体調を崩しまして。病院いったり、看病したりで終わりましたｗ

皆さんもそろそろ新生活の疲れが出てくる頃かと思いますので、

無理せず、ご自愛ください。

そんな体調を崩したときに思い出していただきたいのが酵素の話です。

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tiktokのコメントでいろんなご質問もいただきまして、同じように疑問に思われる方もいるかもと思ったので、

コメントでいただいた質問とその回答を共有しようかなと思います。

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ファスティングをする目的として最も多いのはダイエット目的の方なんですね。

確かに、ダイエットしたい人には、キレイに痩せるのでオススメなんですが、

私がファスティングをオススメする理由はただ痩せるからではなくて、、、、

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