Slank Doen Praatjes | Leer afvallen om nooit meer aan te komen

By Fitspel.nl | Mira OverkleeftHealth & Fitness

Slank Doen Praatjes | Leer afvallen om nooit meer aan te komen episodes

May 31, 2022 Wel willen, niet doen; ambivalentie.
Je wilt afvallen en daarom start je maandag. Maar maandag heb je een k#t dag, dus je besluit dinsdag te starten. Dinsdag sta je op met koppijn! Geen goede dag om te starten. Volgende week maandag dan maar… Herkenbaar? Je wilt wat, maar je doet het niet. We noemen dat ambivalentie. Hoe komt dat toch en wat kan je ertegen doen? Je luistert naar een audio fragment uit een les die ik geef aan toekomstige leefstijlcoaches. Wil jij dit patroon doorbreken? Check dan eens onze website: www.Fitspel.nl. Heb je vragen? Stel ze gerust, ik beantwoord ze met liefde.
19 min
May 29, 2022 Identiteit en blijvend slank worden
Als je een blijvend slank proces gaat starten met “WAT ga ik eten?” of: “HOE ga ik het aanpakken?” dan is er een grote kans dat jouw resultaat van korte duur is en je vervalt in jojoën. Hoe je dat kan voorkomen vertel ik je in deze podcast. Wil jij nu echt aan de slag? Doe dan mee met ons live event op zondag 26/6 van 09.30 - 16.00 uur in Amsterdam. www.Fitspel.nl/liveevent
22 min
May 23, 2022 De 5 voorwaardes om beter vol te houden
Deze 5 voorwaardes helpen om beter vol te houden.
Om blijvend slank te worden, start je met het concretiseren van je Waarom. Vervolgens onderzoek je jouw motivatie en onderzoek je of er manieren zijn die ervoor zorgen dat je beter en makkelijker kan volhouden. Hoe dit werkt vertel ik je in de deze podcast.
Je luistert naar een (bewerkte) opname van een coachsessie uit de (gratis) 5-daagse minitraining VOLHOUDEN. Wil jij hier ook aan meedoen? Check dan deze link: www.fitspel.nl/volhouden
Direct aan de slag? Doe dan mee met ons Live Event: Jouw Lijf | Jouw Leven op 26 juni van 09.30 - 16.00 uur in Amsterdam. www.fitspel.nl/liveevent
Mocht je (naar aanleiding van deze podcast) vragen hebben? Stel ze gerust, ik beantwoord ze met liefde!
Mira (host van deze podcast & founder Fitspel)
53 min
May 04, 2022 Where focus goes, energy flows...
Where focus goes, energy flows... de kracht van selftalk. Hoe ontstaat de interne monoloog. Hoe kan je die veranderen en wat voor invloed heeft dat dan op jou fysieke en mentale gezondheid.
Meer ontdekken over Blijvend Slank worden door Persoonlijk Leiderschap? www.fitspel.nl
Ben je klaar met uitstellen en wil jij nu echt aan de slag? Gun jezelf dan het live event op 19 juni in Amsterdam. www.fitspel.nl/liveevent
Mocht je vragen hebben, stel ze gerust, ik beantwoord ze met liefde.
Pluk je geluk,
Mira (Founder Fitspel)
33 min
May 01, 2022 Het microbioom
Heb jij wel eens meegemaakt dat je buikpijn hebt van de spanning? Of dat je vlinders in je buik hebt van verliefdheid? Dat komt door de neurale verbinding van je brein en je darmen. De gezondheid van jouw darmen zijn bepalend voor je fysieke en mentale vitaliteit. Het hele systeem van het functioneren van een gezonde darm wordt het microbioom genoemd. In deze podcast kom je erachter wat dat betekend en hoe je ervoor zorgt dat je microbioom optimaal kan functioneren. Meer weten over Blijvend Slank door Persoonlijk Leiderschap? Neem dan eens een kijkje op onze website: www.Fitspel.nl Van willen naar starten? Check dan ons live event op 19 juni 2022: www.Fitspel.nl/liveevent Mocht je naar aanleiding van deze podcast vragen hebben, stel ze gerust! Ik beantwoord ze met liefde! Mira.
29 min
April 29, 2022 ZELF-motivatie vergroten
Zelfmotivatie heeft alles te maken met intrinsieke motivatie. Maar hoe werkt dat? Hoe versterk je dat en hoe creëer je een spin-off effect zodat je van zelfeffectiviteit naar zelfactualisatie gaat? Hoe dat werkt vertel ik je in deze podcast.
Je luistert naar een audiofragment van een les aan leefstijlcoaches in spe.
Wil jij ontdekken hoe jij je zelfactualisatie kan starten? Check dan ons live event op 19 juni: www.fitspel.nl/iveevent
Mocht je naar aanleiding van deze podcast vagen hebben, stel ze gerust! Ik beantwoord ze met liefde.
20 min
April 24, 2022 Motivatie koppelen aan jouw actieplan
Als je weet waarom je een doel wilt realiseren en je weet wat je daarvoor moet doen, hoe zorg je er dan voor dat je motivatie AAN blijft. Dat vertel ik je in deze podcast. Je luistert naar een les die ik geef aan toekomstige leefstijlcoaches. Meer ontdekken hoe jij blijvend slank kan worden door persoonlijk leiderschap? Check onze site: www.Fitspel.nl. Wil jij nu echt starten met jouw persoonlijke actieplan doe dan mee met ons live event op 19 juni! Deze dag zal je gaan herinneren als de startdag van jouw transformatie! Kijk hiervoor op www.Fitspel.nl/liveevent. Mocht je naar aanleiding van deze podcast vragen hebben, stel ze gerust. Ik beantwoord ze met liefde! Pluk je geluk, Mira (Host en Founder Fitspel).
20 min
April 20, 2022 Zelfcontrole vergroten
Je bent moe en besluit op de bank te ploffen en een pizza in de oven te gooien. Of je hebt ruzie gehad met een collega en je hebt enorme behoefte aan dat glas wijn. Zelfcontrole wordt een stuk lastiger wanneer je vermoeid bent of wanneer je stress ervaart. Hoe zorg je ervoor dat je juist op dat soort momenten de keuzes maakt die jou helpen met jouw veranderproces? In deze podcast les ik je uit hoe je jouw zelfcontrole kan vergroten. Meer weten over Blijvend Slank worden door Persoonlijk Leiderschap? Www.Fitspel.nl. Wil je starten met jouw transformatie doe dan mee met het LIVE event: Jou Lijf | Jouw Leven; www.Fitspel.nl/liveevent of de gratis 5-daagse mini training VOLHOUDEN; www.Fitspel.nl/volhouden. Heb je vragen? Stel ze gerust; ik beantwoord ze met liefde.
25 min
April 19, 2022 Verhoog je motivatie van een 3 naar een 7
Het komt veel voor dat mensen weinig vertrouwen en motivatie hebben om hun doelen te realiseren. In deze podcast vertel ik je hoe je door jezelf de juiste vragen te stellen dit kan verhogen. Je luistert naar een (bewerkt) audio fragment uit een live coaching sessie tijdens de (gratis) 5-daagse minitraining VOLHOUDEN. Wil jij hier zelf een keer aan meedoen en ontdekken dat ook jij blijvend slank kan worden? Check dan deze link: www.Fitspel.nl/volhouden. Wil jij starten met jouw transformatie en direct een betere versie van jezelf creëren? Ontdek dan of ons live event Jouw Lijf | Jouw Leven wat voor jou is! www.Fitspel.nl/LiveEvent. Heb je vragen naar aanleiding van deze podcast? Stel ze gerust, ik beantwoord ze met liefde!
54 min
April 13, 2022 Doelen concretiseren, prioriteren en periodiseren
9 van de 10 mensen hebben een onduidelijk beeld van hun doel. Ze komen dan met: mijn doel is 20 kilo afvallen. Ok... en dan? In het algemeen staan mensen er niet bij stil dat het werkelijke doel wat anders is en zij denken dan dat te bereiken door bijvoorbeeld 20 kilo af te vallen. Als het doel onduidelijk is, zal dat leiden tot onduidelijk resultaat (lees: geen!). Als je blijvend slank wilt worden is het belangrijk om je doelen te concretiseren, prioriteren en periodiseren. Wat ik hiermee bedoel vertel ik je in deze podcast!

Je luistert naar een audio fragment waar ik les geef aan toekomstige Leefstijlcoaches voor www.opleidingen2000.nl

Ben je nieuwegierig naar Blijvend Slank worden door Persoonlijk Leiderschap check dan onze website: www.fitspel.nl Ben je zo enthousiast geworden dat je zelf wilt ervaren dat ook jij blijvend slank kan worden? Registreer je dan voor de volgende (gratis) 5-daagse minitraining VOLHOUDEN: www.fitspel.nl/volhouden Mocht je naar aanleiding van deze podcast vragen hebben, stel ze gerust! Ik beantwoord ze met liefde! Pluk je geluk, Mira (Host en founder Fitspel.nl)
15 min

About Slank Doen Praatjes | Leer afvallen om nooit meer aan te komen

From the publisher's feed

Ben jij al vaker afgevallen, om uiteindelijk toch weer aan te komen? Dan hoef je waarschijnlijk niet nóg beter te worden in afvallen. Je wilt leren hoe je voorkomt dat je steeds opnieuw moet beginnen.