気やエネルギーが出入りするポイントと言われているチャクラは、主に背骨に沿って7つあると言われています。

常にスピンしながらエネルギーの渦を作り、私たちの心と身体の調和を保つために存在しているんです。

このバランスを保つためにもそれぞれの場所や特徴を知っておくことで、あなたの心身を良い状態へと維持していくことが可能になります。

毎日のルーティ―ンとして「あなたのチャクラ」を整えて上げてくださいね。
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完全に個人の意見を語っています。

でも賛同してくれる方もいるかな…？

老後も自分らしく有意義な生活を送っていくためにも大事な部分だと思うことを気ままに喋っています。

結果に執着せずあなたがやってみたいこと、挑戦したいことに素直にチャレンジする機会を自分自身に与える。

新しい「扉」が開いたら過去の「扉」は閉じて前に進んでいきましょう。

今日は私からあなたへメッセージを送らせてください。

このポッドキャストであなたと繋がれてなかったら、

乗り越えられなかったかもしれません。

いつも会いに来て下さりありがとうございます。心から感謝しています。

多くの方は「自動運転状態」で毎日を過ごしています。

スキルや身に着けたい「行動」は習慣化することで段々上手になっていきますが、一方で〇〇は、繰り返しているとちょっとやっかいな方に働いてしまうんです。

移り変わる自然の動きを目にした時に「人間との共通点」をみつけたような気がしました。

私たちもこの自然なリズムを意識して過ごすことで、整う自分を作り出すことができると私は思います。

初めて受けたヨガのクラスが嫌だったので「ヨガはもうやりたくない！」と感じる方へ聴いていただきたいエピソードです。

私も最初はヨガは嫌いでしたが、今はコツコツ続けられています。

経験をもとに自分なりに感じることをお話しします。

お気軽にDMください♡

どうしても”瞑想をしている自分”のイメージがわかない方へのメッセージです。

コレを頭の中で想像してみることで、なんとなく「瞑想をしている自分はこんな感じなんだ」と認識しやすくなりますよ。

乳がんをきっかけに、朝食はパン→ごはんになりました。

私が食べている雑穀のご紹介と、美味しく炊けるコツをお伝えしています。

1回分ずつ個包装になっている雑穀は割高なので、大きな袋で個別に買って白米と混ぜるのが経済的にもかなりお得です。

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※個別相談などもお気軽にどうぞ。
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あなたの状態が整うと、そこから派生してあらゆる物事がどんどん良い状態になっていくんです。

頑張りすぎる自分に「セルフケアの許可」を与えて上げることから始めてみましょう。