\しょうこ先生の/元気になるダイエット

今日は質問箱にいただいた質問に回答していきます。

ラジオネーム：チョコレート大好きさん

「私は普段はしょうこさんのお話を参考にバランスのよい食事を心がけていますが、生理前になるとどうしても食欲が抑えられなくなって、大好きなチョコを食べ過ぎたりして、自己嫌悪に陥ってしまいます。生理前の食欲の対処法を教えてください。」

ということで、生理前は食べ過ぎちゃって太ってしまう、どうしたらいいんだー

という方はぜひ最後までお付き合いください。

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・YouTube動画「１週間でマイナス３キロ！ファスティングの教科書」

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今日は、【食事を減らしてるのに痩せないという人へ】ということでお話をしていきます。

ダイエットだから、と食事を減らしているのに痩せない

という方はぜひ最後までお付き合いください。

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昨日、親知らずの術後の糸を抜いてきまして、親知らずを抜いた後1週間どんなかんじになるかを雑談的にお話したいと思います。

これから親知らずの抜歯を感がているという方はぜひぜひ最後までお付き合いください。

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今日は、【11月1日間ファスティング仲間募集】ということでお話をしていきます。

来週月曜日から1日だけのファスティングをするので、一緒にやってみたい方いたらぜひと思いまして、1日間ファスティングとはなんぞやというお話をしていきます。

ファスティングやってみたい！けど3日間ファスティングはハードルが高い！という方はぜひぜひ最後までお付き合いください。

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今日は、【基礎代謝を上げる方法】ということでお話をしていきます。

前回の年々じわじわと太って痩せない理由の続編となります！

基礎代謝を上げてキレイに痩せたいという方はぜひぜひ最後までお付き合いください。

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今日は、【年々ジワジワと太って痩せない理由】ということでお話をしていきます。

30歳過ぎてから、食べてる量が変わってないのにじわじわと太って痩せなくなってきたという

という方はぜひぜひ最後までお付き合いください。

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今日は、完全に雑談回で昨日わたしが親知らずを抜いてきたので、経験談を共有したいと思います。親知らず気になってるという方はぜひぜひ最後までお付き合いください。

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今日は、先週の１６時間断食についての放送を聴いて質問箱にいただいた質問にお答えしていきます。

先週は、【やればやるほど太る16時間断食の闇】ということで、朝ごはんを抜いて水かブラックコーヒーだけで１６時間断食をすると最終的には太るよって話をしたんですね。

それを受けて、こんなご質問をいただきました。

ラジオネーム　あさみさん

「実際に私は朝ごはんがブラックコーヒーだけなんですが、これは別に我慢しているわけではなくて朝はお腹が空かないし、コーヒーで目が覚めるのでちょうどよいのですが、長期的には良くないのでしょうか？」

というご質問です。おなじように、朝はお腹が空かないとか、コーヒーで目が覚めるので朝ご飯はコーヒーにしています、という方はぜひぜひ最後までお付き合いください。

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今日は、【やればやるほど太る16時間断食の闇】

というお話をしていきます。

１６時間断食をやっている方や、これからやってみたいと思われている方は、

ぜひ最後までお付き合いください。

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今日は、【自分にあったダイエットは自分にしか分からない】

というお話をしていきます。

いろんな情報をきいて、ダイエットを試しまくってるけどいまいち結果がでないという方は、ぜひ最後までお付き合いください。

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