\しょうこ先生の/元気になるダイエット

腸活してるのに痩せない、停滞を感じているという人はぜひ４つの柱についてセルフチェックしてみてください！

・しょうこへの質問箱

⁠⁠https://forms.gle/mHS8XLeqQL9WAPc17⁠⁠

・しょうこの公式LINE

⁠⁠https://lstep.app/glMxMVg⁠⁠

・YouTube動画「１週間でマイナス３キロ！ファスティングの教科書」

⁠https://youtu.be/_gIogbdLpoY⁠

・YouTube動画「正しい16時間断食」

⁠https://youtu.be/Si6BmY_YfyM⁠

・しょうこのインスタ

⁠⁠https://www.instagram.com/fasting_therapist_shoko/⁠⁠

・Enjoy！ファスティング部（無料Facebookグループ）

⁠https://member.japan-fasting.or.jp/note/group/343007520148139/⁠

人生の半分以上糖質制限したほうがいいと思っていました。

今はオススメしてません！！

なぜかというと・・・

・しょうこへの質問箱

⁠⁠https://forms.gle/mHS8XLeqQL9WAPc17⁠⁠

・しょうこの公式LINE

⁠⁠https://lstep.app/glMxMVg⁠⁠

・YouTube動画「１週間でマイナス３キロ！ファスティングの教科書」

⁠https://youtu.be/_gIogbdLpoY⁠

・YouTube動画「正しい16時間断食」

⁠https://youtu.be/Si6BmY_YfyM⁠

・しょうこのインスタ

⁠⁠https://www.instagram.com/fasting_therapist_shoko/⁠⁠

・Enjoy！ファスティング部（無料Facebookグループ）

⁠https://member.japan-fasting.or.jp/note/group/343007520148139/⁠

今週末、12月16日（土）に「podcast weekend」へ行きます！

・しょうこへの質問箱

⁠⁠https://forms.gle/mHS8XLeqQL9WAPc17⁠⁠

・しょうこの公式LINE

⁠⁠https://lstep.app/glMxMVg⁠⁠

・YouTube動画「１週間でマイナス３キロ！ファスティングの教科書」

⁠https://youtu.be/_gIogbdLpoY⁠

・YouTube動画「正しい16時間断食」

⁠https://youtu.be/Si6BmY_YfyM⁠

・しょうこのインスタ

⁠⁠https://www.instagram.com/fasting_therapist_shoko/⁠⁠

・Enjoy！ファスティング部（無料Facebookグループ）

⁠https://member.japan-fasting.or.jp/note/group/343007520148139/⁠

私が心がけている超簡単な太らない習慣をシェアします！

・しょうこへの質問箱

⁠⁠https://forms.gle/mHS8XLeqQL9WAPc17⁠⁠

・しょうこの公式LINE

⁠⁠https://lstep.app/glMxMVg⁠⁠

・YouTube動画「１週間でマイナス３キロ！ファスティングの教科書」

⁠https://youtu.be/_gIogbdLpoY⁠

・YouTube動画「正しい16時間断食」

⁠https://youtu.be/Si6BmY_YfyM⁠

・しょうこのインスタ

⁠⁠https://www.instagram.com/fasting_therapist_shoko/⁠⁠

・Enjoy！ファスティング部（無料Facebookグループ）

⁠https://member.japan-fasting.or.jp/note/group/343007520148139/⁠

皆さんの中でこれを飲んだら痩せるサプリとかこれを飲んだら元気になるサプリとかを飲んだ経験があるか経っていませんか？

私は昔、飲んでたけど、効果を感じなかった経験がありまして、今思うと、その理由は自分にあったので、シェアさせてください＾＾；

・しょうこへの質問箱

⁠⁠https://forms.gle/mHS8XLeqQL9WAPc17⁠⁠

・しょうこの公式LINE

⁠⁠https://lstep.app/glMxMVg⁠⁠

・YouTube動画「１週間でマイナス３キロ！ファスティングの教科書」

⁠https://youtu.be/_gIogbdLpoY⁠

・YouTube動画「正しい16時間断食」

⁠https://youtu.be/Si6BmY_YfyM⁠

・しょうこのインスタ

⁠⁠https://www.instagram.com/fasting_therapist_shoko/⁠⁠

・Enjoy！ファスティング部（無料Facebookグループ）

⁠https://member.japan-fasting.or.jp/note/group/343007520148139/⁠

落ち込んだ時に元気になった方法を話しました。

・しょうこへの質問箱

⁠https://forms.gle/mHS8XLeqQL9WAPc17⁠

・しょうこの公式LINE

⁠https://lstep.app/glMxMVg⁠

・YouTube動画「１週間でマイナス３キロ！ファスティングの教科書」

https://youtu.be/_gIogbdLpoY

・YouTube動画「正しい16時間断食」

https://youtu.be/Si6BmY_YfyM

・しょうこのインスタ

⁠https://www.instagram.com/fasting_therapist_shoko/⁠

・Enjoy！ファスティング部（無料Facebookグループ）

https://member.japan-fasting.or.jp/note/group/343007520148139/

知らずにやると危険！やればやるほど太る「16時間断食の闇」と

リバウンドなしでキレイに瘦せる「正しい16断食」を

YouTubeでもぜひ観てもらえたら嬉しいです＾＾

↓↓↓

https://youtu.be/Si6BmY_YfyM

・しょうこへの質問箱

⁠https://forms.gle/mHS8XLeqQL9WAPc17⁠

・しょうこの公式LINE

⁠https://lstep.app/glMxMVg⁠

・YouTube動画「１週間でマイナス３キロ！ファスティングの教科書」

https://youtu.be/_gIogbdLpoY

・しょうこのインスタ

⁠https://www.instagram.com/fasting_therapist_shoko/⁠

・Enjoy！ファスティング部（無料Facebookグループ）

https://member.japan-fasting.or.jp/note/group/343007520148139/

YouTubeで「正しい16時間断食」のやり方を徹底解説した動画を撮影しました！

本日の夜に公開しますので、公開前に第一部の内容をしゃべりました＾＾

・しょうこへの質問箱

⁠https://forms.gle/mHS8XLeqQL9WAPc17⁠

・しょうこの公式LINE

⁠https://lstep.app/glMxMVg⁠

・YouTube動画「１週間でマイナス３キロ！ファスティングの教科書」

https://youtu.be/_gIogbdLpoY

・しょうこのインスタ

⁠https://www.instagram.com/fasting_therapist_shoko/⁠

・Enjoy！ファスティング部（無料Facebookグループ）

https://member.japan-fasting.or.jp/note/group/343007520148139/

日曜日にセミナーをやりました！

あ～楽しかった。

終わって、片づけながら感想をしゃべりました。

完全雑談です。

・しょうこへの質問箱

⁠https://forms.gle/mHS8XLeqQL9WAPc17⁠

・しょうこの公式LINE

⁠https://lstep.app/glMxMVg⁠

・YouTube動画「１週間でマイナス３キロ！ファスティングの教科書」

https://youtu.be/_gIogbdLpoY

・しょうこのインスタ

⁠https://www.instagram.com/fasting_therapist_shoko/⁠

・Enjoy！ファスティング部（無料Facebookグループ）

https://member.japan-fasting.or.jp/note/group/343007520148139/