Ve evet...

Beklenen bölüm geldi. :)

Lakin ilk bölümde aslında epey şey anlatmışım çaktırmadan.

O yüzden daha çok sağlık meseleleri ve doğru ışıkla yaşamanın önemi üzerine konuştum.

Gerçekten de gece doğru ışıkta yaşamak, doğru zamanda yatmak, sirkadyen ritme uygun yaşamak obeziteden kansere, kalp hastalıklarından depresyona kadar pek çok sağlık sorunundan insanı uzak tutabiliyor.

Buyurun sirkadyenin ikinci bölümüne...

(İlk bölümü dinlemeyenler önceki bölümler arasında birinci kısmı bulabilir.)