Smørjesus og Kaninhullet

God tirsdag, kjære følgere!

Her kommer en stor gave fra meg til dere.

En podcast om et tema jeg mener er ekstremt viktig. Et arbeid jeg har jobbet intenst med det siste året, og som har vist seg å bære enorme frukter.

Kanskje det røffeste og skumleste arbeidet, men som gjør deg sterkere enn noen gang på andre siden, og som sentrerer deg dypere inn i DEN DU FAKTISK ER.

Marianne Mørch Larsen kaller seg selv en «bevistthets trener» og er en coach/terapeut jeg selv har jobbet med i noen måneder nå.

Hun har gjort meg mye mer bevisst på hvem jeg er, og hvorfor jeg er skrudd sammen slik jeg er. Vi har sammen sett på noen av mine dypeste usikkerheter, mine største «triggere» og funnet mønstre som har sin rot i opplevelser fra barndommen.

Vi snakker om så utrolig mye bra at jeg ikke helt vet hvor jeg skal starte…

Hvordan vi alle egentlig søker kjærlighet gjennom alt vi gjør, hvordan vi har kontakt med denne kjærligheten som små barn, men hvordan de fleste av oss mister denne kontakten etterhvert som vi vokser, samt hvordan vi kan jobbe med å finne tilbake til denne kjærnen i oss selv.

Vi er styrt av mønstre som ofte ble satt da vi var unge og ikke forstod oss på hvordan verden fungerte. Mønstre som spilte en nyttig funksjon da vi var 5, men som ikke spiller en like nyttig funksjon som en voksen 40 åring.

Vi arver mange av disse mønstrene fra våre foreldre, som igjen har arvet bagasjen til sine foreldre…

Ved å dykke ned i vårt ubevisste og sette et lys på disse mønstrene, kan vi begynne å endre på dem og på den måten skape en versjon av oss selv som handler mer ut fra kjærlighet enn fra frykten.

Og det er tydelig at verden trenger mer kjærlighet, og mindre frykt i disse dager.

Jeg tar gjerne i mot tilbakemeldinger om hva du synes om dette temaet

GOD SØNDAG, elskede følgere!

I dag ramler vi ned et kaninhull vi allerede har dyppet føttene våre godt nedi!

Kristine B. Vestøl, min gode venn og AMMEEKSPERT er tilbake for å gå videre gjennom et tema som har fasinert meg sterkt det siste året, og som er så enormt viktig.

Et tema som sterkt påvirker grunnlaget som blir lagt med tanke på menneskelig utvikling.

Jeg snakker om amming.

I forrige podcast fikk vi dekket mye, men samtidig bare en brøkdel av det vi ønsket å gå gjennom.

Vi snakket om antropologien og hva slags ammekultur det finnes i stammesamfunn, alle tingene som gjør morsmelk en magisk supermat, alle tingene som gjør at morsmelkerstatning ikke kan måle seg, tilknytning og masse annet.

Hvis du ikke har hørt den podcasten anbefaler jeg deg å høre den ASAP (#7).

I denne episoden går vi videre inn på tilknytning, men snakker om et utrolig interessant fenomen; JENVALDERORIENTERING. Jeg hadde lite kunnskap om denne teorien selv, og fant den enormt fasinerende. Vi går siden inn på fødsel og hva slags ting som kan skje under fødsel som kan føre til manglende melkeproduksjon, fødselsdepresjon o.l.

Enda en podcast full av nyttig informasjon jeg mener vi alle hadde hatt godt av lære, både nåværende/kommende mødre og fedre.

Finnes på spotify og apple podcast!

Er du interessert i å lære mer om amming, og/eller ønsker å finne et community med andre «opplyste» ammere? Sjekk ut gruppa til Kristine; «Amming uten Grenser» på Facebook.

Ha en fantastisk Søndag videre folkens!

God mandag, kjære følger!

Denne uka ruller jeg rundt i kaninhullet med ingen andre enn den svenske, kickass forfatteren og biohackeren Martina «Supercat» Johansson.

Martina er en utrolig smart dame, med et iver etter å suge til seg informasjon om hvordan man kan optimalisere ens egen kropp, slik at den fungerer så bra som mulig.

Hun har skrevet bøker som «Klar for Keto», «Betennelsesfri; en ny forståelse av årsaken til sykdom» og «Hormoner i balanse».

Når hun ikke skriver bøker eller laster opp nyttig content på bloggen hennes martinajohansson.se, jobber hun som forsker med en ekspertise innenfor bioteknikk, medisinsk teknikk, cellebiologi, biokjemi og neurokjemi.

Det var en fornøyelse å ha henne på podcasten min og virkelig geeke ut om temaer som; «Inflammasjon som rotårsaken til de fleste kroniske lidelser», «KETO som den naturlige måten å spise på», «Hvordan kroppen styres av hormoner fremfor kalorier», «Hennes erfaring med Carnivore-kostholdet» og til slutt «Hva hennes favoritt Biohacks er for optimal helse».

Kos deg med denne deilige, nørdete episoden!

Podcasten finnes på spotify, apple podcast eller alle andre steder man finner podcasts.

Husk å lik + abonner slik at du får vite hver gang det kommer en ny episode med «SmørJesus og Kaninhullet»

Tvi tvi

God Søndag, mine vakre følgere.

Du vet jeg elsker deg, ikke sant?

Jeg beklager at jeg ikke har vært der like mye for deg i det siste. To hele uker uten en podcast episode…

Jeg forstår det har gitt deg et utrolig savn. Men ikke vær bekymret. Jeg er tilbake med en ny podcast til dere i dag!

Dagens gjest er en mange av dere allerede har blitt kjent med; Astri Hognestad!

Hun er den første gjesten jeg får tilbake på min podcast, ettersom jeg fikk så mange gode tilbakemeldinger på den forrige samtalen vi hadde sammen.

Astri er en jungiansk psykonalaytiker og forfatter som har skrevet mange gode bøker om Jungiansk psykoanalyse.

Hvis dere har fulgt meg en stund vet dere at dette er et emnet jeg er mer enn gjennomsnittet opptatt av, som er grunnen til at jeg elsker å ha en erfaren analytiker å diskutere dem med.

Denne runden har vi et stort fokus på «Arketyper» og drømmer.

Jung mente at drømmene var mer enn bare «tilfeldige bilder» hjernen din spilte av for deg når du sov. Han mente at disse drømmene var det underbevisste som prøvde å kommunisere viktig informasjon til det bevisste, og at ved å analysere drømmenes betydning ville man kunne forstå seg selv på en dypere måte.

Jung var mannen som utviklet den psykonalaytiske metoden «drømmeanalyse» basert på denne ideen.

Kos dere med denne podden! Den finnes der podcaster er å finne

GOD DAG kjære, elskede følgere.

Dere var kanskje forskremt over å ikke bli servert med deres ukentlige eksistensielle kaningryte forrige uke.

SmørJesus krablet ut av kaninhullet for å kose litt med påskeharen i stedet. Jepp jeg tok påskeferie.

Ikke vær redd! Jeg er tilbake i dag med en ny episode!

Denne episoden er med en herlig mann, ved navn Kevin Gow.

Kevin var min lærer og mentor da min impro-teater avhengighet startet for 2 år siden.

YES, i dag snakker vi om IMPRO-TEATER. Jeg er alltid ute etter å finne verktøy for å optimalisere mitt vesen, og gjøre meg til en bedre utgave av meg selv.

Da jeg fant impro-teater forstod jeg at jeg hadde snublet over noe som var så verdifult på så mange måter. Det var noe i meg som lyste opp.

Impro teater er en måte å øve seg på å bekjempe sine frykter og bygge selvtillit. Man øver på å bli en bedre lytter og kommunikatør. Man lærer å ikke ta seg selv så serriøst, og å «feire sine feil». Man lærer å ta store valg, og gi rom til andre. Man lærer å samarbeide godt som en gruppe og bygge på andres ideer.

Dette er noen av temaene vi diskuterer i dagens podcast.

Jeg hentet også noen «WORDS OF INSPIRATION» fra dere, for å sette i gang noen improviserte scener.

YES dere får høre meg og Kevin spille ut tre improviserte scener. Gud så gøy det er…

Håper dere liker episoden.

Gry Hammer: Bærekraftig matproduksjon

For en dag dere!

En perfekt dag å ramle ned i kaninhullet og få utfordret sine trossystemer på!

Dagens gjest er en klok dame, som jeg var så heldig å bli kjent med for noen år siden da hun var medeier i butikken jeg jobbet i – UR Kraft + Kolonial.

Hun er yogalærer, matblogger, forfatter og kjent som hele Norges fermenterings mamma.

Jeg snakker om ingen andre enn Gry Hammer.

Jeg har alltid hatt stor sans for Gry sine perspektiver, og hennes lidenskap for ting som dyrevern og bærekraftig matproduksjon.

En måte å produsere mat på som er bra for bøndene, dyrene, konsumerene og jorda som en helhet.

Vi snakker i denne podcasten om Gry sin historie, Regenerativt landbruk, kupromp og kurap, kjøtt vs. planter, utfordringene til norske bønder i dag o.l.

Gry er en vis dame, samtidig som hun har en indre aktivist i seg full av lidenskap. Dette kommer tydelig gjennom i denne podcasten og gjør den både interessant og underholdende på en og samme tid!

Finnes på spotify og apple podcast.

Nyt denne episoden!

Ha en herlig Søndag

God Søndag, vakre sjeler!

SmørJesus kommer som planlagt med en ny podcast til dere i dag.

Gjesten jeg har med i dag er ingen annen enn Henning Karwowski.

Henning er en utrolig reflektert og god fyr jeg har vært heldig å treffe ved forskjellige anledninger det siste året.

Henning driver bla. podcasten «Hennings verden», som er etter min mening en av Norges mest spennende podcaster.

Han er som meg; glad i diskutere de store spørsmålene i livet. Dette gjør at våre samtaler alltid går lett og er fylt med interessante temaer.

I denne podcasten snakker vi om ting som stressmestring, takknemlighet, psykedelika og ruspolitikk!

Kos dere med denne

Ha en flott søndag <3

GOD SØNDAG, søte, vakre skapninger.

Jeg leverer som lovet en ny episode av «SmørJesus og Kaninhullet».

Dagens gjest er en mann jeg har falt dypt ned i mange ulike kaninhull med, og som jeg vet har vært en stor inspirasjon i mitt liv når det kommer til å stille gode spørsmål rundt tingenes tilstand.

Philip Saenger; homeopat, psykoterapeut og mystiker.

Philip har også inspirert meg med sin sterke lidenskap for lesing, og det hender ofte at jeg får utlevert en bok jeg er nødt til å lese, når vi møtes.

Han har et hjemmebibliotek på 5000 bøker, alle som han har lest.

Dette gir Philip et veldig vidt perspektiv og av den grunnen har an alltid vært en jeg har hatt stor glede av å diskutere de «store spørsmålene» med.

I denne episoden snakker vi om alt fra de hemmelige mystiske ordnene i Europa gjennom historien, veien til selverkjennelse, kraften i individet, Alkymi, Magi, Faust, Dantes inferno og masse mer.

Er du glad i å ramle ned i mystiske kaninhull, er dette podcasten for deg!

Du finner link i bio, eller på spotify og apple podcast!

Ha en nydelig Søndag <3

Da var det Søndag igjen folkens, og tiden inne for en fin tur ned i kaninhullet.

Dagens gjest er en artig dame, med bein i nesa som jeg har vært heldig å bli kjent med det siste året.

Karin Hvoslef, en norsk ernærings pioner og spirituell lærer!

Karin har vært dypt nede i verden av ernæring i snart 40 år og har en veldig innholdsrik og spennende CV.

Hun har bla. veiledet topp-idrettsutøvere og polfarere i prestasjonsrettet ernæring og var den første i Norge til å importere Myseproteinpulver til Norge på 80-tallet.

Karin skrev boken Jentemat som utkom i 2000, hvor hun forklarer hvorfor vi kvinner har andre matvalg enn menn.

Senere har jo dette og flere andre komponenter kommet mer opp til overflaten, både det at vi har forskjellige hormonsammensetninger og at vi har forskjellig bakteriebalanse i tarmene, som innvirker på hvordan livet vårt blir. Og hvordan vi har mulighet til å styre mer i livet enn vi har trodd.

Karin har vært med på å starte lavkarbobevegelsen i Norge, og er «optimalterapeut»-utdannet fra Polen. I sammenheng med egen erfaring med kreft, er hun sterkt opptatt med å fronte viktigheten av ketogent kosthold og jevnt lavt blodsukker.

Karin har et stort fotfeste i det vitenskapelige, men det jeg synes gjør Karin ekstra spennende er hennes sterke fotfeste i det spirituelle.

I denne podcasten snakker vi om Karins historie, Lavkarbo/Keto kosthold, og matintoleranser før vi går videre inn i på det mer spirituelle plan, og snakker om den viktige brikken spiritualitet spiller i en helhetlig helse.

Kos deg med denne underholdende, men sterkt informative episoden!

God Søndag, folkens!

Ahh… Våren har sakte begynt å titte frem her i Oslo, og det varmer mitt hjerte like mye som det varmer mitt ansikt når jeg står og slikker den.

En perfekt dag å kjøpe deg noe godt i en kopp, ta på dine nye fancy høretelefoner og ramle ned i kaninhullet med denne fyren.

I dag har jeg med meg en veldig spennende gjest.

En gjest jeg har vært heldig å bli kjent med det siste året og som har vært til stor inspirasjon!

Indigo Yubari er hans navn, og han er mye forskjellig: Fitness coach, «movement initator», meditasjonslærer, mystiker m.m.

Jeg hadde lyst til å treffe han for å diskutere en spesifikk ting som Indigo har mye erfaring med etter å ha vært i læring i 4 år under shamaner i Brazil.

Det mystiske, psykedeliske brygget «Ayahuasca».

Ayahuasca er et brygg som har blitt brukt i tusenvis av år blant stammesamfunn i Brazil hvor det brukes som en medisin.

Et brygg som tar deg med på en mystisk reise til uoppdagete riker i din bevissthet, og som har vist å være en effektiv måte å hjelpe folk ut av ting som tunge depresjoner, PTSD og avhengigheter.

Jeg vil understreke at dette ikke må misforståes som en reklame for psykedelika.

Jeg ønsker bare å dele kunnskap og erfaringer rundt et tema som det befinner seg mye stigmatisering rundt, og som er betent for mange å snakke om.

Hva man velger å gjøre med den informasjonen er på eget ansvar.

Kim er en person jeg alltid ender opp med å ha de dypeste, filosofiske, mystiske samtalene med, så fest på setebeltet og forbered dere på en samtale godt nede i kaninhullet!