Den Begriff Selbstwert hat bestimmt jeder schon einmal gehört. Doch was genau steckt hinter diesem Konzept, bei welchen psychischen Störungen tritt eine Problematik des Selbstwerts auf und hat nicht jeder schonmal mit Problemen des Selbstwerts gekämpft? In dieser Folge gehen wir auf konkrete Strategien ein, den Selbstwert in die Therapie einzubauen und angemessen zu stärken, aber schauen uns auch an, welche Herausforderungen die Selbstwertarbeit mit sich bringt. Verdeutlicht wird dies wie immer in einem Rollenspiel, in dem ein „Stuhldialog“ exemplarisch dargestellt wird.

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Worum geht es?

00:00:00 – 00:01:22 Begrüßung und Themenvorstellung

00:01:22 – 00:08:45 Selbstwert in der Therapie

00:08:45 – 00:27:35 Strategien für die Selbstwertarbeit

00:27:35 – 00:53:10 Rollenspiel „Stuhlübung“

00:53:10 – 01:01:27 Reflexion des Rollenspiel

01:01:27 – 01:03:29 Fazit und Abschluss

Links und Literatur

- Creep – Radiohead (1993)

- Chmielewski, F. and Hanning, S. (2021). Therapie-Tools Selbstwert. Beltz

- Linehan, M. M. (2016). Handbuch der Dialektisch-Behavioralen Therapie: Zur Behandlung psychischer Störungen (2. Ausgabe). München. CIP-Medien.

- Potreck-Rose, F., Potreck, F. (2014). Von der Freude, den Selbstwert zu stärken (Fachratgeber Klett-Cotta). Deutschland: Klett-Cotta.

- Stavemann, H. H. (2011). … und ständig tickt die Selbstwertbombe: Selbstwertprobleme erkennen und lösen. Originalausgabe. Beltz.

- Neff, K., Germer, C. (2020). Selbstmitgefühl - Das Übungsbuch: Ein bewährter Weg zu Selbstakzeptanz, innerer Stärke und Freundschaft mit sich selbst. Deutschland: Arbor Verlag.

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