思考deセルフケア

今日の言葉の花束💐

No one has all the answers, but to support the person’s authentic self. That is the ultimate power move.

誰も何が正しいかはわからない、だからこそ、その人がその人らしくいられること、できることをサポートしていくことがその人の一番持っているポテンシャルをめいいっぱい出してあげることにもなる。

インスタグラムでは私の日々の好きを写真でシェアしています。それを見てご自身がどう思うかを知るセルフケアをしてみてください。

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セルフケアワークや個人コンサルに興味のある方はこちらからメッセージしてみてください。

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思考を使ってセルフケアをするとこの３つのことが必ずできるようになります。

１　自分軸ができなんでも決断しやすくなる

２　人から大切にしてもらえるので余白ができ、相手に寄り添えるようになる

３　本質的なことがわかるのでどんな状況でも満たされる思考になる

過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓

https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

ぜひセルフケアワークをしてみて提出してください。私自身が必ずお返事いたします。

セルフケアワーク：今日の気づき

・楽しいと思った事

・怒りや残念に感じた事

・恥ずかしいと思った事

・羨ましいと思ってる事

・だるいなーと感じた事

・これは嫌だなと思った事

・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと

おまけ:

・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？

今日の言葉の花束💐

There is no ’right time’, there is just time and what you choose to do with it.

タイミングのいい時間なんてない。そこには時間だけがあり、それをあなたがどうしていくかがキーだ。

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思考を使ってセルフケアをするとこの３つのことが必ずできるようになります。

１　自分軸ができなんでも決断しやすくなる

２　人から大切にしてもらえるので余白ができ、相手に寄り添えるようになる

３　本質的なことがわかるのでどんな状況でも満たされる思考になる

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セルフケアワーク：今日の気づき

・楽しいと思った事

・怒りや残念に感じた事

・恥ずかしいと思った事

・羨ましいと思ってる事

・だるいなーと感じた事

・これは嫌だなと思った事

・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと

おまけ:

・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？

＊LAの火事の被害を受けた方、途方に暮れている方、外国でやるせない気持ちになっている方はぜひご連絡ください。https://lin.ee/hfl7Unp⁠⁠⁠⁠ 　そういう方がいればぜひ伝えてみてください。（個人コンサルを無償でさせていただきます）

思考DEセルフケア3ヶ月講座は2025年１月15日スタートです。詳しい資料を得たい方はメッセージください。

只今個人コンサルキャンペーンにより半額の９０分7500円で個人コンサルをさせていただいてます。興味のある方はこちらからメッセージしてみてください。https://lin.ee/hfl7Unp⁠⁠⁠ 

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思考を使ってセルフケアをするとこの３つのことが必ずできるようになります。

１　選択肢が自分で持てるようになり、決断力ができ、自分軸で行動できるようになります

２　自分の価値がわかるようになり、人から大切にしてもらえるので余白ができ、結果相手に寄り添えるようになります。

３　思考を使うだけで、なんでもない日々の暮らしの大切さ、お仕事、子育てや人間関係をよくしていける考え方を発揮することを実感できるようになります

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セルフケアワーク：今日の気づき

・楽しいと思った事

・怒りや残念に感じた事

・恥ずかしいと思った事

・羨ましいと思ってる事

・だるいなーと感じた事

・これは嫌だなと思った事

・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと

おまけ:

・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？

今日の言葉の花束💐

What you are looking for is not out there. It is in you.

あなたさが探しているものはどこにもない。それはあなたの内側にあるものだから

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３　思考を使うだけで、なんでもない日々の暮らしの大切さ、お仕事、子育てや人間関係をよくしていける考え方を発揮することを実感できるようになります

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セルフケアワーク：今日の気づき

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・怒りや残念に感じた事

・恥ずかしいと思った事

・羨ましいと思ってる事

・だるいなーと感じた事

・これは嫌だなと思った事

・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと

今日の言葉の花束💐

Turn the pain into power

痛みを良い力に変えてみよう

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セルフケアワーク：今日の気づき

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・怒りや残念に感じた事

・恥ずかしいと思った事

・羨ましいと思ってる事

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・これは嫌だなと思った事

・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと

今日の言葉の花束💐

Family is the constant in life’s ever-changing journey.

家族とは、常に変わっていく人生の課題なのです。

If you want to change the world, go home and love your family.

By Mother Theresa

世の中を変えたいのであれば、まず家に帰って家族を愛すということをすることです。

マザーテレサ

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１　選択肢が自分で持てるようになり、決断力ができ、自分軸で行動できるようになります

２　自分の価値がわかるようになり、人から大切にしてもらえるので余白ができ、結果相手に寄り添えるようになります。

３　思考を使うだけで、なんでもない日々の暮らしの大切さ、お仕事、子育てや人間関係をよくしていける考え方を発揮することを実感できるようになります

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セルフケアワーク：今日の気づき

・楽しいと思った事

・怒りや残念に感じた事

・恥ずかしいと思った事

・羨ましいと思ってる事

・だるいなーと感じた事

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・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと

今日の言葉の花束💐

Your success is based on inner fulfillment, not external validation.

あなたの成功は心の満たされ度によって決まる、決して、外からの評価ではない。

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思考を使ってセルフケアをするとこの３つのことが必ずできるようになります。

１　選択肢が自分で持てるようになり、決断力ができ、自分軸で行動できるようになります

２　自分の価値がわかるようになり、人から大切にしてもらえるので余白ができ、結果相手に寄り添えるようになります。

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セルフケアワーク：今日の気づき

・楽しいと思った事

・怒りや残念に感じた事

・恥ずかしいと思った事

・羨ましいと思ってる事

・だるいなーと感じた事

・これは嫌だなと思った事

・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと

今日の言葉の花束💐

Strength and growth come only through continuous effort and struggle.

自分のスキルや成長を高めていくことは努力や葛藤を続けていくことで得られる

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セルフケアをするとこの３つのことが必ずできるようになります。

１　自分軸で行動できるようになります

２　自分の価値がわかるようになり、相手に寄り添える力ができます。

３　セルフケア思考を活かせる事が自分の日々の暮らしやお仕事、子育てや人間関係で発揮することを実感できるようになります

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今日の言葉の花束💐

Your anxiety won’t stop bad things from happening, but it will stop good ones.

あなたの不安はこれから悪いことを止めることより良いことが起こるチャンスを逃すことになる

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セルフケアをするとこの３つのことが必ずできるようになります。

１　自分軸で行動できるようになります

２　自分の価値がわかるようになり、相手に寄り添える力ができます。

３　セルフケア思考を活かせる事が自分の日々の暮らしやお仕事、子育てや人間関係で発揮することを実感できるようになります

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リスト化すること

・自分の気持ちが切り替えられること、むしゃくしゃするときにすることリスト

・今欲しいものリスト

・将来いつか欲しいなと思ってるものリスト

・こんな部屋にしたいビジョンボード

・今大事にしてる友達のことを書くリスト（なぜ好きなのかどんなところがいいなと思うのか）

・これから得たいと思うスキル、来年のゴール、目標（達成するしないは重要ではない目標）

今日の言葉の花束💐

Your direction is more important than your speed.

あなたの方向性はそれを目指すスピードより大事なのです。

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セルフケアをするとこの３つのことが必ずできるようになります。

１　自分軸で行動できるようになります

２　自分の価値がわかるようになり、相手に寄り添える力ができます。

３　セルフケア思考を活かせる事が自分の日々の暮らしやお仕事、子育てや人間関係で発揮することを実感できるようになります

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