思考deセルフケア

今日の言葉の花束

ネルソンマンダラのこの言葉

May your choices reflect your hopes not your fears.

あなたの選択は恐怖より希望が反映された選択でありますように

次の10期になるセルフケア３ヶ月講座は９月開始です！説明会の動画資料をリクエストしたい方はここからご連絡ください。⁠⁠https://lin.ee/hfl7Unp⁠⁠ 

８月いっぱい個人コンサルキャンペーンにつき、通常60分15000円を半額の7500円で提供させていただいてます。この機会にぜひブッキングしてみてください。

個人コンサルに興味のある方は希望のコンサル時間（日本時間の１３時から２２時以外）と共に下の質問に答えて送ってみてください。

⁠⁠[email protected]⁠⁠ 

・人間関係で一番大変だなと思う人は誰ですか？

・自分の好きなところと嫌いなところ

・イラッとしたりざわっとすること

・罪悪感や不安をよく感じること

・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？

・自分はどのように育ったと思いますか？

1 ルールを作る（安全重視＋理由付き＋守れなかった場合はどうなるか）

2 考えさせる

3 見守る

今日の言葉の花束

Speak with your child as if they are the wisest, kindest, most beautiful humans on earth, for what they believe is what they will become.

子供と話す時は彼らは頭が良くて、親切なこの世で本当に素晴らしい人だという目線で話すこと。彼らが信じてるように成長していくことを忘れないでいたい。

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・自分の好きなところと嫌いなところ

・イラッとしたりざわっとすること

・罪悪感や不安をよく感じること

・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？

・自分はどのように育ったと思いますか？

1 ルールを作る（安全重視＋理由付き＋守れなかった場合はどうなるか）

2 考えさせる

3 見守る

今日の言葉の花束

Speak with your child as if they are the wisest, kindest, most beautiful humans on earth, for what they believe is what they will become.

子供と話す時は彼らは頭が良くて、親切なこの世で本当に素晴らしい人だという目線で話すこと。彼らが信じてるように成長していくことを忘れないでいたい。

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・人間関係で一番大変だなと思う人は誰ですか？

・自分の好きなところと嫌いなところ

・イラッとしたりざわっとすること

・罪悪感や不安をよく感じること

・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？

・自分はどのように育ったと思いますか？

今日の言葉の花束

SERENDIPITY- finding something good without looking for it

偶然見つけた宝物

と言う意味の言葉です。

探そうとしてなくても見つけたものという意味の言葉です。

これが私のいう日々の日記、自分の生活、生き方、暮らし方、思いや気持ちを言語化することだと思うのです。

自分の毎日ほど尊いものはないなと私はつくづく思うのです。

しかしそこに気づけるって心の余白がないとなかなか気付けないし見えてこないと思います。

このSERENDIPITYって言葉の意味がわかる人生にしていくか、頑張って目にみえる形として見つけようとする人生にしていくかはあなた次第だと思います。

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・人間関係で一番大変だなと思う人は誰ですか？

・自分の好きなところと嫌いなところ

・イラッとしたりざわっとすること

・罪悪感や不安をよく感じること

・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？

・自分はどのように育ったと思いますか？

自分が自分らしくいられる軸を持つことや、満足感を得れるセルフケアのコアな部分を得るためにも脳科学でこれからいう５つのことがすごく大事だとされています。

１　人と繋がること

２　心で話しあうこと

３　楽しいことをすること

４　安全な生活があること

５　コミュニティがあること

みなさんよく考えて欲しいと思います。この環境をみなさんは今あると思いますか？

今日の言葉の花束

Every moment together is an opportunity to connect.

人と一緒にいる時は心からその人と繋がるチャンスがあるということ

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・自分の好きなところと嫌いなところ

・イラッとしたりざわっとすること

・罪悪感や不安をよく感じること

・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？

・自分はどのように育ったと思いますか？

今日の言葉の花束

The more you love your decisions, the less you need others to love them.

自分で決めたことに自分が一番納得していると、他の人に同意を求めなくてよくなる

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・自分の好きなところと嫌いなところ

・イラッとしたりざわっとすること

・罪悪感や不安をよく感じること

・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？

・自分はどのように育ったと思いますか？

今日の言葉の花束

Only those who are good at telling stories will rule the world.

物語に長けたものだけが世界を制する

MY訳：物語に長けたものだけが人生を満足することができる

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・人間関係で一番大変だなと思う人は誰ですか？

・自分の好きなところと嫌いなところ

・イラッとしたりざわっとすること

・罪悪感や不安をよく感じること

・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？

・自分はどのように育ったと思いますか？

今日の言葉の花束

People do not decide their futures, they decide their habits and their habits decide their futures.

人が未来を作るのではなく、人は思考ぐせを結成し、思考ぐせが未来を作っていくのです

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・自分の好きなところと嫌いなところ

・イラッとしたりざわっとすること

・罪悪感や不安をよく感じること

・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？

・自分はどのように育ったと思いますか？

・個人コンサルを受けてみようと思ったきっかけは何ですか？

今日の言葉の花束

Guilt is like rust. It is slow, but powerful, and it eats the person alive.

罪悪感はサビのようなものだ。ゆっくり、でもパワフルで、気づいたら生き地獄になっている

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・自分の好きなところと嫌いなところ

・イラッとしたりざわっとすること

・罪悪感や不安をよく感じること

・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？

・自分はどのように育ったと思いますか？

今日の言葉の花束

I choose to be brave, even when I feel scared.

私は不安な時でも勇気を持つことを選択したい

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・自分の好きなところと嫌いなところ

・イラッとしたりざわっとすること

・罪悪感や不安をよく感じること

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・自分はどのように育ったと思いますか？