Slank Doen Praatjes | Leer afvallen om nooit meer aan te komen

'Ik wil graag 10 kilo afvallen... maar met 5 ben ik ook al tevreden.' 

Ik hoor dit met regelmaat. Een uiting van weinig vertrouwen in het proces. En dat is helemaal te begrijpen. Dat ongeloof is ontstaan door de diverse pogingen die jij al in het verleden hebt ondernomen. Maar wat je gelooft komt uit. Als jij gelooft dat het je toch niet lukt om af te vallen, is dat wat er gebeurd. Om dit te keren is het zoveel handiger om je mindset onder de loep te nemen, dan om calorieën te tellen. Snap je? 

#slankdoorpersoonlijkleiderschap. Wil jij zelf ervaren hoe het is om blijvend slank te worden door persoonlijk leiderschap? Dan wil ik graag uitnodigen voor de [gratis] 5-daagse mini training Denk Jezelf Slank. Natuurlijk ben je niet in 5 dagen blijvend slank! Maar het is een mooie manier om jouw transformatie te starten! Meer info vind je in deze link: https://www.fitspel.nl/denkjezelfslankseminar

Je kan maandag wel weer met een nieuw dieet starten, maar vraag je dan eerst even af of je geloof dat het dit keer wel zal lukken. 

Mensen zeggen vaak dat ze niet kunnen afvallen. Dat is niet waar. Hoeveel kilo ben je totaal afgevallen van al die diëten die jij al gedaan hebt? Uit een onderzoek onder 'mijn' Fitspelers is bleek dat mensen gemiddeld al 83 kilo waren afgevallen gedurende hun leven. Je kan dus prima afvallen. 

Het probleem van afvallen is aankomen.

Het is daarom handig de focus te verplaatsten van afvallen naar blijvend slank worden. Dat zijn twee totaal verschillende dingen. Als je focust op blijvend slank worden, zal je steeds beter niet meer aankomen. Snap je? 

Blijvend slank worden start bij jou. Jou overtuiging. 

Daar gaat deze podcast over.

Meer weten over Fitspel? Bezoek dan gerust onze website: www.fitspel. nl. Wil je een keer meepraten? Kom ons dan bezoeken in onze Denk Jezelf Slank Community op Facebook: https://www.facebook.com/groups/denkjezelfslankcommunity

Als je vragen hebt, stel ze gerust. Ik wil je graag helpen!

Liefs,

Mira

Het creëren van nieuwe gewoontes is van belang om blijvend slank te worden.

Maar waarom eigenlijk? Hoe werkt dat in jouw brein? En hoe zorg je ervoor dat je nieuwe gewoontes vol blijft houden?

Deze audio opname komt van de wekelijke live uitzending die ik verzorg in de Denk Jezelf Slank Community op Facebook. In deze groep behandelen we elk week een thema dat jou ondersteunt in jouw blijvend slank proces. Kom je ons daar eens bezoeken? https://www.facebook.com/groups/denkjezelfslankcommunity

Wist je dat je op onze website de 15 voedingsregels van de WHO, praktisch vormgegeven in een e-book, GRATIS kan downloaden? Daarnaast kan je er makkelijke, snelle, gezonde recepten vinden van onder de 600 calorieën. Neem eens een kijkje! https://www.fitspel.nl/

Mocht je naar aanleiding van deze podcast vragen hebben, stel ze gerust! Ik help je graag.

Pluk je geluk,

Mira

Wanneer je jouw zelfcontrole vergroot kan je makkelijker die pizza laten staan.

Maar wat is zelfcontrole precies? 

Hoe werken die mechanismes? Hoe vergroot je jouw zelfcontrole en wat is het effect op de lange termijn?   

Dit is een opname van de wekelijkse live uitzending die ik broadcast vanuit de besloten community: Denk Jezelf Slank | Community.  Vind je het leuk om een keer mee te praten? Meld je dan aan voor deze community via deze link: https://www.facebook.com/groups/denkjezelfslankcommunity

[Gratis] Denk Jezelf Slank Seminar bijwonen? Check dan deze link: https://www.fitspel.nl/denkjezelfslankseminar

Mijn missie is jou te laten ervaren dat ook jij blijvend slank kan worden door persoonlijk leiderschap. Zodat jij gaat inzien dat jouw relatie met voeding niet over kilo's gaat, maar over de vraag wie jij wilt worden. 

Maar wat is persoonlijk leiderschap nou eigenlijk? Hoe kan het voor jou werken? En wat heeft leiderschap te maken met vitaliteit? 

Ik sprak hierover met Yolanda van Dongen. CEO van en zelf ruim 25 jaar leiderschapscoach bij Van Dongen & Co. Een bereisde vrouw, met een rugzak vol ervaring. Met haar boek Groei | Snoei | Bloei geeft ze praktische handvatten om 'te worden wie je bent'. 

Het is een super inspirerende podcast geworden! Ik hoop dat jij er veel aan hebt.

Wil jij het boek aanschaffen? Doe dat dan door een mail te sturen naar: [email protected] dan krijg je van haar het notitieboek er gratis bij! 

Meer ontdekken over blijvend slank worden door persoonlijk leiderschap? Check dan: www.fitspel.nl of reageer op deze podcast! 

Als je weet wat motivatie is, dan zal je erkennen dat Chardonnay drinken, Netflix kijken en chocolade vreten gemotiveerd gedrag is. 

We kunnen je dan wel vertellen wat je allemaal moet doen om blijvend slank te worden. Maar dat zal alleen korte termijn resultaat geven. Wanneer we gaan onderzoeken wat de motivatie is van het drinken van die Chardonnay, het bingewatchen op Netflix en je te buiten gaan aan chocolade, kunnen we pas starten met het actieplan dat leidt tot transformatie. 

Het gaat er niet om wat je moet doen, het gaat erom waarom je doet wat je doet. 

Blijvend slank worden gaat niet over kilo's. Blijvend slank worden gaat over de vraag wie jij wilt worden.

Ontdekken wat Fitpsel voor jou kan betekenen? Bezoek dan eens onze besloten community: https://www.facebook.com/groups/denkjezelfslankcommunity

Is suiker verslavend? Word je dik van brood? Is een Ketogeen dieet verstandig?

Antwoorden op deze en meer vragen krijg je in de ze podcast. 

Wil jij ook gemotiveerd en gestimuleerd worden naar een blijvend slank mindset?

Meld je dan aan voor onze besloten Facebook Communiyt: https://www.facebook.com/groups/denkjezelfslankcommunity