\しょうこ先生の/元気になるダイエット

今週は酵素についてのお話をあれこれしたいと思います。

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コロナ時に酵素ドリンクをそなえておいてよかったよって話と

免疫力の話から自律神経が乱れていたり、

ストレスを抱えている人はファスティングがオススメですよ～というお話をさせていただきました！

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【8月】３日間ファスティングのお知らせ

8/22(月)〜8/28(日) の一週間で三日間ファスティングをします！

もしこの機会に一緒にやってみたい！という人は

Facebookグループにて無料でサポートしますので

お気軽にリクエストください＾＾

その他、ご質問などありましたら、お気軽にご連絡ください！

※今後は毎週金曜日の週１回配信に変更させていただきます。

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配信停止しててすいません＞＜

言い訳回です。

昨日は白い砂糖についての話をしたんですけれども 日本人の年間一人当たりの砂糖の消費量は 30年前と比べると 約半分ぐらいに減っているそうです。

なぜかというと砂糖に代わる「甘味料」が普及しているからですね。

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ファスティングセラピストをしていると 普段から甘いものとか全く食べないんじゃないかと思われることも多いんですけども

ファスティング期間 以外は 私は甘いものも お酒も大好きなので

特にお酒を飲んだ時は 甘いスイーツとかをよく食べます

ただ やっぱり甘いものの食べ過ぎには注意ではあります

特に白い砂糖ですね・・・

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来週の金曜日に１日間ファスティングをします！！

「たった１日で意味あるの～？？」って思われる方もいらっしゃるかもしれないですが、

意味ありまくります！！

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シリコンバレーの経営者たちがファスティングをする目的は

「ダイエット」でも「健康増進」でもなくですね。

「生産性の改善」と「集中力向上」だと言われています。

なぜファスティングで頭が冴えわたるのかについてお話します。

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ファスティングは、一次的に食べるのを我慢して痩せるのが目的ではなくて、

体の中からキレイになって、心も体も健康になってほしいので、ファスティングをオススメしていますということをお伝えしたく、お話をさせていただきました。

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日曜日の夜にインスタliveをさせていただきました！

聴きにきていただいた皆さま、ほんとにありがとうございました！！

インスタliveでは、元ファスティングセラピストで

今は動画クリエイターをしているすやま美穂さんとの対談をさせていただいたんですけど、

めちゃめちゃ参考になる話をいろいろと聞かせていただきました。

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