\しょうこ先生の/元気になるダイエット

心と身体の健康において、地味に大切なことがあって、

それが、姿勢なんですね。

ちなみに、私は日中在宅でずっとパソコンに向き合って仕事をしているので、

猫背になりがちということで、背中につけられる　姿勢ベルト　をつけています。

こんなん付けながら仕事できるのも在宅ワークのメリットです＾＾

Amazonでも買えるので猫背が気になる方はぜひお試しください＾＾

https://www.amazon.co.jp/gp/product/B09B4SZ897/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=fastingther06-22&camp=247&creative=1211&linkCode=as2&creativeASIN=B09B4SZ897&linkId=f79030722ae5ed8b3a6a400c62007938

芸能人やアスリートでもファスティング実践者は多いんですよね。

みなさん実年齢より確実に若々しいですし、

およそご多忙だろうに元気そうに見えるのはファスティングの効果かもしれませんね。

私がもともとファスティングが気になりだしたきっかけは、

後輩の子とお茶しているときに「あれ、しょうこさんちょっと老けました？」って言われて

ガーン！！ってなったことだったんです。苦笑

ファスティングに若返りの効果があると分かって、

実行に移すことになったのを覚えています。

なぜファスティングに若返りの効果があるかというと、、、

成長ホルモンとは、脳の下垂体という所から分泌されるホルモンで、

その名の通り、身体の成長を促す作用があり、いろんな働きをしてくれています。

ファスティングをすることで、成長ホルモンの分泌を自然に増加させることができます。

＜次回ファスティングのお知らせ＞

11/15(月)～19(日) の一週間で三日間ファスティングをします！

もしこの機会に一緒にやってみたい！という人は

Facebookグループにて無料でサポートしますので

お気軽にリクエストください＾＾

その他、ご質問などありましたら、お気軽に下記お便りへどうぞ！

・SHOKOへのお便り

https://forms.gle/29dj1bKWoowc2nYu8

・Enjoy!ファスティング部

https://www.facebook.com/groups/343007520148139/?ref=share

・インスタ

https://www.instagram.com/fasting_therapist_shoko/

・ファスティング専用酵素ドリンク情報

https://system.japan-fasting.or.jp/link.php?i=5d9de6a1049e7&m=5f37b074f37a3

人工甘味料について、ダイエット中に食べると、よけにダイエットの邪魔をしてしまうんだよというお話をしたいと思います。

なんでダイエットの邪魔をしてしまうかというと、人工甘味料は、食欲を増進させてしまうからなんです。

＜次回ファスティングのお知らせ＞

11/15(月)～19(日) の一週間で三日間ファスティングをします！

もしこの機会に一緒にやってみたい！という人は

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ファスティングをして筋肉が落ちることを心配される方も多いですけども、

筋肉はそうそう落ちませんよというお話をしたいと思います。

「空腹時のほうが、記憶力がアップする」ということが証明された実験があるので紹介します。

次回は11/15(月)～19(日) の一週間で三日間ファスティングをします！

もしこの機会に一緒にやってみたい！という人は

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お気軽にリクエストください＾＾

その他、ご質問などありましたら、お気軽に下記お便りへどうぞ！

・SHOKOへのお便り

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・Enjoy!ファスティング部

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糖質や血糖値を気にされている方は白米は食べないようにしている方も多いのではないでしょうか。

でも、ご飯おいしいですし、ほんとは食べたいんだよな～という人へ！

もち麦をオススメしたいです＾＾