\しょうこ先生の/元気になるダイエット

昨日は３日間ファスティングプログラムが終わって普通の生活に戻った１日目でした。

グループファスティングでサポートさせていただいていた方から

ファスティング中ストップしていたプロテインは

ファスティング明けの朝から復活してもいいですか？

というご質問をいただきました！

回答としては、７日間のファスティング明け、８日目から復活してOKです！

７日間の最後６日目と７日目は回復食できちんと食事をとっていますので、

腸は通常の生活ができる準備を整えていますので、８日目からは大丈夫ですよ＾＾

ファスティング期間中は基本的には準備食からプロテインもストップするんですが、

なぜかというと、、、

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回復食でいただいたITADAKUさんの野菜ピュレ↓

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昨日はファスティング４日目、断食２日目でした！

２日目が一番しんどいんですよ。

山を超えたかんじです。

２日目を乗り越えると、「まだ断食続けられそう」

って思う人も多いのですが、、、

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昨日はファスティング3日目ということで、断食の1日目でした～

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昨日は3日間ファスティングプログラムの2日目ということで、

準備食の2日目でした。

準備食で食べたお惣菜サービスはこちら↓

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そして、ファスティング中の飲み物についてお話しています。

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昨日から３日間ファスティングプログラムをスタートしました！

昨日は準備食の１日目ということで、食べたものと感想をシェアしています。

今回、グループファスティングでは、私以外に

４人のママさんが一緒にやってくれています！

ママならではのファスティングについてお話しています＾＾

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本日2/28(月)〜3/6(日) の一週間で三日間ファスティングをします！

そして、ファスティング中はイライラも消えるというお話をしています。

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ファスティングの準備物として、断食中に必須なのが、

酵素ドリンクとお水とお塩ということで、

直近、お水とお塩についてお話したので、

今日は改めて、ファスティング中に使用する酵素ドリンクの必要性についてお話したいと思います。

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ファスティングの準備物として、断食中に必須なのが、

酵素ドリンクとお水とお塩なんですね。

先週はお水についてお話したので、

今日はこのうちのお塩についてお話したいと思います。

神宝塩↓

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ぬちまーす↓

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天然塩 あまび↓

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