עורך אתר שוונג, ארן הרשלג, מארח הפעם את מאמן הטריאתלון אריאל הלר על ההכנות וניהול התחרות לקראת הישראמן וביחד הם מרכיבים את 11 הטיפים החשובים ביותר לקראת התחרות

בפודקאסט של שוונג בחרנו הפעם לנתח את "יום המרתון", החל מהטייפר (החידוד) שלאחר הריצה המסכמת ועד לזינוק למרתון עצמו אליו התכוננו בחודשים האחרונים. ארן הרשלג, עורך אתר שוונג, מארח באולפן את המאמן מישאל דגן וביחד הם מנתחים את הדרך שיש לעשות עד שמגיעים לקו הזינוק של המרתון: הטייפר, ריצות בשבוע המרתון, תזונה, לוגיסטיקה, ביגוד, שינה, ה"קיר" המפורסם וגם 3 טיפים למרתון מוצלח. בואו לרוץ איתנו...

מדוע ספורטאים חובבים שרצים, רוכבים, שוחים או עושים אימוני טריאתלון צריכים לבצע אימוני כוח? כמה פעמים בשבוע מומלץ לעשות אימונים שכאלו? ואיך אימוני כוח מונעים פציעות? ארן הרשלג עורך אתר שוונג מארח באולפן את מאמן הכושר רומן טורצקי על כל אלו ויותר

אלופה ושיאנית ישראל זהבה שמואלי, מתארחת בפודקאסט של שוונג עם עורך האתר ארן הרשלג ואילן שרקון, על הדרך שעשתה לאורך השנים מאליפות ישראל הראשונה במרתון שם ניצחה, על המרתון האולימפי של לוס אנג'לס 1984 ו"מרוץ אייל" שיזמה לזכר בנה שנפטר מדום לב

שליו ברוש וליז מלכה מתארחים בפודקאסט של שוונג אצל עורך האתר ארן הרשלג על האימונים שלהם, ההכנות, הציפיות וההתרגשות לקראת האולטרה כביש האורכה בעולם שמוזנקת מאתונה לספרטה מרחק 246 ק"מ

עורך אתר שוונג, ארן הרשלג, מארח את הנטורופת וההרבליסט אסף קורן, לשיחה על עולם צמחי המרפא בשירות הספורטאים

מאיה רונן מארחת לפודקאסט את רחלי הירש, בעלים משותף בחברת אוריאל, לשיחה על ניהול ואורח חיים בריא

טרי פוקס שרגלו נקטעה בשל מחלת הסרטן, רץ כנגד כל הסיכויים לאורך קנדה מרחק 5,373 ק"מ, במטרה לגייס כסף ולהעלות את המודעות לחקר הסרטן   

מאיה רונן מארחת לפודקאסט את מנכ"ל סלע פיטנס, יובל גרימברג, לשיחה על ניהול ואורח חיים בריא

המאמן ובן זוגה של לונה צ'מטאי-סלפטר באולפן עם חגי אשלגי לפודקאסט מקצועי על מדליית הארד באליפות העולם במרתון, אסכולת האימון שלו ועל התחרויות העתידיות שלה