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四个方法，让天生夜猫也爱上早睡早起！Wake up with Lily
1. 减少睡前刺激，让早睡更容易
2. 找到一个早起的动力，让起床更容易
3. 改变不要太贪心，慢慢来比较快
4. 观察自己的情绪，体察早起的益处
2. 找到一个早起的动力，让起床更容易
3. 改变不要太贪心，慢慢来比较快
4. 观察自己的情绪，体察早起的益处
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By Fly with Lily1. 减少睡前刺激，让早睡更容易
2. 找到一个早起的动力，让起床更容易
3. 改变不要太贪心，慢慢来比较快
4. 观察自己的情绪，体察早起的益处
2. 找到一个早起的动力，让起床更容易
3. 改变不要太贪心，慢慢来比较快
4. 观察自己的情绪，体察早起的益处
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