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這一集的來賓是 田鴻魁，知名體育主播、Podcast《跑步不要聽》的當家主持人，人稱「最速主播魁哥」。他曾在 ESPN 和福斯體育台轉播賽事，長年活躍在主播台上的他，看似人生勝利組，卻在 49 歲時迎來了一場人生大逆轉。面對電視台撤出台灣的消息，將近 20 年的主播生涯驟然中斷；同時，他還發現自己可能患有肺腺癌。中年失業與健康危機接踵而來，他陷入了一段漫長的茫然與焦慮。但就在這時，他意外找到了一條全新的跑道——跑步。

從一開始只是為了讓自己心情平靜，到後來發現，跑步不僅鍛鍊了他的體能，也讓他的心智更強大。最重要的是，這個過去以主播身份與觀眾隔著螢幕交流的人，開始用跑步與群眾連結，開啟了人生下半場的無限可能。

臉書｜田鴻魁
IG｜marctienhktw

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年過五十退休的"亨利警察"，曾親身經歷八仙塵爆、鄭捷事件，還有數不清的命案與古怪離奇的案件，這些年來見過的生死離合，遠超一般人的想像，他就像某種我們小時候只在動畫裡見過的守護者，靜靜地站在世界邊緣，看盡光明與黑暗。錄音過程中，他幾度哽咽，談起當年情境，語氣沉重卻又蘊含著溫柔。他是一位性情中人，外表剛毅，內心卻細膩有情，退休後的他，如同一位溫暖的大哥哥，不只受同仁敬重，也深受身旁朋友喜愛。

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在這一集，邀請到了一位70多歲的長者，分享她從年輕時代被傳統觀念束縛的故事。20歲結婚後，她選擇留在家中協助先生打拼事業，養育三個孩子，卻在這段婚姻中歷經了恐懼與壓抑——包括被先生拿刀威脅的驚恐時刻。因為傳統女性的思維與社會壓力，她不敢選擇離婚，只能默默承受。

然而，50多歲退休後，她終於踏上屬於自己的道路。投身公益、維持穩定的社交圈、與好友聚會歌唱，找回了內心的平靜與快樂。這是一個從束縛中掙脫、活出自我價值的動人故事。透過這次訪談，我們一起聽聽她如何在生命的下半場，活出最自在的模樣。

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她是民國42年次的大姐 李素華，走過30年的護理師職涯，人生充滿責任與堅韌。年輕時，因家中變故，她暫停學業，扛起家計，幫助母親經營豬肉攤，待弟妹們站穩腳步後，才回到學校完成護理夢。
婚後，她在丈夫為主的家庭裡，一邊照顧三個孩子，一邊堅守護理崗位，將家庭與職場平衡得井然有序。然而，歲月推移，丈夫離世，孩子們長大成家，她的人生進入新的篇章。
如今，她不再只是照顧別人的角色，而是開始尋找自己的快樂。與兒子培養共同興趣，學習唱歌、參加國際演講會，磨練台風與表達能力，在新的人生階段活出自在與精彩。這是一位護理師的生命旅程，也是長者樂活的最佳寫照。

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人生到最後，只剩一件事，就是——活好！
這一集，我們聊聊「我好、人好、世界好」的生活哲學。
生而為人，我們該怎麼活？如何面對內在矛盾、轉換念頭？
最重要的，不是追求完美，而是如實認識自己、接受全部的自己，
才能找回活著真正的快樂。
在這趟人生旅程中，我們都會有遺憾，但只要心念一轉，過去的缺憾也能再度圓滿。
這一刻，就是最好的時光，你希望自己的人生下半場怎麼過呢？
🌿 讓我們一起學會「怎麼活」，每天成為更好的自己！

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「龜聚」是由紅龜社會企業成立的青銀關懷據點，提供退休族一個充滿歡樂、好運與正能量的共好空間，讓長者能夠照顧自己，也關懷他人。本集將探討「龜聚」的核心理念，如何透過歌唱練習提升社交能力、預防臥床，讓熟齡生活更加豐富。這集介紹分享參與者的故事，了解這樣的模式如何影響長者的身心健康，並思考未來是否能推廣到更多地方。退休不是終點，而是全新旅程的開始，一起學習如何打造一個健康、充滿活力的熟齡人生！

龜聚-青銀共學俱樂部 
台北市內湖區內湖路二段335號1樓
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婚姻帶來的課題往往是人生中最困難的挑戰，唯有透過時間的沉澱與內在的成長，才能真正走出低潮。每個人面對的問題不同，但關鍵在於培養讓自己翻篇的能力。當陷入低潮時，能量低落，此時最重要的是學會照顧好自己，讓身心回復穩定。唯有當自己變得更強大、更平衡，才有餘力去愛與照顧身邊的人。婚姻不只是兩個人的關係，更是一場自我鍛鍊的旅程，學會在變動中調適，才能走向更成熟、自在的人生。

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成功的談判與溝通，關鍵在於聆聽與提問，透過理解對方需求並適當回應，讓對話更具價值。洞察關鍵點需要刻意練習，而非單靠直覺。談判時，情緒是最大的干擾因素，容易讓人偏離目標。保持冷靜，專注於核心目標，而非對方的挑釁。當感到動搖時，提醒自己：「我的目標是……」才能確保理性決策，提升談判成功率。

許景泰-Jerry粉絲團 

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每個經歷過低谷的人，都有屬於自己的故事，而這些故事不僅幫助自己走出困境，也能在他人迷茫時，成為一道微光。「藉由別人的光，幫自己一把。」 痛苦往往是成長的催化劑，衝擊讓我們重新審視自己，激發出未曾發掘的潛力。在不安的時刻，可以學習應對挑戰，並從中獲取力量，逐步走向更大的成功。而當風暴過去，這些經歷帶來的體會讓我們更加成熟，重新思考人生與事業方向。「人長大後才會有理解力。」 唯有親身經歷，才能真正看清世界的樣貌，擁有更深層的智慧。

許景泰-Jerry FB
大大學院

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忠義長期守護弱勢兒少，發現現行體系仍有可補足之處，因此推動兒少福利園區興建計畫，打造安全、適居的生活空間，並引入專業服務與社會資源，提供細緻的安置與教養服務。園區將結合當地兒少政策，針對短、中、長期安置及出養準備等需求，提供更貼近個別狀況的照護，並創造多元家庭互動空間，幫助孩子與原生或收養家庭建立穩固關係。
目前正籌備第一階段購置與興建工程，規劃多類型住宿安置、整合兒少服務與家庭支持機制，並建立社區參與的預防模式。為實現這一願景，忠義發起建築經費勸募，誠邀社會各界共同支持，為孩子們建造溫暖的家園，讓他們擁有更穩定、安心的成長環境。

「築愛磚家 幸福兒家」兒少福利園區籌辦募款計畫
忠義愛心物資捐贈

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