Slank Doen Praatjes | Leer afvallen om nooit meer aan te komen

By Fitspel.nl | Mira OverkleeftHealth & Fitness

Slank Doen Praatjes | Leer afvallen om nooit meer aan te komen episodes

August 12, 2022 Acceptatie bij ongemak
Het gevoel van ongemak, pijn en frustratie leidt vaak tot uitstel, afstel of stoppen met het verander proces. Wanneer je dit kan accepteren, zonder het te ontkennen, wordt dit ongemak een groei mogelijkheid! Je luistert naar dag 12 van de Augustus Challenge: in 31 dagen je Persoonlijk Leiderschap ontwikkelen. Binnen de Keep Going Community komt een cursus, waarbij ACT uitgebreid wordt behandeld. De community is per 1/9/2022 open: www.Fitspel.nl/keepgoingcommunity. Mocht je vragen hebben, stel ze gerust. Ik beantwoord ze met liefde. ❤️ Mira | Founder Fitspel
29 min
August 11, 2022 “Het gaat gewoon k#t!”
“Het gaat gewoon k#t!” Hoe vaak heb jij dat tegen jezelf gezegd!? En hoe vaak waren dit soort momenten de aanleiding om te overeten of ander vluchtgedrag te vertonen? Jij bent in staat om je negatieve mindset om te vormen naar een positieve mindset. Zonder dat je jouw gevoel hoeft te ontkennen. Hoe je dat doet vertel ik je in deze podcast. Je luistert naar dag 11 van de Augustus Challenge: In 31 dagen je Persoonlijk Leiderschap ontwikkelen. Wil je via een live coaching challenge hier meer mee aan de gang? Binnenkort start er weer een gratis 5-daagse minitraining: VOLHOUDEN. Je kan je via deze link aanmelden: www.Fitspel.nl/volhouden. Mocht je vragen hebben, stel ze gerust. Ik beantwoord ze met liefde. ❤️ Mira | Founder Fitspel
26 min
August 10, 2022 Eet jezelf gelukkig | Augustus challenge 10/31
Wist jij dat je van elke hap die je eet, 20% gebruikt wordt voor energie voor je hersenen? Als je dan realiseert dat je hersenen de motor is van jouw zijn, dan snap je dat het handig is om deze goede brandstof te geven. Je gooit toch ook geen diesel in een benzine motor?
28 min
August 09, 2022 Optimaal Bewegen | Augustus Challenge 9/31
“Mira, wat kan ik het best doen om af te vallen?” Deze vraag krijg ik regelmatig. Het antwoord: niet. 🤣 Maar het hoort wel bij een gezonde leefstijl en Persoonlijk Leiderschap. Hoe dit zit, vertel ik je in deze podcast. Meer ontdekken over Fitspel? www.Fitspel.nl
24 min
August 08, 2022 Mediteren maakt slank | Augustus challenge 8/31
Volhouden wordt lastig op momenten van pijn, vermoeidheid en/of stress. Je lichaam reageert hierop met een stressrespons. Hierdoor wordt het lastiger om bewuste keuzes te maken, waardoor die reep chocolade binnen no-time is weggewerkt. Ontspanning is daarvoor het anti gif. In deze podcast neem ik je mee in meditatie. Als je het waardevol vond, zou ik het tof vinden als je het wilt delen, op mijn podcast wilt subscriben of een review wilt achterlaten. 🙏 Check www.Fitspel.nl om te ontdekken hoe ook jij blijvend slank kan worden.
37 min
August 07, 2022 1 voor allen, allen voor 1 | Augustus challenge 7/31
“Ik moet het toch zelf kunnen? Hoe moeilijk kan het zijn om af te vallen?” Zeiden 51% van de mensen met overgewicht… 1 voor allen, allen voor 1. In deze podcast leg ik je uit wat de kracht van hulp vragen is. Dit is dag 7 van de Augustus Challenge: In 31 dagen je persoonlijk leiderschap ontwikkelen. Meer ontdekken over de Keep Going Community? Check dan deze link (per 20/8/2022 online) www.Fitspel.nl/keepgoingcommunity. Heb je vragen, stel ze gerust, ik beantwoord ze met liefde! ❤️ Mira | Founder Fitspel
23 min
August 06, 2022 Zoek en gij zult vinden | Augustus challenge 6/31
Als je niet weet waarom je ECHT blijvend slank wilt worden, zal je blijven jojoën. Maar hoe kom je er nu achter wat de werkelijke reden is? In deze podcast ontdek je hoe je daar achter kan komen. Ga jij de opdracht uitvoeren? Mocht je vragen hebben, stel ze gerust, ik beantwoord ze met liefde. ❤️ Mira | Founder Fitspel
16 min
August 05, 2022 Leren door te doen | Augustus Challenge 5/31
Vaak denken mensen dat ze vooral heel veel moeten om resultaat te krijgen. Niets is minder waar. Transformatie ontstaat door vooral heel veel te herhalen. Je hebt maar 5 minuten per dag nodig... Hoe dat werkt vertel ik je in deze podcast. Dit is dag 5 van de Augustus Cahllenge: Ontwikkel je Persoonlijk Leiderschap in 31 dagen.
Vanaf 1 september opent Fitspel de KeepGoingCommuniy. Hierin zitten e-learnings die je aanzetten tot doen. Want alleen boekenkennis geeft bij lange na niet zoveel effect als praktisch toepasbare learning! Vanaf 20 augustus kan je de website bezoeken: www.fitspel.nl/keepgoingcommunity
23 min
August 04, 2022 Wat je doet verraadt je verleden en je toekomst | Augustus challenge 4/31
“Ik ben nu eenmaal zo”, is leven in het verleden en geen ruimte hebben voor mogelijkheden voor de toekomst. Wil je een andere toekomst dan het voorspelbare, dan is het handig om niet altijd te doen, wat je altijd deed… want dan krijg je wat je altijd kreeg… Hoe ga je om met je verleden om een betere toekomst te creëren. Daar gaat deze podcast over. Dag 4 van de augustus challenge: In 31 dagen Persoonlijk Leiderschap versterken. Meer weten over Fitspel? Check: www.Fitspel.nl.
20 min
August 03, 2022 Leren van Confrontaties | Augustus challenge 3/31
Wanneer we worden geconfronteerd zijn we geneigd in de verdediging of in de aanval te gaan. Dat is ons namelijk geleerd vanuit overlevingskansen. Helaas is het niet de beste manier om tot resultaat te komen… wat je daarvoor beter kan doen vertel ik je in deze podcast. Meer ontdekken over de Fitspel Methode? Bezoek gerust onze website: www.fitspel.nl of stuur me een berichtje. Ik beantwoord het met liefde. ❤️ Mira | Founder Fitspel
26 min

About Slank Doen Praatjes | Leer afvallen om nooit meer aan te komen

From the publisher's feed

Ben jij al vaker afgevallen, om uiteindelijk toch weer aan te komen? Dan hoef je waarschijnlijk niet nóg beter te worden in afvallen. Je wilt leren hoe je voorkomt dat je steeds opnieuw moet beginnen.