思考deセルフケア

By カリフォルニアのまーちゃんSociety & Culture Relationships

思考deセルフケア episodes

March 04, 2025 717. 結婚20年越しに気付いた良かれと思って頑張ってた大きな間違い
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思考を使ってセルフケアをするとこの３つのことが必ずできるようになります。
１　自分軸ができなんでも決断しやすくなる
２　人から大切にしてもらえるので余白ができ、相手に寄り添えるようになる
３　本質的なことがわかるのでどんな状況でも満たされる思考になる
過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓
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ぜひセルフケアワークをしてみて提出してください。
セルフケアワーク：今日の気づき
・楽しいと思った事
・怒りや残念に感じた事
・恥ずかしいと思った事
・羨ましいと思ってる事
・だるいなーと感じた事
・これは嫌だなと思った事
・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと
おまけ:
・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？

31 min
February 27, 2025 716　読書DEセルフケア：「幸せについて」思うこと
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34 min
February 20, 2025 715. 想像力なしで現実化はできない
今日の言葉の花束💐
Everything that is real was imagined first.
想像力があったからこそ現実がある
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２　人から大切にしてもらえるので余白ができ、相手に寄り添えるようになる
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27 min
February 13, 2025 714. 私が自信なくなった時にしてるセルフケア思考
今日の言葉の花束💐
Your biggest enemy is your uncontrolled mind.
あなたの最大の敵は、コントロールできていない思考だ
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32 min
February 12, 2025 713. 正しいことが幸せではない
今日の言葉の花束💐
Do not do it just because it is right. Do it because it makes you happy.
正しいからするのではなく、それをすることで嬉しくなるかで決めること
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25 min
February 05, 2025 712. 匂いにまつわるエトセトラ・・♡
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45 min
January 31, 2025 711. セルフケアができるジャーナリングの仕方！
今日の言葉の花束💐
Trust the seeds you are planting.
あなたが植えた種を信じること
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セルフケアワーク：今日の気づき
・楽しいと思った事
・怒りや残念に感じた事
・恥ずかしいと思った事
・羨ましいと思ってる事
・だるいなーと感じた事
・これは嫌だなと思った事
・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと
おまけ:
・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？

28 min
January 29, 2025 710. 自分の生きてる価値を知る方法
今日の言葉の花束💐
Worrying doesn’t take away tomorrow’s troubles.
It only takes away today’s peace.
不安は明日の問題を解決するどころか、今ある嬉しいことに気づけなくなる
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セルフケアワーク：今日の気づき
・楽しいと思った事
・怒りや残念に感じた事
・恥ずかしいと思った事
・羨ましいと思ってる事
・だるいなーと感じた事
・これは嫌だなと思った事
・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと
おまけ:
・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？

35 min
January 26, 2025 709 大学を辞めた息子への不安
今日の言葉の花束💐
The greatest weapon against stress is our ability to choose one thought over another.
ストレスや不安に一番有効な武器はどの思考を使うかを選ぶことである
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セルフケアワーク：今日の気づき
・楽しいと思った事
・怒りや残念に感じた事
・恥ずかしいと思った事
・羨ましいと思ってる事
・だるいなーと感じた事
・これは嫌だなと思った事
・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと
おまけ:
・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？

21 min
January 21, 2025 708. やらんとあかん事が秒で楽になる思考法！
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おまけ:
・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？

22 min