\しょうこ先生の/元気になるダイエット

今日は、【勘違い！ダイエットは辛いことだと思っていませんか？】というお話をしていきます。

ダイエットは大変なこと、辛いことだと思っていませんか？

実は、それはあなたの勘違いである可能性が高いです！

ダイエットは大変なこと、辛いことだとと思われている方は、

ぜひ最後までお付き合いください。

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今日は、「月に１回は腸に休暇をあげよう」というお話をしていきます。

腸の休暇というのは、いつも働きっぱなしの腸を休ませてあげてくれ～という話ですね。

腸を休ませてあげないと腸が疲れて痩せにくくなっちゃいますのでね。

なんか最近食べ過ぎちゃってるし、体が重くなってきたな～スッキリしたいな～と思われている方は、ぜひ最後までお付き合いください。

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今日は、「不安が強いと痩せない」というお話をしていきます。

不安とダイエットとどういう関係があるの？と思った人や、

今なにかしら不安に感じることがあるという人は、不安を軽減するための具体的な方法を紹介していきますのでぜひ最後までお付き合いください。

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糖質、具体的には食事の主食であるご飯とかパンとか炭水化物を減らすとどうなるのか

糖質制限の光である良い変化と糖質制限の闇である悪い変化についてお話しますので、

ダイエット中は炭水化物は減らさないといけないんじゃないかと思っている人はぜひ

最後までお付き合いください。

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リアルセミナーでいただいた質問です。

お腹周りのお肉が落ちないという方はぜひ最後までお付き合いください＾＾

また、今回から質問箱を設置しました！！

ぜひ、ダイエットに関するご相談をください！！

なんならダイエットに関しなくてもいいです！！

しょうこに話すネタを提供してください。笑

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今日は、「ファスティングがオススメできない人」というお話をしていきます。

今後、ファスティングやってみたいなと思っている人はぜひ最後までお付き合いいただいて、自分が該当しないかどうかぜひ確認してください。

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食べないダイエットは絶対ダメな理由をお伝えしたいと思いますので、ダイエットのために食事を我慢しているという方はぜひ最後までお付き合いください＾＾

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昨日は渋谷でセミナーをしてきました！

その中で一つだけ、MCTオイルについてのお話をシェアしたいと想います。

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今日は、【容姿に自信がありません】というお悩みについて、私の考えていることをお伝えしていきます！

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