思考deセルフケア

友達の肩書きを知って自信がなくなったこと。経歴や肩書きって邪魔だなと思うことほとんどの人がどう見られてるかのギャップを知らないで過ごしてることが多い。自分を知ることは自分がどうみられたいかを調整することができるパワーとなる

次の12期の３ヶ月講座は１０月１５日スタートです！

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最近私のハマっているシールと餃子について。。。

聞いた皆さんもハマるかも。。笑

今日の言葉の花束

Passion fuels the soul's fire情熱、つまり好きなことは魂の炎を燃やす

７５８：スマホて手帳で整えるセルフケア習慣

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７５９：自己管理が苦手な人の時間管理

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私の長年のお友達から距離を感じた事からの気づき。私の得意技である思考の変換も求めてない人からはただのおせっかいになるという私の気づきのシェア。

自分の活かせる場所を知る事。得意なことは筋肉もりもりで力んでしまうことになりかねないからこそ。本当に求められる人とは。。。

663 自分の戦場（仕事場での思考ぐせ）を知るだけで楽になる

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藤井風さんの「死ぬのがいいわ」という曲のインタビューを聞いてインスパイアされたエピソードです。

今日の言葉の花束は彼の歌詞、素晴らしい彼の言葉のセンスをたくさんシェアしています。

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４０代最後の誕生日を迎えて私が思うこと。体や心の変化について私が思うこと。

年齢を重ねることについて素直に感じること。ここも視点を変えるとネガティブなことだけではないと思う。

これからについての気持ちの持ち方。私が意識してることをシェアしています。

You are the greatest project you'll ever work on. Restart. Reset. Refocus. 

As many times as you need. Just don't give up.

あなたという存在そのものが、あなたがこれまで手がけてきた中で最高のプロジェクトなのです。

必要だと気づいていくらでも再開し、再調整し、再集中できるのです。ただ、決して諦めないで。

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今回は初めて日本でエアビ（AIR BNB）を使って滞在しました。それについて感動したこと、思ったこと。

そして京都で偶然入った「近所の人の居場所」となってるおばあちゃんの部屋的なカフェのお話。

宝物って。。その辺にいっぱいあるけれど、それを見つけられる目を私はいつも持っていたいな。。と思います

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今回も前回に続き日本での気づきエピソードを

息子のKODAIと彼女のBELLAと共にした日本での時間について。彼らの関係性、私が息子の恋愛について思うこと。

ちょっと自慢話みたいになってるかもしれないのですが、私の輝かしい記録の備忘録としてここに残させてください。

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日本でエディ夫のお姉さん家族5人と我が家から4人、合計9人で過ごした怒涛の１０日間についての気づきと驚きのお話をシェアしています！

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SNSスクロールする時間をスケジュール帳を使って自分を満たすことに変えてみませんか？自己管理や時間管理、そしてストレス軽減に必ずつながります。私なりのやり方を紹介しています。自分取扱書を常にアップデートするって楽しいことですよ！ぜひご自身なりのやり方を見つけてみてください。

Thanks for being here with me today!

私との１対１のメールのやり取りをするジャーナリングのセルフケアワークを１週間7500円ですることができます。

ワークを読んで感じたことを毎日私がお返事し、あなたの今の気持ちを肯定し、活かせるところを伝えたり、あなたの思考癖に特化したワークをこれから続けていけるようにガイドします。セルフケアへの第一歩としてとても使えるツールです！いつからでも始めることができます。

下のどちらかに「セルフケアワーク１週間希望」と書いて送ってください。

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ずっと私はスケジュール帳難民だったこと。デジタルとどう生かしていけばいいのか。スケジュールとともにセルフケアができたら。。と思い、思考ぐせと向き合っていくHABIT TRACKER（癖付け備忘録）をしていくことで楽しく続けていくことができるやり方を紹介しています。

731 思考を使ってセルフケアができるジャーナリングの仕方

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