思考deセルフケア

今日のエピソード：とある某有名なカタログ、WEBサイトなどのスタイリスト監督をしているベテランさんのお友達の家へ行ってきたこと。彼女は人を呼ばない。シンプルに生きている人で暮らしも人付き合いもシンプル。そのこだわりの裏にある彼女の持っている疾患とは。自分の足を知って活かしている方だと思いました。断ることのパワー。ミニマリストとは。シンプルに生きるとは。子供のいる、いない素敵な夫婦とは。

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思考を使ってセルフケアをするとこの３つのことが必ずできるようになります。

１　自分取説がわかると自分の短所長所が活かせるようになる

２　人間関係が穏やかになる

３　これで十分と満たされる考え方ができるようになる

今日のエピソード：自分の価値って。セルフケアワークのシェアをコミュニティから。私の大事なもの、なんか知らんけど好きやねんって気持ち。ジュエリーの修理。学歴ある人、経歴ある人と比べること、自分の価値を知ったらどうなる？どんな得があるのか？

言葉の花束

Self respect, Self worth and self love, all start with self. Stop looking outside of yourself for your value. 

自己肯定感、自己価値、自己愛、って全て自分っていう言葉から始まっている。

だからもうすでに自分の中にある自分の価値を外から得ようとしなくてもいい。

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思考を使ってセルフケアをするとこの３つのことが必ずできるようになります。

１　自分取説がわかると自分の短所長所が活かせるようになる

２　人間関係が穏やかになる

３　これで十分と満たされる考え方ができるようになる

今日のエピソードはメモ必須です：お店をオープンした息子、私のポッドキャストを始めたきっかけ。３つの思考を持ってやってきたこと。起業をして思ったこと。息子のビジネスと自分のビジネスを比べて思うこと。おかんとして子供のサポートになることって？自分も周りの人もうまくいく確率を必ず増やす３つの思考のシェア。失敗は本当に成功のもとってほんま？

大学を辞めた息子↓

https://open.spotify.com/episode/2VFVLn0E9yinQv8Nu6kwk1?si=GzJgzCMJTiSTOizvS9Lo9Q

大学を辞めた息子のその後↓

https://open.spotify.com/episode/2ufYsPeBf7zh6S4afsktcU?si=Ont_B6e2TUG4myLOPZvt0A

大学をやめた息子への不安エピソード↓

https://open.spotify.com/episode/1XBaHHrbKjiEquCvXmlPqZ?si=SWjplIPHQlCx4ZGAxXDmvg

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思考を使ってセルフケアをするとこの３つのことが必ずできるようになります。

１　自分取説がわかると自分の短所長所が活かせるようになる

２　人間関係が穏やかになる

３　これで十分と満たされる考え方ができるようになる

我が家のもふもふ隊（猫２匹と犬１匹）から感じたこと。

振り返って気づく、「無駄なこと」から得てたなと思うことのあれこれ。。。について

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今日の言葉の花束💐

Believe in the power of a kind word-it can change someone’s life.

親切な言葉のパワーを信じること、その言葉で誰かの人生をも変えることができるから

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思考を使ってセルフケアをするとこの３つのことが必ずできるようになります。

１　自分取説がわかると自分の短所長所が活かせるようになる

２　人間関係が穏やかになる

３　これで十分と満たされる考え方ができるようになる

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ぜひセルフケアワークをしてみて提出してください。

セルフケアワーク：今日の気づき

・楽しいと思った事

・怒りや残念に感じた事

・恥ずかしいと思った事

・羨ましいと思ってる事

・だるいなーと感じた事

・これは嫌だなと思った事

・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと

おまけ:

・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？

今日の言葉の花束💐

Sometimes you must hurt in order to know, fall in order to grow, lose in order to gain, because life’s greatest lessons are learned through pain.

時々、学ぶために痛みを感じないといけない時がある。成長するたびに転んだり、何かを得るために無くしたり。人生のほとんどの学びには痛みが伴う。

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１　自分取説がわかると自分の短所長所が活かせるようになる

２　人間関係が穏やかになる

３　これで十分と満たされる考え方ができるようになる

ぜひセルフケアワークをしてみて提出してください。

セルフケアワーク：今日の気づき

・楽しいと思った事

・怒りや残念に感じた事

・恥ずかしいと思った事

・羨ましいと思ってる事

・だるいなーと感じた事

・これは嫌だなと思った事

・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと

おまけ:

・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？

今日の言葉の花束💐

Don’t be so hard on yourself.

Go easy on yourself.

You are your home, so take care of yourself.

自分に厳しくしないように

自分を労わろう

あなた自身があってからこそ全てがあるので、あなた自身をまず労ることが大事なのです。

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１　自分取説がわかると自分の短所長所が活かせるようになる

２　人間関係が穏やかになる

３　これで十分と満たされる考え方ができるようになる

ぜひセルフケアワークをしてみて提出してください。

セルフケアワーク：今日の気づき

・楽しいと思った事

・怒りや残念に感じた事

・恥ずかしいと思った事

・羨ましいと思ってる事

・だるいなーと感じた事

・これは嫌だなと思った事

・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと

おまけ:

・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？

今日の言葉の花束💐

If you obey all the rules, you miss all the fun.

ルールを全て守っていたら、楽しむことを逃してしまう。

JUNKOさんとの交換日記はこちらから↓

https://note.com/exchangediary/n/n1358b9a9c7fd

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１　自分取説がわかると自分の短所長所が活かせるようになる

２　人間関係が穏やかになる

３　これで十分と満たされる考え方ができるようになる

今日の言葉の花束💐

Let your past make you better, not bitter.

過去を振り返って妬みを持つのではなく、自分を認めて活かしていこう

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１　自分取説がわかると自分の短所長所が活かせるようになる

２　人間関係が穏やかになる

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今日の言葉の花束💐

Your life is controlled by what you focus on.

あなたの人生は何にフォーカスするかで左右される

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思考を使ってセルフケアをするとこの３つのことが必ずできるようになります。

１　自分軸ができなんでも決断しやすくなる

２　人から大切にしてもらえるので余白ができ、相手に寄り添えるようになる

３　本質的なことがわかるのでどんな状況でも満たされる思考になる

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