ผู้สูงอายุที่ป่วยเป็นอัลไซเมอร์ หรือผู้สูงอายุภาวะพึ่งพิงอื่น ๆ เช่น ผู้ป่วยติดเตียง ผู้ที่กินยาโรคประจำตัวบางชนิดที่ทำให้ปากแห้ง สายตามองไม่ค่อยเห็น และอื่น ๆ จะมีความยากลำบากในการดูแลสุขภาพปากและฟันมากกว่าผู้สูงอายุทั่วไป เนื่องจากจากร่างกายและสมองที่ถดถอย จึงจำเป็นต้องมีผู้ดูแลใกล้ชิดep. นี้ ผศ.ทญ.ดร. อรพินท์ โคมิน ผู้เชี่ยวชาญทันตกรรมผู้สูงอายุ จะมาบอกตัวช่วยและเทคนิคต่าง ๆ เพื่อลดภาระให้กับผู้ดูแล เช่น การมีทันตแพทย์ให้คำแนะนำผ่านกล้องทางไกล นวัตกรรมอาหารเพื่อช่วยการกิน อาทิ อาหารเจลลี่ที่กลืนได้ง่ายขึ้น วุ้นชุ่มปากเพื่อแก้ปัญหาปากแห้ง น้ำยาบ้วนปากเพื่อลดแบคทีเรีย รายละเอียดน่าสนใจมาก ไปติดตามกันเลยค่ะ

ep. นี้ คุณประสาน อิงคนันท์ เจ้าของเพจ “มนุษย์ต่างวัย” จะมาบอกเล่าประสบการณ์กว่า 2 ปี ของการทำแฟนเพจที่เป็นเครื่องมือสื่อสาร เรื่องการใช้ชีวิตร่วมกันของคนต่างวัยในครอบครัวและในสังคมและส่วนตัวเขาเอง ซึ่งเริ่มต้นการทำงานสื่อจากยุคอนาลอคอย่างวิทยุโทรทัศน์ ต้องมาเริ่มต้นเรียนรู้วิธีใช้สื่อออนไลน์ใหม่ๆ ในยุคดิจิทัล กับลูกทีมที่มีอายุต่างกันมาก ต้องปรับวิธีคิดและการสร้างสรรค์ผลงานอย่างไร ให้โดนใจกลุ่มเป้าหมายที่มีความแตกต่างหลากหลาย สิ่งที่เขาค้นพบน่าสนใจ ไปติดตามรับฟังกันเลย

ปัญหาในช่องปากของผู้สูงอายุ ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตอย่างยิ่ง ep. นี้ ผศ.ทญ.ดร. อรพินท์ โคมิน ผู้เชี่ยวชาญทันตกรรมผู้สูงอายุจะมาเล่าให้ฟังเรื่องสารพันปัญหาในช่องปากของผู้สูงวัยและผลกระทบที่ตามมา เช่น แขนขาอ่อนแรงทำให้แปรงฟันไม่ถนัด การใช้ฟันเทียมและภาวะปากแห้ง จากการใช้ยาหรือต่อมน้ำลายทำงานน้อยลง การดื่มน้ำน้อยหรือไม่ค่อยได้พูดคุย ทำให้เกิดภาวะอักเสบ เหงือกปวด บวม แดง ร้อน ทำให้กลืนอาหารลำบาก จึงต้องรักษาความชุ่มชื้นในช่องปากในสมดุลเสมอคุณหมอแนะนำวิธีรักษาความชุ่มชื้นในช่องปาก ด้วยการนวดกระตุ้นต่อมน้ำลายด้วยนิ้วหรือฝ่ามือ และการบริหารกล้ามเนื้อใบหน้า กินอาหารที่มีความเย็นบ้าง ร้อนบ้าง เพื่อกระตุ้นการรับรู้ภายใจช่องปาก ยังมีเทคนิคดูและปากและฟันผู้สูงวัยอีกมากมาย ไปติดตามกันเลยค่ะ

ในช่วงที่มีการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด -19 มีการรณรงค์วิธีป้องกันตนเองมากมาย ทั้งการล้างมือบ่อย ๆ ใส่หน้ากาก เว้นระยะห่าง กินอาหารร้อน รวมถึงการฉีดวัคซีน มีองค์ความรู้ใหม่ ๆ เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องขณะเดียวกัน ศาสตร์ดั่งเดิมก็ถูกนำมาค้นคว้าเพื่อหาทางหยุดยั้งการแพร่ระบาดและรักษาผู้ติดเชื้อด้วย ep. นี้ อ.พญ.ชนิฏา ศิริประภารัตน์ จิตแพทย์ผู้ดูแลผู้ป่วยสูงอายุ จะมาอธิบายเรื่องศาสตร์โฮมิโอพาธี ที่เป็นทางเลือกในการช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายและต่อสู้กับเชื้อโรคตั้งแต่ที่มาของหลักโฮมิโอพาธี วิธีการรักษา ผลการใช้ยา และประสบการณ์ส่วนตัวของคุณหมอเองที่รักษาโรคด้วยยาโฮมิโอพาธี รายละเอียดน่าสนใจมาก ไปติดตามกันเลยค่ะ

สถานการณ์โรคระบาดโควิด 19 ทำให้หลายคนต้องเจอจุดเปลี่ยนของชีวิตอย่างไม่คาดคิดมาก่อนบางคนสูญเสียคนในครอบครัว เสียอนาคตการงาน เสียโอกาสที่จะได้ชีวิต และเสียกำลังใจที่จะมีชีวิตต่อไป ep. นี้ รศ.นพ.สุขเจริญ ตั้งวงษ์ไชย จิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผู้สูงอายุ จะมาแนะนำวิธีรับมือกับความสูญเสียเพื่อให้ชีวิตได้เดินหน้าต่อไป โดยเฉพาะการยอมรับความจริงกับสิ่งที่เกิดขึ้น ซึ่งไม่ง่ายเลยแต่หากทำได้ก็ช่วยให้เข้มแข็งขึ้นได้ และหากไม่สามารถประคองตัวต่อไปได้จริงๆ การขอรับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญก็เป็นทางเลือกที่ช่วยได้ค่ะ

ท่ามกลางสถานการณ์โรคระบาดโควิด 19 หลายครอบครัวต้องสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก เป็นการจากพรากที่สร้างความเจ็บปวด เพระไม่สามารถอยู่ใกล้กันได้แม้ในวาระสุดท้าย ไม่ได้กล่าวลา ไม่มีพิธีกรรมทางศาสนา นอกจากนี้ยังมีความสูญเสียอีกหลายหลายสาเหตุที่ส่งผลต่ออารมณ์ความรู้สึก ep. นี้ รศ.นพ.สุขเจริญ ตั้งวงษ์ไชย จิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผู้สูงอายุ จะมาอธิบายกลไกด้านอารมณ์ของมนุษย์ ที่รับมือกับความสูญเสียได้หลากหลายรูปแบบ ได้แก่ เสียใจ ปฏิเสธ ต่อรอง ยอมรับ โกรธ ซึ่งหากเราเท่าทันภาวะอารมณ์ที่เกิดขึ้นก็จะช่วยให้ก้าวข้ามความเจ็บปวดไปได้ ที่สำคัญคุณหมอให้ข้อสังเกตไว้ด้วยว่า การสะเทือนใจแบบไหนที่ถือว่าเป็นสภาวะปกติ และแบบไหนที่เรียกว่าผิดปกติแล้ว ไปติดตามฟังกันเลยค่ะ

ผู้สูงวัยมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคสมองเสื่อมได้ตามอายุที่เพิ่มมากขึ้น อาการสมองเสื่อมทำให้ช่วยเหลือตัวเองได้น้อยลงเรื่อย ๆ และเสี่ยงต่อการได้รับบาดเจ็บหรือเสียชีวิตในบ้านได้ ep. นี้ รศ.ไตรรัตน์ จารุทัศน์ หัวหน้าศูนย์เชี่ยวชาญการออกแบบเพื่อทุกคน คณะสถาปัตยกรรม จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย จะมาให้ความรู้เรื่องการเตรียมบ้านและนวัตกรรมเพื่อผู้สูงวัยที่ปัญหาสมองเสื่อม เช่น กล่องเก็บความทรงจำ การพรางประตูเพื่อไม่ให้ผู้ป่วยออกจากบ้านจนพลัดหลง เป็นต้น ซึ่งการปรับเปลี่ยนเหล่านี้จำเป็นต้องทำก่อนที่จะป่วย เพื่อให้ผู้สูงวัยมีความคุ้นชินกับพื้นที่ต่าง ๆ ในบ้าน ไปฟังรายละเอียดกันเลยค่ะ

เมืองไทยเข้าสู่สังคมผู้สูงวัยอย่างสมบูรณ์แล้วและในสถานการณ์โควิด 19 ผู้สูงอายุซึ่งเป็นกลุ่มเสี่ยง จำเป็นต้องเก็บตัวอยู่บ้านเพื่อความปลอดภัย แต่รู้หรือไม่ภายในบ้านก็อาจเกิดอันตรายได้เช่นกัน โดยแต่ละปีมีผู้สูงวัยที่เกิดอุบัติเหตุภายในบ้าน จนเป็นเหตุให้บาดเจ็บและเสียชีวิตจำนวนมาก ep. นี้ รศ.ไตรรัตน์ จารุทัศน์ หัวหน้าศูนย์เชี่ยวชาญการออกแบบเพื่อทุกคน คณะสถาปัตยกรรม จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย มาให้ความรู้เรื่องการเตรียมบ้านให้ผู้สูงวัยได้ใช้ชีวิตอย่างปลอดภัย เช่น จุดเสี่ยง แสงสว่าง และแนะนำนวัตกรรมของใช้ในบ้านที่ช่วยลดอันตรายในราคาที่ไม่ต้องจ่ายแพง มาเตรียมพร้อมให้บ้านที่ปลอดภัยทั้งจากอุบัติเหตุและโรคระบาด ที่สำคัญคือสมาชิกทุกคนได้ใช้ชีวิตร่วมกันอย่างมีความสุข ไปฟังรายละเอียดกันเลยค่ะ

ผู้สูงอายุคือกลุ่มวัยที่ภูมิคุ้มกันร่างกายลดลงตามวัย ในช่วงการระบาดของไวรัสโควิด 19 ผู้สูงอายุจึงเป็นกลุ่มเสี่ยงที่จะติดเชื้อและกลายเป็นผู้ป่วยหนักจากโรคอุบัติใหม่ได้ ep. นี้มาหาเมนูอาหารเพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกายให้ผู้สูงอายุ กับคุณแววตา เอกชาวนา นักกำหนดอาหารวิชาชีพกันดีกว่าค่ะ อาหารแนะนำก็คือโปรตีน เช่น ไข่และนมสด ซึ่งกินง่ายและช่วยให้เม็ดเลือดขาวแข็งแรง สามารถต่อสู้กับเชื้อโรคได้ เมนูพื้นบ้านที่เป็นของโปรดของผู้สูงอายุอย่างฟักทองผัดไข่ ก็เป็นตัวช่วยที่กินง่าย ไม่แพง และอย่าลืมลดการกินน้ำตาลและอาหารแปรรูป เพราะจะส่งผลให้ต่อภูมิคุ้มกันตกได้ เพราะอะไรต้องไปฟัง ep. นี้รับรองว่าอิ่ม อร่อย และแข็งแรงด้วยค่ะ#สมองใสใจสบาย

“อย่าทำให้ผู้สูงอายุกลายเป็นจำเลยและหลีกเลี่ยงการนำอาหารต้องห้ามมากินร่วมโต๊ะกับผู้สูงอายุ” เป็นข้อคิดที่ได้ใน ep.นี้ จากคุณแววตา เอกชาวนา นักกำหนดอาหารวิชาชีพ เธอจะมาบอกเล่าประสบการณ์ การเป็นนักกำหนดอาหารให้ผู้สูงอายุ ที่มีโรคประจำตัวตามวัย ทั้งความดันสูง ไขมันสูง และอื่น ๆ การใช้ชีวิตร่วมโรคประจำตัวทำให้ผู้สูงอายุต้องปรับเปลี่ยนอาหารการกินเพื่อปลอดภัย แต่การเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของผู้สูงอายุ ก็ไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะอาหารต้องห้ามหลายอย่างเป็นของโปรด และปัญหาสุขภาพในช่องปากก็ยังทำให้หลายคนกินอาหารได้ยากขึ้นด้วย วิธีที่จะทำให้ผู้สูงวัยมีความสุข และสุขภาพดีได้จากการกินจะเป็นอย่างไร ไปฟังกันเลยค่ะ