\しょうこ先生の/元気になるダイエット

昨日はファスティング3日目、断食1日目でした！

ということで、昨日一日、酵素ドリンクと塩と水以外、なにも食べずでした！！

今日は【ファスティング中に足がつったら】というお話をしておこうと思います。

昨日はファスティング２日目、つまりは準備食の2日目でございました。

1日目と同じく、朝は酵素ドリンクのみ、昼と夜はまごわやさしい準備食となりました。

今日は、【ファスティング中の冷え対策】についてお話したいと思います。

昨日から3日間ファスティングをスタートしましたので、昨日の様子を共有したいと思います。

そして今日は【酵素ドリンクと野菜ジュースの違い】というお話をしたいと思います。

新年あけましておめでとうございます！

お正月はみなさまいかがお過ごしでしたでしょうか？

今日は、【ファスティングで痩せる人と痩せない人の違い】

というお話をさせていただきたいと思います。

ついに大晦日ということで、今年も今日で終わりますね。

皆さんにとっては2021年、どんな１年でしたでしょうか。

私からは、2か月に1度の3日間ファスティングを１年間続けるとどうなるのか、

というお話をしたいと思います。

私がファスティングをして本当によかったと思っている理由のひとつが、

ファスティングをする以前に悩んでいた蕁麻疹がでなくなったことなんです。

なぜ、ファスティングをすると、蕁麻疹がでなくなるかというと、、、

＜1月ファスティングのお知らせ＞

1/3(月)～9(日) の一週間で三日間ファスティングをします！

もしこの機会に一緒にやってみたい！という人は

Facebookグループにて無料でサポートしますので

お気軽にリクエストください＾＾

その他、ご質問などありましたら、お気軽に下記お便りへどうぞ！

・SHOKOへのお便り

https://forms.gle/29dj1bKWoowc2nYu8

・しょうこ公式LINE

https://lstep.app/glMxMVg

・Enjoy!ファスティング部

https://www.facebook.com/groups/343007520148139/?ref=share

・インスタ

https://www.instagram.com/fasting_therapist_shoko/

・ファスティング専用酵素ドリンク情報

https://system.japan-fasting.or.jp/link.php?i=5d9de6a1049e7&m=5f37b074f37a3

昨日は【ファスティングをするとストレスに強くなる】

というお話をしましたけれども、もうひとつ、

ストレスを和らげる方法としてオススメなのが涙活（るいかつ）です。

とくに、感動の涙が良いということなので、みなさんがるいかつできるように、

私がめっちゃ泣いた映画を３つご紹介しようと思います。