思考deセルフケア

アメリカというジャンキー文化の中でのお菓子との思い出。

16歳で出会ったお菓子で私が今でも思い出して胸がいっぱいなってる思い出のお菓子。

味って美味しいってことよりも思い出の味ということが濃い時ってあるなーという私の思い出の話のシェア。

セルフケアワークを無料でやってみたいなと思う方はぜひ概要欄からやって提出してみてください。必ず私自身がワークを読んで感じたことをお返事をいたします。

個人コンサルでは自分で気付けない思考ぐせを知ったり、これからどのように自分自身を活かしていけるかを知ることが必ずできます。

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過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓

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ぜひセルフケアワークをしてみて提出してください。私自身が必ずお返事いたします。

セルフケアワーク：今日の気づき

・楽しいと思った事

・怒りや残念に感じた事

・恥ずかしいと思った事

・羨ましいと思ってる事

・だるいなーと感じた事

・これは嫌だなと思った事

・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと

おまけ:

・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？

「好きなことをお仕事にする方法」は「どんなお仕事も好きなことにしていく思考を持つ！」じゃ、それをどうしたらできるようになるのか。

続けていけるコツとは。お金を稼ぐために生活するためにやっているお仕事だけどなるべくストレスがなく、しんどいと思わずやっていける思考法とは！

私が今までやってきたお仕事それぞれに感じてきた工夫をシェアしています。今日から取り入れてみてください！

今日の言葉の花束💐

The things that excite you are not random, they are connected to your purpose. Follow them.

ワクワクすることは偶然にあるわけではないのです。そのワクワクはあなたのやることに意味を持たせているのです。

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セルフケアワーク：今日の気づき

・楽しいと思った事

・怒りや残念に感じた事

・恥ずかしいと思った事

・羨ましいと思ってる事

・だるいなーと感じた事

・これは嫌だなと思った事

・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと

おまけ:

・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？

アピちゃんとの対談のポッドキャストはこちらから↓

・15年間会っていなかった父となぜ再会したのか？その時感じたものは？などをセルフケアスペシャリストのまーちゃんと話しています。

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今日の言葉の花束💐

Compromise is not about losing. It is about deciding that the other person has just as much rights to be happy with the end result as you do.

妥協し合うことはどちらかが負けることではない。お互いが結果良かったと思えるように決めていくことが大切である。

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セルフケアワーク：今日の気づき

・楽しいと思った事

・怒りや残念に感じた事

・恥ずかしいと思った事

・羨ましいと思ってる事

・だるいなーと感じた事

・これは嫌だなと思った事

・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと

おまけ:

・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？

JUNKOさんとの交換日記：カリフォルニアと日本で日々のあれこれ

https://note.com/exchangediary/n/nac0cbf697aab

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いつもセルフケアワークの紹介が個人的なもの＋ものすごく長いやり取りになるので紹介できないのですが、今回はAさんから許可を得てシェアさせていただきました。

セルフケアワークのお返事は有料級のものを無料でお試しいただけます。ちょっと興味がある方はぜひこの機会にやってみて欲しいと思います。公式LINEからセルフケアワークやってみたいです。と送ってみてください。

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セルフケアワーク：今日の気づき

・楽しいと思った事

・怒りや残念に感じた事

・恥ずかしいと思った事

・羨ましいと思ってる事

・だるいなーと感じた事

・これは嫌だなと思った事

・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと

おまけ:

・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？

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砂漠気候のカリフォルニアに住んでいるからこそ思っている雨の日のないものねだり感を熱く語っています。

私の視点を知ることで、文化の違い、または自分が感じてる視点とかを客観視することがしやすくなると思うので、自分の好きや嫌いをぜひ自己分析をしてみてください。

今日の言葉の花束💐

Rainy days may seem gray, but they are filled with potential. They are invitations to rest, to reflect, to slow down and appreciate the world in a different way.

雨の日は薄暗いですが、そんな中、たくさんいいことで埋め尽くされています。

雨の日は休むこと、振り返ること、ゆっくり過ごすこと、そしていろんな視点を持って世界を見れることにありがたみを感じさせてくれる日だと思う。

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・恥ずかしいと思った事

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・だるいなーと感じた事

・これは嫌だなと思った事

・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと

おまけ:

・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？

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本よりSNSについ手が出ちゃう人。本が苦手な人への読書セラピーの効果。セルフケアの要素としての取り入れ方。時間のない人への本のエンジョイの仕方。本をどう活かしていくかはみなさん次第！

今日の言葉の花束💐

詩人のoscar wildの言葉です

With freedom, books, flowers, and the moon, who could not be happy?

自由と本とお花とお月様と。これされあれば十分心は満たされる。

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今日の課題：カリフォルニアの雨なし５ヶ月投入。アメリカの16歳で運転免許を取れる事情。私とエディ夫の運転免許を取った時のこと。

我が家の反抗期を感じた出来事。そこからの気づき。自立とはインディペンデントとは、成長とは！！！！

今日の言葉の花束💐

Be a girl with a mind.

A women with attitude.

And a lady with class.

思考のある女子であり、芯がある態度で、品のある女性でいられるように

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最近の若い人って何考えてるかわからん。または同僚や上司のおじさん、おばさん、昭和過ぎて無理って人達に聞いてほしいエピソードです！私が最初に働いた職場にいた上司や同僚が私の人生を変えたと言っても過言ではないエピソードをシェアさせていただいてます。

何か皆さんの気づきや学びとなるヒントがあればいいなと思っています。

今日もこのエピソードを聞いてくれてありがとう！

今日の言葉の花束：

Education is the most powerful weapon which you can use to change the world.

学ぶこととは世界を変えていくことに一番パワフルな武器なのです

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今日は皆さんがストレスを感じる時って皆それぞれ違うので自分にとってストレスを感じるのか、ストレスを感じた時に何をしがちなのか。知ることで、自分を守ることができる。

思考を使ってストレスを解消したり、ストレスを感じにくくすることが必ずできるヒントをお伝えしています！

思考を使ってできるご自身を労るセルフケア！！！！

今日のエピソードでお伝えしてるYOUTUBEチャンネル

ナリアのサバイバル知恵袋↓

https://youtu.be/6_COTf83u-w?si=q941zKTG2hwzImhb

今日の言葉の花束💐

Your mindset shapes your reality. Choose thoughts that empower you.

あなたの思考は現実を形作るものです。あなたに力みなぎるような思考を選択しなさい。

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