\しょうこ先生の/元気になるダイエット

今週の金曜日から1日間ファスティングをしますよ～！

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・なぜ元気になるダイエットには「腸活」と「自己理解」が大事なのか

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私が実際に私の先生から受けた睡眠の質を改善するためのアドバイスを共有します！

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昨日、【大切な人を大切にしないと病む】という話をしたんですけど、

二人とも大切な人って場合はどうしたらいいか悩むこともあるかなって思って

昨日の補足的に、私の経験談と10年の結婚生活で学んだことをお話したいと思います。

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元気になるため、元気でいるためには、

あなたにとって本当に大切な人を大切にしてください。

というお話をしています。

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小腸の粘膜が傷ついてしまう状態をリーキーガット症候群について話します。

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自己理解を深めるためには、自分の感情が動いた出来事がすごいヒントになります。

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こんにちは、しょうこです。

お久しぶりです！！

ずっとラジオを休んでいたんですけど、この度、リニューアルして再会することにしました！

元気になるダイエットで大切にしている２つのこと「腸活」と「自己理解」について話しています＾＾

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誠に勝手ながら、しばらくの間ラジオをお休みさせていただきます。

ご理解いただけますと幸いです。

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今週の内容は

【11月】３日間ファスティングのお知らせ

【ファスティング期間以外の理想的な食事】

【糖質制限をすると太る理由①】

【糖質制限をすると太る理由②】

【糖質制限をすると太る理由③】

です！

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