Slank Doen Praatjes | Leer afvallen om nooit meer aan te komen

By Fitspel.nl | Mira OverkleeftHealth & Fitness

Slank Doen Praatjes | Leer afvallen om nooit meer aan te komen episodes

April 11, 2021 Het doel van blijvend slank worden is niet gewichtsverlies
Heb jij je wel eens afgevraagd waarom je weer aankomt na een dieet? Het antwoord is dat mensen denken dat het doel van afvallen gewichtsverlies is, terwijl dat niet het werkelijke doel is.
9 min
April 07, 2021 Waarom je naar de koelkast loopt om een stuk komkommer te pakken en dan toch dat stuk kaas pakt + 5 tips om nu wel vol te houden
Waarom je naar de koelkast loopt om een stuk komkommer te pakken en dan toch dat stuk kaas pakt + 5 tips om nu wel vol te houden. Hoe werkt jouw gedrag en welke handvatten zijn er om een gezonde leefstijl beter te kunnen volhouden. Dit is een audio opname van de wekelijkse live uitzendingen in onze facebook community Denk Jezelf Slank. Ook een keer meedoen? Kom ons dan eens bezoeken: https://www.facebook.com/groups/denkjezelfslankcommunity Hoe werkt jouw gedrag en welke handvatten zijn er om een gezonde leefstijl beter te kunnen volhouden. Dit is een audio opname van de wekelijkse live uitzendingen in onze facebook community Denk Jezelf Slank. Ook een keer meedoen? Kom ons dan eens bezoeken: https://www.facebook.com/groups/denkjezelfslankcommunity
46 min
March 31, 2021 'Ik ben nu eenmaal een Bourgondiër!'
'Ik ben nu eenmaal een Bourgondiër!'
Een herhaalde gedachte wordt een overtuiging en een overtuiging vormt jouw identiteit. Als je voor blijvend resultaat gaat is het belangrijk juist die identiteit te veranderen. Maar daar is moed voor nodig! Een overtuiging die jouw doelen in de weg staan noemen we een belemmerende overtuiging. Hoe ontstaan deze en hoe kan je deze omvormen?
In deze podcast ben ben ik 'in gesprek' met Fitspelers over belemmerende overtuigingen. Veel herkenbaarheid gegarandeerd. En een mooie uitkomst!
Wil je ook een keer meepraten? Bezoek dan onze community: https://www.facebook.com/groups/denkjezelfslankcommunity
43 min
March 27, 2021 Zonder persoonlijke duiding heeft informatie en instructie krijgen weinig zin.
Als jij niet VOELT waarom je zou willen veranderen zal informatie en instructie van je af glijden. Ga dus eerst opzoek naar de reden van verandering. Dit is een geluid fragment uit een les voor Leefstijlcoaches.
7 min
March 25, 2021 Het verschil tussen affirmatie en afformatie en hoe kunnen ze je helpen
Ook zo je vraagtekens bij affirmaties? Ontdek dan de kracht van afformaties en hoe deze jou kunnen helpen tijdens het altijd slank proces.
Dit is een geluidsopname van onze wekelijke live uitzending in de Denk Jezelf Slank community. Ook een keer live meedoen? Check dan deze link: https://www.facebook.com/groups/denkjezelfslankcommunity
25 min
March 18, 2021 Omarm je ongemak
Je ongemak omarmen om voortgang te boeken is een stuk realistischer en bereik je meer mee dan uitspraken als volg je passie en geloof in jezelf.
Laten we nou niet doen alsof gedragsverandering makkelijk is. Blijvend slank worden kost nu eenmaal veel energie en gaat met vallen en opstaan.
Dit is een geluidsfragment uit de [gratis]5-daagse mini training Denk Jezelf Slank. Deze training ook een keer volgen? Kijk dan op: https://www.fitspel.nl/5-daage-mini-training
53 min
March 16, 2021 Wanneer je toch dat koekje pakt, terwijl je je had voorgenomen dat niet te doen...
Wanneer je tocht dat koekje pakt, terwijl je je had voorgenomen dat niet te doen...
Denk jij dan: het is alweer verpest, ik start morgen wel, het lukt me toch nooit, ik ben nu eenmaal dik?
Dan laat je dat koekje jou een gevoel van falen geven. Wat nu als je weet dat elke keuze die je maakt, je maakt omdat je daar een voordeel uit haalt. Ook dat koekje eten, levert je op dat moment een winst op. Als je nu eens bij het eten van dat koekje direct gaat denken: welk voordeel haal ik hier uit? Kan ik dat voordeel ook uit een andere manier halen? Dan is dat koekje eten geen falen, maar een winst!
Dit is een fragment uit een uitzending van de 5-daagse mini training Denk Jezelf Slank: https://www.fitspel.nl/5-daage-mini-training
Wil jij ook een keer meepraten? Bezoek ons dan in de besloten community Denk Jezelf Slank. Daar host ik elke woensdag om 09.30 uur een live uitzending. https://www.facebook.com/groups/denkjezelfslankcommunity
35 min
March 10, 2021 Het probleem van afvallen is aankomen. Hoe zorg je ervoor dat je kan volhouden en welke rol speelt motivatie daarbij?
Als je al jaren bezig bent met afvallen weet je dat je best kan afvallen. Het probleem is ook niet het afvallen. Het probleem is dat je weer aankomt.
In deze podcast vertel ik je hoe je kan volhouden en welke rol motivatie daarbij speelt. Een verandering start altijd bij motivatie. Maar wat is motivatie en hoe versterk je jouw motivatie? Hoe komt het dat je na verloop van tijd de motivatie verliest? Wat kan je daaraan doen?
Deze podcast is een audio fragment van mijn live uitzending in onze besloten facebook community. Meer waardevolle tips ontvangen en met gelijkgestemden op zoek gaan naar jouw slank-mindset? Kom dan eens onze community bezoeken: https://www.facebook.com/groups/denkjezelfslankcommunity
41 min
March 06, 2021 De 7 uitgangspunten van gedragsverandering
Wat zijn de uitgangspunten waar je mee te maken krijgt als je gedrag wilt veranderen? Ik vertel het je in deze podcast. (Dit is een audiofragment uit een les voor toekomstige leefstijlcoaches.)
15 min
March 03, 2021 Onbewust bekwaam | Hoe word ik dat?
Onbewust onbekwaam | bewust onbekwaam | bewust bekwaam | onbewust bekwaam.
Leuk en aardig, maar hoe word je onbewust bekwaam? Hoe zorg je ervoor dat je onbewust (automatisch) de juiste keuzes maakt? En zo onbewust die appel pakt i.p.v. dat koekje. Ik vertel het je in deze podcast.
Elke week meepraten met onze live uitzending? Bezoek dan onze facebook community: Denk Jezelf Slank
Meedoen met de [gratis] 5-daagse minitraining Denk Jezelf Slank? Check dan deze link: https://www.fitspel.nl/5-daage-mini-training
40 min

About Slank Doen Praatjes | Leer afvallen om nooit meer aan te komen

From the publisher's feed

Ben jij al vaker afgevallen, om uiteindelijk toch weer aan te komen? Dan hoef je waarschijnlijk niet nóg beter te worden in afvallen. Je wilt leren hoe je voorkomt dat je steeds opnieuw moet beginnen.