Simona Minerva - Wellness Coach

Il retinolo è un derivato della vitamina A che contribuisce al rinnovo cellulare e alla produzione di collagene.

Il bakuchiol invece è un esfoliante naturale che ha proprietà superiori al retinolo e in più è naturale!

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INDICE

00:00 | Introduzione

00:59 | Le proprietà del bakuchiol

01:41 | Le differenze tra bakuchiol e retinolo

02:15 | Gli usi del bakuchiol

02:52 | Lo studio scientifico sul bakuchiol

04:00 | Il bakuchiol nei cosmetici

FONTI

- Il bakuchiol

https://en.wikipedia.org/wiki/Bakuchiol

- Il bakuchiol come alternativa al retinolo

https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/bakuchiol-retinol-alternative

- Ricerca del 2014

https://www.researchgate.net/publication/259958456_Bakuchiol_A_Retinol-Like_Functional_Compound_Revealed_by_Gene_Expression_Profiling_Clinically_Proven_to_have_Anti-Aging_Effects

- Ricerca del 2018

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/bjd.16918

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La Nigella Sativa conosciuta anche come cumino nero è una pianta da cui si ricava un olio dalle numerosissime proprietà:

Ai capelli dona vigore e riduce la caduta e per il corpo è indispensabile per combattere acne e irritazioni.

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INDICE

00:00 | Introduzione

01:05 | Le componenti dell'olio di cumino nero

01:39 | Le proprietà dell'olio di cumino nero

02:20 | L'olio di cumino nero per i capelli

03:04 | L'olio di cumino nero per la pelle

03:44 | Controindicazioni dell'olio di cumino nero

FONTI

- I benefici del kalonji (cumino nero)

https://www.healthline.com/nutrition/kalonji-nigella-seeds

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2352241015000286

- L'estrazione dell'olio di cumino nero

https://youtu.be/OK4Nk16qY48

- L'olio di cumino nero per corpo e capelli

https://www.stylecraze.com/articles/how-to-use-kalonji-black-seed-oil-for-hair-growth-baldness/

https://www.wellandgood.com/black-seed-oil-benefits-hair/

- benefici contro l'acne

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.6739

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Rinforzare i capelli fragili o sfibrati con il lavaggio alternativo è una soluzione alla portata di tutti.

Cowash, ghassoul, farina di ceci, ed erbe ayurvediche lavanti sono alcuni dei trattamenti utili a ristabilire l'equilibrio dei capelli.

Tanti consigli che ti aiuteranno a rendere i capelli morbidi, lucidi, sani e corposi.

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INDICE

00:00 | Introduzione

01:07 | Il CoWash

02:21 | Lo shampoo alla farina di ceci

03:14 | Preparazione dello shampoo alla farina di ceci

04:11 | Il lavaggio con il Ghassoul

04:56 | Alcuni consigli riguardo al Ghassoul

05:41 | Il lavaggio con le erbe ayurvediche

06:31 | La preparazione dello shampoo con le erbe

07:07 | Le regole da seguire con le erbe ayurvediche

FONTI

- Il cowash

https://amp.mindbodygreen.com/articles/i-committed-to-co-washing-my-hair-for-a-monthheres-what-i-wish-i-knew

- Ricetta shampoo alla farina di ceci

https://soundaryah.com/blogs/100-natural-diy/diy-besan-chickpea-gram-flour-shampoo-for-healthy-hair

- Il ghassoul

https://www.liveloveraw.com/make-natural-shampoo-rhassoul-clay/

- Le erbe ayurvediche lavanti

https://www.nowiamnappy.com/bloghair-tips/2020/5/21/top-5-ayurvedic-herbs-that-cleanse-the-hair-saponin-cleansing-herbs

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Combatti la caduta dei capelli e aiuta la ricrescita con l'olio essenziale di rosmarino... e non solo! Contrasta la cellulite, attiva la circolazione, sconfigge lo stress e depura il corpo! Un'essenza miracolosa per dire addio ai problemi!

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INDICE

00:00 | Introduzione

01:12 | Le proprietà dell'olio di rosmarino

02:48 | L'olio di rosmarino per il corpo

03:07 | L'olio di rosmarino contro la cellulite

03:23 | L'olio di rosmarino per i capelli

03:45 | Altri usi dell'olio di rosmarino

FONTI

- L'olio di rosmarino

https://www.newdirectionsaromatics.com/blog/products/all-about-rosemary-oil.html

- I benefici dell'olio di rosmarino

https://www.healthline.com/nutrition/rosemary-oil-benefits

- Effetti positivi dell'olio di rosmarino

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7491497/

- Alcuni rimedi per i problemi di tutti i giorni

https://www.intrepidmentalhealth.com/blog/8-ways-that-rosemary-can-improve-your-mental-emotional-and-physical-well-being

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Hai mai sognato una capigliatura castano intenso con riflessi violacei?

Scopri le proprietà del katam e come utilizzarlo nei mix tintori a base di erbe ayurvediche per coprire i capelli bianchi e ottenere sfumature violacee, prugna o melanzana originali e inconfondibili. 

Vediamo insieme le differenze tra Katam e Indigo e come utilizzarli al meglio per ottenere una tinta naturale personalizzata e rinforzante.

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INDICE

00:00 | Introduzione

00:44 | Le proprietà del katam

01:03 | Gli usi del katam

02:19 | Le dosi per una base scura

02:40 | Coprire i capelli bianchi con il katam (doppio passaggio)

03:48 | L'unicità del colore con le tinte naturali

04:05 | La regola d'oro delle erbe tintorie

05:15 | La preparazione del katam

04:48 | Mix di henné e katam (macerazione separata)

05:25 | Katam e Indigo: simili ma diversi

06:06 | Le regole da seguire con le erbe tintorie

FONTI

- Benefici e usi del katam

https://beauty.onehowto.com/article/what-is-katam-hair-dye-11766.html

- Coprire i capelli bianchi con il katam

https://hennablogspot.com/how-to-use-katam-buxus-dioica/

- Alcuni consigli sul katam

https://www.moroccanpurearganoil.com/questions-about-using-katam-for-hair-coloring/

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L'olio di mandorle è utile per prevenire ed eliminare le smagliature (anche in gravidanza) e per nutrire ogni tipo di pelle!

Vediamo come usarlo per eliminare le doppie punte, combattere i capelli crespi, rinforzare le unghie e come olio da massaggio nei trattamenti anticellulite.

Tanti segreti di bellezza racchiusi in un unico olio!

------INDICE------

00:00 | Introduzione

00:50 | L'estrazione dell'olio dalle mandorle

01:31 | Le proprietà dell'olio di mandorle

01:58 | I benefici dell'olio di mandorle

02:45 | L'olio di mandorle per il corpo

03:31 | Ricette con l'olio di mandorle

03:41 | Ricetta scrub viso

03:59 | Ricetta energizzante viso

04:14 | Ricetta rinforzante unghie

04:38 | L'olio di mandorle per i massaggi

05:18 | L'olio di mandorle per i capelli

------FONTI------

- Utilizzi dell'olio di mandorle

https://www.medicalnewstoday.com/articles/almond-oil-for-skin

- Tipi di estrazione dell'olio d mandorle

https://youtu.be/d3KiG78qIdc

https://youtu.be/mLq35x0g46g

- Tecnica massaggio anticellulite

https://youtu.be/G_bGRDprRfg

- L'olio di mandorle per i capelli

https://www.mindbodygreen.com/articles/almond-oil-for-hair-5-benefits-for-healthy-strands

https://curlsandcocoa.com/sweet-almond-oil-for-natural-hair/

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Non solo argilla verde e bianca, ma tante altre varietà che possono fare al caso tuo!

Scopriamo insieme le differenti proprietà e i preziosi benefici di ciascuna maschera per combattere i punti neri, purificare la pelle grassa, attenuare le rughe, disintossicare il corpo, rinforzare e detergere i capelli.

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INDICE

00:00 | Introduzione

00:29 | I componenti dell'argilla

00:57 | Applicazione delle maschere di argilla

02:05 | L'argilla rossa

02:50 | L'argilla verde

03:34 | L'argilla gialla

04:08 | Le argille grigie e bianche

04:47 | L'argilla rosa

05:12 | L'argilla beige (Ghassoul o Rhassoul)

07:05 | L'argilla blu

FONTI

- Gli usi delle argille

https://www.jeancoutu.com/en/beauty/beauty-tips/beauty-benefits-of-clay/

- Argilla verde, gialla, bianca e beige

https://blog.mountainroseherbs.com/cosmetic-clay-comparison

- Usi del Rhassoul

https://www.naturallivingideas.com/rhassoul-clay/

- Argilla blu

https://anydayguide.com/post/905

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La preparazione del gel di Katira è utile per l'idratazione di capelli ricci, mossi e lisci. 

Metodo a caldo, metodo a freddo e applicazione. Scopriamo insieme le proprietà di uno degli #ElementiDiBellezza fondamentali nella realizzazione dei nostri #impacchi. 

------INDICE------

00:00 | Introduzione

00:58 | Composizione della Katira

01:37 | Gli usi della Katira

02:21 | Preparazione a freddo della Katira

03:05 | Preparazione a caldo della Katira

03:48 | Conservazione della Katira

04:28 | Katira per un impacco pre-shampoo

04:59 | Katira per una maschera post-shampoo

05:37 | La Katira unita a erbe ayurvediche e argille

05:52 | Katira come styling post-doccia per capelli mossi e ricci 

------FONTI------

- Informazioni sulla Katira

https://www.livelifemore.com/home-remedies/what-is-tragacanth-gum-and-health-benefits-of-gond-katira/

- I benefici della Katira

https://medicinalherbals.net/tragacanth-gum/

- Preparazione a freddo del gel di Goond Katira

https://youtu.be/8oBaeg3AuuI

- Preparazione a caldo del gel di Goond Katira

https://passione-henne.com/katiracaldo/

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Rinfoltisci ciglia e sopracciglia, rinforza le tue unghie e accelera la ricrescita di capelli e barba con l'olio di ricino.

Scopriamo insieme come si usa e le sue fantastiche proprietà, un alleato perfetto per la nostra bellezza.

------INDICE------

00:00 | Introduzione

00:30 | Gli usi dell'olio di ricino

00:51 | Le componenti dell'olio di ricino

01:32 | Le proprietà dell'olio di ricino

02:21 | I benefici dell'olio di ricino

03:16 | L'olio di ricino per i capelli

03:55 | L'olio di ricino per ciglia e sopracciglia

04:29 | L'olio di ricino per le unghie

------FONTI------

- I benefici dell'olio di ricino

https://www.healthline.com/nutrition/castor-oil

- L'olio di ricino per i capelli

https://www.verywellhealth.com/using-castor-oil-for-hair-growth-4172190

- L'olio di ricino per ciglia e sopracciglia

https://www.mindbodygreen.com/articles/castor-oil-for-lashes

- L'olio di ricino per le unghie

https://nailcentric.net/manicure-essentials-magical-castor-oil/

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Scurire i capelli non è mai stato così semplice!

L'indigo in combinazione con l'henné ci permette di coprire i capelli bianchi realizzando colori unici con sfumature naturali e originali per ognuno di noi.

Vediamo insieme come si prepara, la sua applicazione e le percentuali utili per la realizzazione del composto tintorio.

Giochiamo a diventare dei piccoli bio maghi del colore!

------INDICE------

00:00 | Introduzione

00:21 | Gli usi dell'indigo

00:39 | Le proprietà dell'indigo

01:15 | L'indigo e la lawsonia

01:50 | Il metodo del doppio passaggio

02:17 | Come scurire i capelli con l'indigo

02:47 | Le dosi per una base chiara

03:22 | Le dosi per una base scura

03:43 | Stratificazione dell'indigo

04:07 | La regola d'oro delle erbe tintorie

04:22 | La preparazione dell'indigo

04:38 | Mix di henné e indigo

06:07 | Le regole da seguire con le erbe tintorie

------FONTI------

- L'indigofera tinctoria

http://antropocene.it/2019/12/15/indigofera-tinctoria/

https://www.kamaayurveda.com/blog/indigo-powder/

- Principi attivi contenuti nell'indigo e nell'henné

http://antropocene.it/2020/01/02/indigotina/

http://antropocene.it/2020/01/04/lawsone/

- I benefici dell'indigo

https://www.naturalherbal.info/natural-hair-dye/

- Come applicare l'indigo sui capelli

https://www.thehennaguys.com/blogs/hair/116340101-how-to-apply-indigo-powder-on-hair

- Qualche ricetta pratica

https://hennasooq.com/blog/complete-guide-how-to-color-your-hair-with-henna-and-indigo/

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