Slank Doen Praatjes | Leer afvallen om nooit meer aan te komen

By Fitspel.nl | Mira OverkleeftHealth & Fitness

Slank Doen Praatjes | Leer afvallen om nooit meer aan te komen episodes

March 19, 2023 #234 | De 10 sleutels naar succes
Deze 10 sleutels naar succes, geïnspireerd op het werk van Napoleon Hill, gaan jou helpen Blijvend Slank & Mentaal Sterk te worden.
Dit zijn de sleutels:
Definitief en duidelijk doel
Mastermind
Toegepast vertrouwen
Positieve mentale attitude
Zelfdiscipline
Benader je doel met enthousiasme
Voordeel van tegenslag
Creative verbeelding
Accuraat denken
Cosmic Habit
Luister de podcast en kom erachter hoe je dit kan toepassen.
Wil jij ook Blijvend Slank & Mentaal Sterk worden door jouw Persoonlijk Leiderschap te vergroten? Check dan onze website hoe we dat samen bereiken: www.fitspel.nl
Mocht je naar aanleiding van deze podcast vragen hebben, stel ze gerust. Ik wil je graag verder helpen.
Pluk je geluk,
Mira
Founder Fitspel | Vitaliteit & Leiderschap coach
26 min
March 10, 2023#233 | Van 'het lukt me niet' naar 'ik kan het'
Hoe komt het toch dat je zo goed bezig bent met Blijvend Slank worden en dan zomaar toch die pot drop leegvreet?
In deze podcast hebben we het over hoe stress en emotie invloed hebben op jouw overtuigingen en:
Hoe deze worden gevormd

Hoe ze blijven bestaan

Hoe je jouw overtuigingen kan ombuigen

Hoe je de code kan kraken
Wil je hier mee over weten? Vraag dan de gratis Blijvend Slank Masterclass aan! Dat kan via deze link: www.fitspel.nl/gratisblijvendslankmasterclass
Heb je naar aanleiding van deze podcast vragen? Stel ze gerust, ik beantwoord ze met liefde!
Pluk je geluk,
Mira
Founder Fitspel | Vitaliteit & Leiderschapscoach | Docent & Spreker
52 min
February 26, 2023 Hoe kan je het best bewegen?
𝐇𝐨𝐞 𝐤𝐚𝐧 𝐣𝐞 𝐡𝐞𝐭 𝐛𝐞𝐬𝐭 𝐛𝐞𝐰𝐞𝐠𝐞𝐧?
Leer via deze podcast meer over:
- Bewegen en leeftijd
- Bewegen om af te vallen
- Bewegen als trigger-action
- Verschil tussen bewegen en sporten
- Bewegen voor je brein
- Bewegen voor je darmen
- Bewegen voor je emotie
Aan het einde van deze podcast weet jij hoe je optimaal kan bewegen. Wil jij toegang tot alle masterclasses? Wordt dan lid van onze Keep Going Commmuniy. Wist je dat je de community 2 weken gratis kan uitproberen? Dus wat let je!?! Www.Fitspel.nl/keepgoingcommunity Heb je vragen naar aanleiding van deze podcast, stel ze gerust. Ik beantwoord ze met liefde! Tot de volgende podcast! Mira | Founder Fitspel
42 min
February 16, 2023 Afvallen? Leer dan echt te luisteren naar je lichaam
Waar in je lichaam voel jij het als je boos bent? En waar in je lichaam voel jij het als je verliefd bent?
Emoties worden gevormd in je hoofd, in je hart en in je darmen en uiten zich door een sensatie in je lichaam. Niet alleen laat je lichaam zien hoe het echt met je gaat, maar door de lichamelijke verandering wordt gedrag beinvloed.
Als je wilt afvallen en blijvend slank wilt worden, doe je er dus goed aan om je emoties onder de loep te nemen. Maar soms zijn deze nogal moeilijk te duiden. Dan is het veel gemakkelijker stil te staan bij wat je in je lichaam voelt en dan te beslissen of dit binnen het domein hoofd, hart of darmen valt. Op die manier kan je de emotie makkelijker accepteren en kan je een veel gerichtere oplossing bieden voor het ongewenste gedrag.
Je luistert naar een audio fragment van een Q&A uit onze Keep Going Community. Het platform dat van Blijvend Slank & Mentaal Sterk een makkie maakt. Wist je dat je de Keep Going Community 2 weken gratis kan uitproberen? Als je dat wilt, klik dan op deze link: https://fitspel.plugandpay.nl/checkout/keep-going-lite
Als je deze podcast waardevol vond, abonneer je dan even op dit kanaal, zodat je geen podcast mist! Delen of een review achter laten zou ik super lief vinden.
Mocht je vragen hebben, stel ze gerust. Ik beantwoord ze met liefde!
Mira | Founder Fitspel | Vitaliteit & Leiderschapscoach
29 min
February 10, 2023 Zelfmotivatie & Zelfkennis
Het gebeurt helaas veel te vaak dat wanneer je flink bent afgevallen, je denkt dat je wel weet hoe het moet. De frustratie is des te groter wanneer je daarna gewoon weer (meer) aankomt. De belangrijkste reden is natuurlijk dat je langzaam aan weer terugvalt in oud gedrag. Een belangrijke oorzaak hiervan is dat je tijdelijk gemotiveerd kon blijven, omdat je het resultaat steeds voor ogen hield. De motivatie bleef steeds extrinsiek, resultaat gericht. Als het resultaat er dan is, verdwijnt de motivatie als sneeuw voor de zon.
Wil je voorkomen dat je na het afvallen weer aankomt, dan is het belangrijk je extrinsieke motivatie te verschuiven naar zelfmotivatie en deze door zelfkennis te koppelen aan jouw identiteit. Hoe dit werkt vertel ik je in deze podcast.
Wil jij onderzoeken of Blijvend Slank & Menstaal Sterk worden door persoonlijk leiderschap wat voor jou kan zijn, stuur me dan even een berichtje via deze link: www.fitspel.nl/contact. Dan neem ik contact met je op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Mira Overkleeft | Founder Fitspel | Vitaliteit & Leiderschapscoach | Docent & Spreker
PS: Je luistert naar een (bewerkt) audiofragment van een les die ik mocht geven aan toekomstige leefstijlcoaches.
34 min
February 05, 2023 #229 | Zelfmotivatie & Zelfcontrole
Het probleem is niet dat je niet weet dat het eten van een appel een slimmere keuze is dan een gebakje, als je blijvend slank wilt worden.
Het probleem is dat je het wel weet, maar niet doet.
Om het wel te doen heb je 2 dingen nodig:
Zelfmotivatie
Zelfcontrole
In deze podcast vertel ik je welke vaardigheden je daarvoor mag ontwikkelen, zodat je gemakkelijker de betere keuzes gaat maken en daardoor, zonder frustratie je doel gaat realiseren.
Wil jij hier nu echt actief mee aan de slag? Check dan onze Keep Going Community. Het platform dat van volhouden een makkie maakt, zodat jij Blijvend Slank & Mentaal Sterkt wordt. > www.fitspel.nl/keepgoingcommunity
Mocht je vragen hebben, stel ze gerust. Ik beantwoord ze met liefde.
Pluk je geluk,
Mira
Founder Fitspel | Vitaliteit- & Leiderschapscoach | Docent & Spreker
PS: De podcast is een (bewerkt) audiofragment van les die ik gaf aan toekomstige Leefstijlcoaches.
29 min
January 25, 2023 Connection as the foundation of performance & well-being
As you know (or don't know yet) Fitspel's methodology is based on 3 values; Believe (trust), Improve (performance) and Connection (being).
In this podcast (English spoken) I speak with the incredible Anna Loots, CEO of Conscious Epigenetics about connection as the foundation of performance and well-being.
Why I love Anna and her work so much? Because she maximise performance & wellbeing through science & consciousness.
I hope you will be inspired by these topics we spoke about:
✅ what's the imortance of connection
✅ what does epigenetics means and ✅ how to improve an epigenetic enviroment
✅ the necessity of positive emotions and how to create them
✅ how to decode your old believes to shift your perception and start to become the new you
As you are used to from me, this podcast is a one-taker, so I left my not so perfect English and my tears like it was; raw, emotional, but so so so inspiring! Enjoy!
All Anna’s work can be found via: https://my.tapni.co/annaloots
Click here to read more about the Ultra Success MasterClass and to sign up: https://www.meetup.com/ultra-success-community/
You will find 2 live stream MasterClass options:
- Saturday 28th of January from 12-3pm (NL TIME)
- Saturday 4th of January from 12-3pm (NL TIME)
Please be sure to sign up for the LIVE STREAM version as there is also a LIVE version which is in Ericeira, Portugal.
Want to know more about Fitspel? Please visit: www.fitspel.nl
If you have any questions, please let me know; i love to receive a note!
Love,
Mira | Founder and CEO of Fitspel | Vitality- & Leadershipcoach
1 hr 18 min
January 13, 2023 Omgaan met verleidingen, focus op structuur en micro-wins
Als je iets graag wilt, maar je laat na om te onderzoeken waarom iets nog niet is gelukt, dan zal je automatisch weer in oud gedrag vervallen.
Om blijvend slank te worden is het daarom belangrijk om je verleidingen te kennen en te weten hoe je daarmee om kan gaan. Om verleidingen makkelijker het hoofd te kunnen bieden doe je er goed aan om te focussen op structuur en micro-wins. Waarom dit zo is en hoe dit werkt vertel ik je in deze podcast.
Je luistert naar een bewerkte aflevering van een meeting uit de Keep Going Community; het platform dat van volhouden een makkie maakt, zodat ook jij Blijvend Slank & Mentaal Sterk zal worden.
Wil jij de Keep Going Community geheel vrijblijvend 2 weken gratis uitproberen? Dat kan via deze link: https://www.fitspel.nl/abonnementen-community
Vond je deze podcast interessant? Dan zou ik het tof vinden als je deze wilt delen en/of een review wilt geven.
Heb je vragen? Stel ze gerust, ik beantwoord ze met liefde!
Pluk je geluk,
Mra | Founder Fitspel | Vitaliteits- & Leiderschapscoach
47 min
January 12, 2023 Waarom Fitspel werkt l Deel 2
Hoewel het waarschijnlijk niet het eerste is waar je aan zal denken gaat Blijvend Slank worden over identiteit, emoties, kernwaardes, zelfonderzoek, belemmeringen ombuigen en mogelijkheden zien.
In deze podcast, deel 2 van de serie Waarom Fitspel werkt, vertel ik je waarom Blijvend Slank worden veel meer te maken heeft met Persoonlijk Leiderschap dan met diëten.
Ontdek dat ook jij Blijvend Slank kan worden door op een andere manier naar jezelf te kijken.
Meer ontdekken over Blijvend Slank & Mentaal Sterk worden? Bezoek dan eens onze website: www.fitspel.nl. Wil je onderzoeken wat Fitspel voor jou kan betekenen, neem dan gerust contact met ons op via whatsapp of het contactformulier, of door eenvoudig via deze podcast een bericht achter te laten.
Ken je anderen waarvoor deze podcast ook interessant kan zijn? Deel het gerust.
47 min
January 11, 2023 Waarom Fitspel werkt | Deel 1
Vrijwel iedereen kan door diëten afvallen. Maar hoe komt het dat 95% van de mensen weer terug vallen in oud gedrag en daardoor weer (meer) aankomen. Daar ontstaat de frustratie. Het probleem is niet afvallen, het probleem is weer aankomen. En dat probleem los je niet op met weer een nieuw dieet!
Maar hoe zorg je er dan voor dat je wel blijvend slank wordt? Dat vertel ik je in deze podcast.
Je luistert naar een bewerkte audio-opname van de webinar VOLHOUDEN.
Wil jij onderzoeken of de Fitspel methode wat voor jou is? Neem dan gerust contact met ons op, of bezoek onze website: www.fitspel.nl
37 min

About Slank Doen Praatjes | Leer afvallen om nooit meer aan te komen

From the publisher's feed

Ben jij al vaker afgevallen, om uiteindelijk toch weer aan te komen? Dan hoef je waarschijnlijk niet nóg beter te worden in afvallen. Je wilt leren hoe je voorkomt dat je steeds opnieuw moet beginnen.