\しょうこ先生の/元気になるダイエット

ダイエットにしても、他の自己実現にしても、なかなか行動が進まないときって、

自分の中心軸がブレブレだからってことないですか？

逆に、自分軸ができると、行動ができるようになって、物事が進んでいくと感じます。

今日はそんな自分軸を育てる方法をダイエットの話と重ねてお話していきたいと思います。

やりたいことはあるけど、なかなか行動が進まないなぁとか、

いま自分の軸ブレブレだなあ

という人はぜひ最後までお付き合いください。

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昨日、ストレスは、「食事」「排泄」「睡眠」に悪い影響が出るので、痩せないのです。

という話をしたんですけど、そのうちの「睡眠」について

私は長らく、朝まで眠れず、夜中に途中で起きてしまうことに悩んでまして。

1週間前から朝まで眠れるようになって、その理由を共有させてください！

もし、朝まで眠れない、夜途中でおきて日中眠くて困っているという人はぜひ最後までお付き合いください。

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多かれ少なかれストレスは皆さんあると思いますが、

ストレスはダイエットの大敵だなと改めて。

最近ストレス多くてなかなか痩せないなぁという人はぜひ最後までお付き合いください。

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ダイエットしたい方の中には、痩せたいっていうのと同じくらい

「若返りたい」という想いが強い方も多いのではないでしょうか！

1年後に5歳若返る食材の選び方を知りたいという人はぜひ最後までお付き合いください。

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ダイエットって、痩せる目的でやられる方がほとんどだと思うんですけど、

痩せる以外にもメリットがめちゃめちゃあるんですね。

だからこそ、私は、ダイエットのサポートを仕事にしているといっても過言ではなくて。

正しいダイエットに取り組む人が増えることで、元気な人が増えていくと思っているので

その話をしたいと思います。

痩せる目的でダイエットをされている方こそ、

ぜひ最後までお付き合いください。

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今日は、昨日聞いた話で、いいなぁと思った話があったのでシェアしたいと思います。

ダイエットに限らない、自己実現において大事な考え方なので、

今から１０キロやせてキレイになりたいとか、

自分のやりたいことを仕事して豊かになっていきたいとか、

理想の未来や目標があって、これからそこに向けて行動しようと思われている方は

ぜひ最後までお付き合いください。

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今日は【リバウンドを繰り返してしまう理由と対処法】についてお話していきます！

これまでにいろいろとダイエットをしてきて、

その時は痩せてもまたリバウンドして戻ってばかり

もうどうしたらいい加減リバウンドを繰り返すことから抜け出したい

と思っている方はぜひ最後までお付き合いください。

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月曜日から1日間ファスティングをしましたので、その振り返りを共有します！

今後1日だけのファスティングやってみたいな～と思っている方はぜひ最後までお付き合いください。

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今日は【ファスティングするだけでは痩せません】と対処法についてお話していきます！

これまでファスティングをやったけどリバウンドしてしまった

結局ファスティングって意味ないじゃん

という方はぜひ最後までお付き合いください。

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今日は【食欲が止まらない５つの理由】と対処法についてお話していきます！

何か知らんけど食欲が止まらなくて食べ過ぎちゃう～～

という方はぜひ最後までお付き合いください。

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