\しょうこ先生の/元気になるダイエット

ファスティング経験者の中には「ファスティング中に眠くなった」という人も多いのではないでしょうか 。

私も、けっこうファスティング中は眠くなります！！

ファスティング中に眠くなる理由は、、、

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・ファスティング専用酵素ドリンク購入ページ（紹介者用割引あり）

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私がサポートしているファスティングには大きく３つの

プログラムがあるので、今日はその３つの種類についてお話したいと思います。

まず、３つさきにあげると、

①半日ファスティングプログラム

②1日間ファスティングプログラム

③3日間ファスティングプログラム

この３つです。詳しくは本編で。

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本日は「回復食」です。そして、

良く噛んで食べると幸せになるというお話をしたいと思います。

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本日は１日間断食です！

あと、ファスティングで栄養不足にならない理由について話します。

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先週の金曜日に、３日間ファスティングはハードルが高い！という人は

1日間ファスティングから試してみるといいよ～というお話をさせていただきました！

で、さっそく、私自身、明日2月1日に、1日だけのファスティングをします！

ちなみに、明日は新月なんですけど、

新月にファスティングをするって、すごくいいらしいんですよ。

なぜかというと・・・

【２月】＜１日間ファスティングのお知らせ＞

2/1(火)に１日だけファスティングをします！

※翌日2/2（水）は回復食となります。

もしこの機会に一緒にやってみたい！という人は

Facebookグループにて無料でサポートしますので

お気軽にリクエストください＾＾

その他、ご質問などありましたら、お気軽に下記お便りへどうぞ！

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３日間ファスティングは１週間でだいたい皆さん２～３キロは痩せるんですね。

その後、体重が戻る人もいれば、キープする人もいます。

ファスティング後に体重が戻ってしまう要因としては３つ考えられます。

・ファスティング前の体重

・ファスティング中の酵素ドリンク

・ファスティング明けの食生活

この３つです。

動物の世界では、成長の過程の中で、

誕生直後の乳児期に絶食期間があったり、

成長して発情期にはあまり食べなくなったり、

冬眠をする動物は冬眠中にはなにも食べなかったり、

というかんじで、人生の節目？というか、

ぐっと成長する時に、断食をしているんです。

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あーなんか体調悪いなぁって感じたら、食べることをストップして

暖かくして寝るのが一番です！

なんでかっていうと、、、

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私がいつもファスティング中に飲んでいる

ファスティング専用の酵素ドリンク「ザ・ファスティング」が、

リサーチ会社によるアンケート調査で７冠を獲得しました！！

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・酵素ドリンク紹介したインスタ

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