Slank Doen Praatjes | Leer afvallen om nooit meer aan te komen

By Fitspel.nl | Mira OverkleeftHealth & Fitness

Slank Doen Praatjes | Leer afvallen om nooit meer aan te komen episodes

January 18, 2022 Hoe energie en selftalk jouw zelfcontrole beinvloed
Wanneer je het druk hebt. Wanneer je ruzie hebt gehad. Wanneer je met je verkeerde been uit bed bent gestapt. Dan is het een stuk lastiger om zelfcontrole uit te oefenen. Hoe stap je uit jouw gevoel en hoe kan je jouw energie omvormen zodat het je beter lukt om vol te houden.
Dat vertel ik je in deze podcast.
Mocht je vragen hebben, laat het me weten. Ik beantwoord ze met liefde.
Meer ontdekken over de Fitspel methode om BLIJVEND slank te worden? www.fitspel.nl
27 min
January 14, 2022 Ontrafel de motivatie-formule
Ontdek wat de motivatieformule inhoudt en hoe een positieve mindset jou kan helpen met blijvend slank worden.
Je luistert naar een (bewerkte) audio opname van een coach sessie tijdens de 5 daagse mini training Slank Worden | Slank Blijven.
Ook een keer meedoen met deze (gratis) minitraining en ontdekken dat ook jij blijvend slank kan worden?
Check dan deze pagina: https://www.fitspel.nl/5-daagseslankwordenslankblijven
Mocht je vragen hebben naar aanleiding van deze podcast; stel ze gerust. Ik beantwoord ze met liefde.
Oja... mocht je deze podcast waardevol vinden, zou ik het tof vinden als je mij volgt. Op die manier zal je geen enkele podcast missen. Als je denkt dat je er een ander een plezier mee kan doen? Deel deze podcast gerust!
53 min
January 05, 2022 Het effect van proces-denken
Heb jij ook wel eens de handdoek in de ring gegooid, nadat je minder resultaat had geboekt dan je had verwacht?
Laat ik eerst zeggen dat dit een heel logische reactie is. Je hebt immers zo je best gedaan! Wat voor zin heeft het dan om door te gaan?
Echter deze reactie laat duidelijk zien dat je nog te veel aan het resultaat-denken bent. Of met andere woorden: je extrinsieke motivatie is groter dan je intrinsieke motivatie.
Wanneer jij streeft naar blijvend (slank) resultaat is het noodzakelijk te werken aan jezelf. Juist de faal momenten omarmen om daar wat van te leren. Het proces zien als een pad van ontwikkeling. Verandering is niet een trap die je moet beklimmen, het is een kluwen wol die je moet zien te ontrafelen.
Waarde halen uit dit proces is waar proces-denken over gaat.
Meer ontdekken over Blijvend Slank worden door persoonlijk leiderschap, dan nodig ik je uit om onze website te bezoeken: www. fitspel.nl.
Wil jij met gelijkgestemden in gesprek komen om elkaar te motiveren en te inspireren, sluit je dan aan bij onze besloten facebook groep: https://www.facebook.com/groups/slankdoorpersoonlijkleiderschap/
52 min
December 28, 2021 VOLHOUDEN | 8 sleutels om jouw (zelf)motivatie en (zelf)controle te vergroten
Als ik jou vraag wat jou grootste uitdaging is bij het afslanken, wat is dan jouw antwoord?
Voor de meeste mensen is dat VOLHOUDEN. Iets niet kunnen/ willen volhouden heeft alles te maken met hoe wij mensen, gedragsmatig, zijn geprogrammeerd. Hierdoor handelen we voor 95% onbewust. Terwijl een beslissing om te veranderen gemaakt wordt vanuit ons bewuste brein, wat slechts 5% ons gedrag bepaalt. Het betekend niet dat we niet kunnen veranderen. Het betekend gewoonweg dat veranderen super lastig is.
Om de verandering die je wenst te realiseren doe je er goed aan je (zelf)motivatie en (zelf)controle te vergroten.
Hoe dat werkt en hoe je dat kan doen, vertel ik je in deze podcast.
Als je deze podcast waardevol vindt en je luistert hem via Spotify of Apple Podcast, zou je me dan een ranking willen geven? Dan help jij mee om meer mensen te laten inzien dat blijvend slank worden gaat over de vraag: wie wil jij worden? (en nauwelijks over kilo's)
Wil jij aan de slag om jouw onbewuste, bewust te maken? Dan kan Magic Morning je wellicht helpen: https://www.fitspel.nl/magicmorning
Wil jij aan de slag om blijvend slank te worden door persoonlijk leiderschap? Check dan de verschillende Fitspel Programma's: https://www.fitspel.nl/programmas
Mocht je vragen hebben, stel ze gerust! Ik beantwoord ze met liefde!
Pluk je geluk,
Mira
41 min
December 22, 2021 Je gezonde leefstijl volhouden!
Hoe vaak heb jij gedacht dat een dieet niet werkt omdat je weer bent aangekomen? Maar als je eerlijk bent is het dieet vaak niet het probleem. Je kan prima afvallen door welk dieet dan ook. Het probleem is dat je weer aankomt na het dieet. Het probleem is dus dat je weer terugvalt in jouw oude gedrag. Hoe komt dat? En hoe kan je dat voorkomen? Met andere woorden: hoe zorg je ervoor dat je blijvend vol kan houden? Dat vertel ik je in deze podcast. Dit is een audio fragment uit een les die ik geef aan toekomstige leefstijlcoaches. Mocht je vragen hebben, stel ze gerust. Wil je gelijkgestemden ontmoeten die werken aan een slank mindset? Bezoek dan eens onze besloten Facebook groep: https://www.facebook.com/groups/slankdoorpersoonlijkleiderschap/ Ontdekken hoe je blijvend slank kan worden door persoonlijk leiderschap? Bezoek dan eens onze website: www.Fitspel.nl Vind je dit podcast kanaal interessant, zou je me dan een ranking willen geven? 🙏
16 min
December 17, 2021 Falen! Word je daar beter van?
Mensen zeggen vaak dat je beter wordt door te falen. Maar is dat zo? In deze podcast vertel ik je de betekenis van falen en op welke manier je er wel je voordeel uit haalt. Meer ontdekken over blijvende verandering door persoonlijk leiderschap? Check dan onze website: www.Fitspel.nl
12 min
December 15, 2021 Regulatie: wat, waarom, hoe?
Ken jij dat gevoel dat je je somber voelt en dat anderen jou dan adviezen gaan geven?
Ken jij dat gevoel dat je ergens aan wilt starten, maar het steeds uitstelt?
En wat voor gevoel geeft dat dan!? Juist: frustratie en je nog beroerder voelen!
Wat nu als je biologisch niet in staat bent om de verandering uit te voeren? Dan hoef je jezelf wellicht niet zo negatief te beoordelen en kan je op zoek gaan naar een andere oplossing.
Daar gaan we het in deze podcast over hebben.
Wil jij jouw regulatiesysteem versterken? Dan kan het Magic Morning Programma jou daarbij vast helpen! Check deze link: https://www.fitspel.nl/magicmorning
Je luistert naar een bewerkte versie van een Commitment Meeting die we maandelijks hebben voor onze Fitspelers. Meer ontdekken over de Fitspel programma's? Check dan deze link: https://www.fitspel.nl/programmas
55 min
December 08, 2021 Voedingstips voor tijdens de feestdagen
Wist je dat je wel 70 alcohol consumpties moet drinken om 1 kilo in vet aan te komen? Dus dat ene glaasje bubbels kan echt geen kwaad!
En als je besluit die oliebol te nemen, doe je er dan goed om deze niet met poedersuiker te bestrooien?
In deze podcast duiken we in de vraag wat je nu wel en niet mag eten en drinken tijdens de feestdagen.
Dit is een video fragment van een live uitzending in onze besloten Facebook groep: https://www.facebook.com/groups/slankdoorpersoonlijkleiderschap waar we de hele maand december bezig zijn met de December Challenge. Voor deze challenge hebben we 7, 14, 21 en 28 december om 20.00 uur een live uitzending. Mocht je nog willen aanhaken; voel je welkom en meldt je aan via bovenstaande link.
Als je wilt starten met blijvend slank worden door persoonlijk leiderschap dan nodig ik je uit onze website te bezoeken: https://www.fitspel.nl/
Heb je vragen naar aanleiding van deze podcast? Stel ze gerust, ik beantwoord ze met liefde.
Pluk je geluk,
Mira | Founder Fitspel.nl
33 min
November 30, 2021 Zelfliefde | waar vind ik die?
Het is dinsdagochtend half acht. Ik heb net mijn yoga sessie gedaan. We gaan het hebben over universele liefde hoor ik via mijn earplugs. Een bekakte stem. Een 30er. Iemand die zwevend ergens op Ibiza het heeft gevonden. Een Millennium die zelf nog nooit wat serieus heeft meegemaakt. Jezus Mira, sta open. Don’t judge. Je kent dit mens niet eens.
Ademen.

En dan zegt ze opeens: Voel de liefde voor jezelf. Waar zit die? Hoe ziet die eruit? Hoe voelt die? Shit. Die komt binnen… Waar ziet die, hoe ziet die eruit? Ik heb geen flauw idee. Wat er toen gebeurde vertel ik je in deze podcast.
Wil je meer weten over gezondheid en persoonlijk leiderschap? Dan nodig ik je uit om mijn website te bezoeken: www.fitspel.nl (consumenten) www.phileas.fit (organisaties)
Mocht je naar aanleiding van deze podcast vragen hebben, stel ze gerust; ik beantwoord ze met liefde!
Pluk je geluk,
Mira
13 min
November 28, 2021 Peer Pressure
Wat nu als jouw meest dierbaren je niet steunen in jouw transformatie proces? Of wat nu als jij zelf het gevoel hebt dat jij “geen last” voor anderen mag zijn gedurende de tijd van jouw verandering? Sociale druk kan vaak belemmerend werken om blijvend slank te worden. In deze podcast vertel ik je hoe je hiermee om kan gaan. Dit is een audio fragment van de maandelijkse commitment meeting voor Fitspelers. Meer ontdekken? Kom ons dan bezoeken in onze besloten Facebook groep: https://www.facebook.com/groups/slankdoorpersoonlijkleiderschap/ Wil je meer weten over blijvend slank worden door persoonlijk leiderschap of over persoonlijke ontwikkeling? Dan nodig ik je graag uit onze website te bezoeken: www.Fitspel.nl. Heb je een organisatie? En wil je onderzoeken hoe duurzame integrale vitaliteit binnen jouw bedrijf geïntegreerd kan worden? Dan nodig ik je uit deze website te bezoeken: www.Phileas.fit. Uitgangspunt is altijd: verandering van binnen naar buiten.
52 min

About Slank Doen Praatjes | Leer afvallen om nooit meer aan te komen

From the publisher's feed

Ben jij al vaker afgevallen, om uiteindelijk toch weer aan te komen? Dan hoef je waarschijnlijk niet nóg beter te worden in afvallen. Je wilt leren hoe je voorkomt dat je steeds opnieuw moet beginnen.