אנחנו בפרק שני של "לאור המצב"  בו אני מארח את רות בן אשר, פסיכותרפיסטית ומומחית לפוסט טראומה.

אישה עם ידע וניסיון טיפולי אדיר כולל בנפגעי המלחמה הנוכחית  .

בפרק נסביר בהרחבה על הכוחות הפועלים באדם בזמן דחק ונציע כלים פרקטיים להגיש עזרה לעצמנו ולאלו שסביבנו הזקוקים לתמיכה במצב הנפשי הכל כך מורכב הזה.

אנא העבירו לכל מי שאתם מאמינים שזקוק לידע ולכלים האלו.

לאור המצב אשתדל בימים הקרובים להעלות תוכן בעל ערך לתקופה

בפרק הזה 4 עקרונות לשימור תודעה חזקה, אופטימיות ותחושת מסוגלות.

אשתדל מחר להעלות פרק העוסק בתמיכה באלו שעברו טראומה במרחבי המלחמה השונים

הכוונה היא לראיין אנשי מקצוע מהתחום

גנטיקה היא דבר מרהיב

לוקחים קצת מאבא, לוקחים קצת מאמא מוסיפים קצת סביבה מעודדת, קצת טראומות ומקבלים אופי, הרגלים ואסטרטגיות חיים

"אבל יש עוד נדבך לגנים שאפשר לקרא לו "הפחד מהגנים

החשש הקבוע והלא מודע שיש בי גנים שרק מחכים לפרוץ ולהכריע את חיי

על אלו אנחנו מדברים בפרק הזה

פרק שכולו אסטרטגיות שנולדו כתגובה לפחד שאולי יש בי חלק גנטי מסוכן שבהינתן התנאים המתאימים יבחר להביע את עצמו ולהרוס את חיי

האזנה נעימה

-------

הפודקאסט הוא רק קצה הקרחון. 

https://talbashan.co.il//podcastcommunity/?utm_source=pod31

פרק 32 עונה על שאלות מאזינים העוסקות בדרכים שונות לבנית בטחון אישי, על איך לדלות זכרונות ילדות כאשר נדמה שאין כאלו בנמצא, איך להתמודד עם רגשות אשם הוריים ועל איך לחתוך סלט ולבנות ממנו תחושת ערך עמוקה

האזנה נעימה

הפודקאסט הוא רק קצה הקרחון. 

https://talbashan.co.il//podcastcommunity/?utm_source=pod31

  Ground control to Major Tom פרק 31

אומרים שעל המצבה של מארק טווין כתוב (זה כנראה לא נכון) "כאן קבור אדם שחווה טרגדיות רבות בחייו, חלקן אף קרו "באמת

פרק 31 עוסק בפער הבלתי נתפס בין המציאות לבין תפיסת המציאות שלנו.

זהו מרחב בו העולם הפנימי שלנו מאפיל על החיים עצמם ומשאיר אותנו לעיתים בלופים אין סופיים של

מציאות שמסרבת להשתנות.

בפרק ננסה להבין את הדינמיקה המוזרה הזו בין דמיון ומציאות ונברר איך לפעמים חוט מקרמה קטן יכול להציל את המצב

האזנה נעימה

הפודקאסט הוא רק קצה הקרחון. 

https://talbashan.co.il//podcastcommunity/?utm_source=pod31

בפרק מס 30 נטפס על קיר גבוה בשם אגו

נעבור קצת על התפיסות השונות של אגו בתרבויות רוחניות שונות

ננסה להבין מה התפקיד שלו, מתי הוא מזיק, מתי הוא מועיל ואיך מבחינים בין שני המצבים

זה פרק קצת אישי אז תהיו עדינים

מוזמנים כמובן להאזין ולהפיץ.

חוצמיזה מצרפים כאן לינק לסדנת האון  ליין המהממת שלנו

שניים עשר מפגשים של שלוש שעות כל אחד בהם אנו בונים שביל מסודר לעבודה פנימית עמוקה ויסודית

------------------------------------------------------------------

הפודקאסט הוא רק קצה הקרחון. 

https://talbashan.co.il//podcastcommunity/?utm_source=pod29

פרק 29 עוסק בפחד האוניברסלי מדחייה.

הפחד להישאר לבד אוניברסלי וחוצה גבולות.

.הוא פוגש את האנושות במקום בסיסי ביותר של השרדות מחד והצורך העמוק באהבה מאידך.

אנחנו עושים הכל בחיים כדי להימנע מהחוויה הזו והמחיר לכך הוא אדיר.

בפרק נדבר על הסיבות לפחד ועל ההכרח ללמד את עצמנו לפגוש דחייה כדי להרוויח את חופש הבחירה שלנו ולקיים מערכת יחסים בריאה עם העולם.

-----------------------------------------------------------------------------------

שמח ביותר לבשר כי סוף סוף אחרי עידן ועידנים אנחנו יוצאים עם סדנת און ליין אמיצה ומעמיקה לכל מי שרוצה ללמוד ולתרגל את כל מה שיש לנו ללמד 

שנים עשר מפגשים עשירים בידע ותרגול שיכולים לשנות את חייכם.

------------------------------------------------

הפודקאסט הוא רק קצה הקרחון. 

https://talbashan.co.il//podcastcommunity/?utm_source=pod29

  בפרק 28 נעמיק בסוגיית הרצון החופשי שלנו ועל המחיר שמגיע עם אי מימושו תוך צמצום היעוד והתכלית שלנו כבני אדם.  נברר מהם השורשים השונים של הרצונות שלנו. מה המחיר של רצונות שנולדים מבפנים לעומת רצונות שנולדים מבחוץ . בפרק נרחיב גם על איך סביבה משפיעה על סוג הרצונות שלנו, פוגעת בשאיפות שלנו אבל יכולה גם להציל אותנו אם נשתמש בה בתבונה.

האזנה נעימה

------------------------------------------------------------------------------------------------

הפודקאסט הוא רק קצה הקרחון. 

https://talbashan.co.il/podcastcommunity/?utm_source=pod28

פרק 27 אם לא תשאל איך תדע - הוא פרק המורכב משאלות שהופנו אלינו בתקופה אחרונה בתדירות גבוהה

לכן החלטנו (האמת שלימור החליטה) ששווה להפוך אותן לפרק בפני עצמו.

מקווים שתמצאו את הפרק מועיל ומעניין

       -----------------------------------------------------------------------------------

הפודקאסט שלנו הוא רק קצה הקרחון. 

https://talbashan.co.il/podcastcommunity?utm_source=pod27

פרק 26 עוסק בהעברה בין דורית

הרעיון המתסכל הזה, בו אנחנו מעבירים הלאה את את הצרות וההרגלים הרעים שלנו בניגוד לשיפוט הבריא שלנו ולרוב גם מבלי לדעת שזה מה שאנחנו עושים

ניתן דוגמאות להעברה בין דורית שבאה בהלימה אם הדור שקדם לנו וכאלו שהן בניגוד לדור שקדם לנו ומביאות בדיוק את אותו הנזק.

הפרק הוקלט במסגרת תוכנית של הרדיו החברתי הראשון

תהנו

--------------------------------------------------------------------

הפודקאסט שלנו הוא רק קצה הקרחון.