Ep.นี้ ชวนนักดนตรีบำบัด คุณตวงพร ภูวจรูญกุล หรือ ครู อุ๊ดจัง จากศูนย์ดูแลภาวะสมองเสื่อม โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ มาคุยให้ฟังว่า ดนตรีบำบัดคืออะไร ต่างจากดนตรีประเภทอื่นอย่างไร และช่วยชะลอสมองเสื่อมและบำรุงสุขภาพจิตได้มากน้อยแค่ไหนซึ่งครูอุ๊ดจังนำข้อมูลงานวิจัยเรื่องดนตรีที่มีผลต่อสมองมาเล่าสู่กันฟัง แถมท้ายด้วยคำแนะนำในการเลือกแนวดนตรีเพื่อสร้างความสุข กระตุ้นสมอง และช่วยเรื่องความทรงจำให้ผู้สูงวัยได้ไปติดตามกันเลยค่ะ

Ep.นี้ชวนมาบอกลาความคิดลบเพื่อปลดปล่อยตัวเอง เพื่อพาชีวิตให้เดินหน้าต่อไป .รศ.นพ.สุขเจริญ ตั้งวงษ์ไชย จิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ จะมาอธิบายว่าภาวะคิดมากและคิดหมกมุ่น วกวน มีสาเหตุมาจากอะไรบ้าง เกี่ยวข้องกับอาการของโรคจิตเวชชนิดไหน และมีความผิดปกติของสมองประเภทไหนที่ส่งผลต่อความคิดและพฤติกรรมของผู้ป่วย คุณหมอฝากวิธีบรรเทาอาการคิดวกวนที่สามารถจัดการได้เองไว้ด้วย แต่หากไม่สามารถจัดการตัวเองได้ จะมีทางเลือกต่อไปอย่างไร .ไปติดตามกันเลยค่ะ

คุณมาโนช พุฒตาล เป็นนักจัดรายการวิทยุ ทำรายการทีวี นิตยสาร ทำเพลง วงดนตรีและมีค่ายเพลงของตนเอง ความโดดเด่นอีกอย่างคือการเป็นนักเล่าเรื่องที่มีเสน่ห์เฉพาะตัว ทั้งน้ำเสียง ลีลา และสร้างความรู้สึกร่วมให้กับผู้ฟังได้ ซึ่งทุกอย่างต้องใส่ใจรายละเอียดและอาศัยความทรงจำที่ดี แต่เมื่ออายุมากขึ้นความจำก็ถดถอยไปอย่างเลี่ยงไม่ได้ คุณมาโนชจึงมีวิธีฝึกความจำของตนเอง รวมถึงเหตุการณ์เจ็บป่วยเฉียบพลันก็เป็นจุดเปลี่ยนของการใช้ชีวิตที่เหลือด้วย เป็น ep.ที่ฟังสนุกมากไปติดตามกันเลยค่ะ

ep.นี้คุยกับคุณวิสุทธิ์ คมวัชรพงศ์ นักจัดรายการวิทยุ ผู้ดำเนินรายการทีวี และสื่อออนไลน์ ซึ่งมีประสบการณ์หลากหลาย ทั้งผู้ผลิตและอดีตผู้บริหารองค์กรสื่อขนาดใหญ่ รวมทั้งองค์กรวิชาชีพสื่อมวลชน มาฟังเรื่องเล่าของคนทำสื่อที่ผ่านยุคสมัยมายาวนาน พบเจอเครื่องมือและรูปแบบการผลิตสื่อที่เปลี่ยนแปลงไม่หยุดนิ่ง และวิธีสร้างภูมิคุ้มกันของผู้รับสื่อในยุคดิจิตอลโดยเฉพาะผู้สูงวัย ปิดท้ายด้วยการใช้ชีวิตร่วมกับโรคประจำตัวเมื่ออายุมากขึ้น แม้จะระมัดระวังดูแลสุขภาพมากอย่างดีแล้วก็ตาม ไปติดตามกันเลยค่ะ

Ep. นี้ รศ.นพ.สุขเจริญ ตั้งวงษ์ไชย จิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ อธิบายภาวะหมดไฟหรือ Burnout Syndrome ที่เกิดกับกลุ่มคนวัยทำงาน และเป็นจุดเริ่มต้นนำไปสู่อาการทางจิตเวชอย่างภาวะซึมเศร้า สาเหตุของภาวะหมดไฟมีหลายอย่าง ทั้งวัฒนธรรมองค์กร ความคาดหวังจากการทำงาน และอื่น ๆ ที่สำคัญคือภาวะหมดไฟ ก่อให้เกิดผลกระทบทางร่างกาย จิตใจ และความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ดังนั้นหากมีความเท่าทันภาวะหมดไฟ ก็จะช่วยลดผลกระทบต่าง ๆ ได้ ไปติดตามรายละเอียดกันเลยค่ะ

ep. นี้ คุณสุทธิพงษ์ ธรรมวุฒิ อดีตผู้ก่อตั้งและผู้บริหารบริษัททีวีบูรพา พิธีกรรายการสารคดีที่โด่งดังอย่างคนค้นคน มาบอกเล่าถึงเส้นทางการเข้าสู่วงการผู้ผลิตสื่อสารคดีที่มีจุดเริ่มต้นจากวิกฤตต้มยำกุ้งปี 40 และกว่า 20 ปีที่สั่งสมชื่อเสียงและความสำเร็จ มาถึงวันนี้ที่ตัดสินใจวางมือจากธุรกิจที่สร้างขึ้น เปลี่ยนเส้นทางไปสู่คนปลูกต้นไม้อย่างเต็มตัวในวัยใกล้เกษียณ อะไรคือแรงดลใจของการหักเหชีวิตอย่างสิ้นเชิง ความท้าทายของการสละตำแหน่งหน้าที่การงานและชื่อเสียงและนิยามความสุขของการปลูกต้นไม้คืออะไร ไปติดตามรับฟังกันเลยค่ะ

โรคอ้วนเป็นบ่อเกิดของโรคเรื้อรังมากมาย เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ ไขมันเกาะตับ ข้อเข่าเสื่อม ซึมเศร้า โรคมะเร็ง รวมถึงโรคสมองเสื่อมอัลไซเมอร์ด้วย เพราะโรคอ้วนทำให้เกิดเซลล์ไขมัน ที่ส่งผลให้เกิดภาวะดื้อต่อฮอร์โมนเลปติน ซึ่งมีหน้าที่ยังยั้งความหิว จึงทำให้หิวบ่อย กินแล้วไม่อิ่ม และภาวะดื้อเลปตินยังทำให้เซลล์ประสาทในสมองเสียหายไปด้วย เพิ่มความเสี่ยงโรคสมองเสื่อมอัลไซเมอร์ได้มากถึง 2-3 เท่า ไปฟังรายละเอียดจาก รศ.นพ.สุขเจริญ ตั้งวงษ์ไชย แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสมองและจิตแพทย์ผู้สูงวัย ใน ep. นี้กันเลยค่ะ

ep.นี้ นพ.ยุทธ โพธารามิก เลขาธิการมูลนิธิแพทย์อาสาสมเด็จพระศรีนครินทราบรมราชชนนี (พอ.สว.) บอกเล่าภารกิจการออกหน่วยแพทย์อาสา เดินเท้าไปในถิ่นทุรกันดารยากลำบาก ทั้งบนดอยสูง ป่ารกทึบ เพื่อตรวจรักษาชาวบ้านที่เจ็บป่วยแต่ไม่สามารถเดินทางไปหาหมอได้ ด้วยความศรัทธาที่มีต่อสมเด็จย่าผู้ก่อตั้งหน่วยแพทย์อาสามาร่วม 50 ปี อะไรทำให้คุณหมอยึดมั่นสืบสานปณิธานของพระองค์ การดูแลกายและใจให้แข็งแรงเพื่อปฏิบัติภารกิจอย่างต่อเนื่อง และความสุขในช่วงชีวิตสูงวัยของคุณหมอ ไปติดตามรับฟังกันเลยค่ะ

มีหนังสือที่กล่าวว่า ผู้ชายมาจากดาวอังคารและผู้หญิงมาจากดาวศุกร์ สะท้อนความแตกต่างของผู้หญิงกับผู้ชาย ที่นอกจากเรื่องเพศแล้ว ยังมีวิธีคิด พฤติกรรม และการแสดงออกทางอารมณ์ที่แตกต่างกัน ซึ่งหากอธิบายในแง่วิทยาศาสตร์และกายภาพ จะพบว่าสาเหตุของความต่างทั้งหมดนั้นมาจากฮอร์โมนในร่างกายและสมองเลยทีเดียว และระหว่างหญิงชายเพศไหนมีความเสี่ยงกับโรคทางสมองและจิตเวชมากกว่ากัน ไปฟังคำอธิบายสนุก ๆ จาก รศ.นพ.สุขเจริญ ตั้งวงษ์ไชย จิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสมองและผู้สูงวัย ในep.นี้ได้เลยค่ะ

ep.นี้ ศ.ดร.กฤษณา ไกรสินธุ์ ประธานมูลนิธิกฤษณา ไกรสินธุ์ เจ้าของฉายาเภสัชกรยิบซี มาถ่ายทอดงานจิตอาสาที่เคยไปสอนชาวแอฟริกาผลิตยาต้านไวรัสเอดส์ในอดีต จนเป็นที่รู้จักทั้งในไทยและต่างประเทศ และเป็นที่มาของฉายาเภสัชกรยิบซีหลังเดินทางกลับมาเมืองไทย ท่านก่อตั้งมูลนิธิฯ เพื่อช่วยเหลือผู้คนในพื้นที่ห่างไกลโดยเฉพาะ 3 จังหวัดชายแดนใต้ ผลิตยาจากสมุนไพรแปรรูป แม้จะเป็นนักวิทยาศาสตร์แต่ท่านก็รักในงานศิลปะ และให้ความสำคัญกับการสร้างสมดุลของชีวิตทุก ๆ ด้าน ทั้งการทำงาน พักผ่อน ออกกำลังกาย เข้าถึงความสงบ และใช้ชีวิตอิสระตามลำพังอย่างมีความสุขไปติดตามกันเลยค่ะ