想經營自媒體卻總是卡關？覺得門檻太高、沒靈感、又怕無法堅持嗎？本集重磅邀請到財商專家、同時也是自媒體實戰達人的「郝哥」郝旭烈，來分享他如何打破「完美主義」的迷思！

郝哥將親自揭秘他如何不畏懼設備簡陋，靠著一支手機就從零開始打造YouTube頻道。他深信「做久比做好更重要」，透過將影片長度從20分鐘縮短到5分鐘，大幅降低打字幕與剪輯的心智負擔，讓自己一天能輕鬆錄製兩到三集影片。此外，郝哥還會分享他如何巧妙地把AI當作「輸入的教練」，將日常看書、看短影音吸收的知識轉化為源源不絕的靈感與輸出，順利達到無痛日更的境界。

無論你是想開始經營社群，還是單純想養成運動的好習慣，郝哥那句「把目標降到最低，就算沒跑，先穿上跑鞋走到門口就賺到了」的超實用行動哲學，絕對能讓你瞬間行動力爆棚！點擊收聽跟著郝哥一起輕鬆破關，享受「無腦啟動、無限產出」的無壓人生！

花錢有道：懂得花、捨得花、值得花，郝哥的39個富思維

Podcast：郝聲音
FB：郝旭烈 Caesar
IG：郝旭烈／郝哥（@caesarhao_official）

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當代藝術巨擘「圓點女王」草間彌生以97歲高齡安詳辭世。她將畢生奉獻給前衛藝術，直到生命最後一刻都未曾放下畫筆。然而，那些風靡全球的密集波點與無限鏡屋，背後其實源自她童年飽受精神幻覺折磨與家庭創傷的苦痛。對她而言，波點不僅是藝術，更是自救與自我消解的唯一解藥。本集節目將帶你用 5 分鐘時間，回顧這位藝術傳奇如何將內心的孤獨、恐懼與生死沉思，幻化為震撼世界的永恆力量。

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恆嘉老師的教養乾貨！收起你的育兒焦慮，這集我們要拿對說明書，跟家裡那個讓人抓狂的孩子溫柔過招。恆嘉老師在節目中不藏私分享生動的課堂實戰案例，看他如何收服自帶殺氣、一言不合就打架的「行動派」叛逆少年，將衝突化為孩子的成長動力。順應天賦叫「放心」，過度安排叫「放任」。面對特質完全相衝的孩子，爸媽該如何拿捏黃金界線？精彩實戰心法，招數怎麼使用就看你如何解讀！

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放心，不放任：從覺察到同步，找回教養的彈性與可能

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你也是那種聽到「你太棒了」反而想挖地洞躲起來的人嗎？《放心，不放任》作者許恆嘉老師，引導你，讓你被理解。恆嘉老師從「四大特質 VSAI 模型」出發，解密讚美的藝術與心理機制。教養孩子前，大人必須先懂自己的內在密碼，進行一場與童年的溫柔和解，才能給孩子最對的愛。

許恆嘉 FB | IG

放心，不放任：從覺察到同步，找回教養的彈性與可能

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減重總是反反覆覆，讓你精疲力竭嗎？本集邀請到在三個月內輕鬆減掉12公斤、體脂狂降的許恒嘉老師，大方分享他「越吃越瘦」的快樂減重祕訣！老師在節目中破解減重邏輯，獨家傳授「減碳水、燒脂肪」的飲食心法，教你如何利用冷藏隔夜飯等「抗性澱粉」增加飽足感、下午茶巧吃帶皮蘋果促進燃脂，並搭配「321喝水法」與高代謝時段精準飲食。不用痛苦挨餓、不必瘋狂運動，跟著科學依據循序漸進，你也能輕鬆打造不復胖的健康易瘦體質！

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《放心，不放任》

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你曾因為遇到強勢的「權威型」人物而感到退縮嗎？本集將帶您認識注重和諧與他人感受的 「連接型魅力」，並剖析如何透過微小的語調變化與肢體動作來改變氣場。如果你總是擔心在社交場合成為「句點王」，陳麗卿老師也傳授了「交際型魅力」 的實用技巧，教你如何利用尋找「同」（如共同話題或經歷）來輕鬆破冰拉近距離。

陳麗卿老師更點出了最高階的心法 「使命型魅力」。當拿掉名片上的頭銜後，你對自己最驕傲的是什麼？這集將帶你找回工作與人生的初衷，從內點燃心裡的小火爐，徹底告別疲勞與被榨乾的無力感！快來收聽，解鎖屬於你的武功秘笈！

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本集邀請到重量級的魅力領導學專家 陳麗卿老師，帶我們重新定義「魅力」。

你以為魅力只關乎外表的穿著打扮嗎？陳老師告訴我們，真正的魅力是「由內而外的運行」，更是身為一個人對自己的負責。本集我們將探討如何透過外在形象精準展現你的內在夢想與專業，做到「內外一致」。無論你是想打造出總裁的強大氣場，還是期盼在家庭中獲得更多尊重，只要讓真實的內在發光，就能帶來翻轉人生的改變。

節目中老師解密人際溝通的「73855定律」，讓你了解非語言溝通的威力，並獨家解析八大魅力型態。總是害怕面對霸道的「權威型」人物嗎？老師將教你如何掌握他們的心理，輕鬆破冰合拍！快來收聽，一起探索自我、華麗轉身

陳麗卿形象管理學院 FB | IG |官網

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《好感影響力》作者哲維，分享他如何從一個害怕溝通的內向小孩，蛻變為站上兩萬人舞台的演說家。哲維坦言小時候說話困難且極度在意他人眼光，但他抱持著幫助別人的初衷，不僅克服不愛看書的個性創辦讀書會，更為了讓內向者有舒服、安全的學習管道而提筆寫書、錄製Podcast。節目中，他將公開面對兩萬名觀眾時，如何靠著「專注於能服務大家什麼」的轉念，瞬間放下小我、克服恐懼並進入心流狀態。讓我們一起打破自我設限的框架，學會享受當下生命流動的豐盛
梁哲維 FB | IG| Podcast
《好感影響力》博客來
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想要發揮影響力，卻總是在討好別人，反而讓自己陷入嚴重的「內耗」嗎？作家梁哲維，與我們深度分享他的最新力作《好感影響力》。哲維將打破傳統迷思，告訴我們真正的影響力並非來自討好他人，而是必須先「對自己有好感、欣賞自己」。
哲維點出了建立好感的關鍵第一步是「發好願」，也就是明確設定自己渴望成為的角色。為了克服大家害怕失敗或對自己失望的恐懼，他帶來了直擊靈魂的提問：「如果一切皆有可能，且保證不會失敗，你想成為什麼角色？」並傳授實用的「死前驗屍法」，教我們如何提前預防錯誤、減少失敗。此外，面對難以避免的比較心態，哲維教我們將焦點放回自己，把「跟別人比」轉化為「確認自己是否朝理想的自己邁進」。
如果你在職場或生活中常感到無比心累，這往往是因為「身口意不一致」。快來收聽這集節目，學習如何對齊自己的所想、所說與所做，不需刻意說服他人，就能散發由內而外的自然影響力
梁哲維 FB | IG| Podcast
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從「想療癒自己」出發，意外與頌缽結緣的奇幻旅程。過去作為高壓、講求極致效率的唱片公司老闆，田定豐坦言自己曾滿身刺、防禦心極強，直到遇見頌缽，才終於體驗到大腦進入放鬆腦波的平靜。他打破大眾對頌缽的神祕迷信，走入自然醫學領域，用科學與醫學理論探討「聲波共振」如何成為現代人的「身心吸塵器」。

豐哥分享了一段令人動容的真實故事：一位參與普悠瑪翻車救援的救護人員，因長期受困於創傷後壓力症候群（PTSD）而無法入眠，卻在田定豐的頌缽課中體驗到久違的深度睡眠與靈魂釋放。這次經驗讓田定豐頓悟「用生命影響生命」的人生使命。如今的他，講話溫柔、眼神柔和，甚至面對網路酸民或行車糾紛都能一笑置之。這不僅是一場關於頌缽科學的探討，更是一位成功音樂人回歸全然內在自在、重獲靈魂自由的蛻變告白。

田定豐 FB IG

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