Leider geht es einem nicht jeden Tag super gut - leider scheint nicht immer die Sonne. An manchen Tagen hängt eine dicke Gewitterwolke über dem Kopf. Hier kommt dann die Frage auf: Was kann ich tun? In dieser Folge geht es darum, wie ich mit schlechter Laune umgehe und was ich mache, wenn es mir nicht gut geht. Manchmal kann man etwas dagegen tun - an anderen Tagen ist es aber auch absolut okay, wenn es nicht okay ist. Nimm diesen Impuls gerne mit in deine Woche und sei gut zu dir 🧡

Deine Alina ☀️

Ich habe es schon so oft angesprochen, jetzt ist es an der Zeit, mal genauer darauf einzugehen,  was es eigentlich ist: Das Gesetz der Anziehung! Was genau ist das eigentlich? Es geht darum, dass du das, worauf du deinen Fokus legst, auch immer wieder anziehst. Ein super spannendes Thema! Nimm das Gesetz der Anziehung gerne mit in deine Woche und zieh dir das in dein Leben, was du dir wünschst 🧡

Deine Alina ☀️

Ist es nicht total schön, wenn jemand zu dir kommt und dir ein Kompliment macht? Wieso fällt es uns dann doch immer wieder so schwer, es dann auch anzunehmen? Wir tendieren immer wieder dazu, uns selbst und unsere Erfolge herunterzuspielen und uns kleiner zu machen als wir sind. Das ist sehr schade und da dürfen wir gerne mal genauer hinsehen. Welcher Glaubenssatz bringt uns dazu, unseren Erfolg herunterzuspielen? Oder wollen wir einfach nicht arrogant wirken? So oder so darfst du lernen, ein Kompliment einfach mit einem "Dankeschön" anzunehmen. Nimm diesen Gedanken gerne mit in deine Woche und lass es dir gut gehen!

Deine Alina ☀️

Manchmal gibt es Momente, da merkt man, wie einem alles über den Kopf wächst. In dieser Folge geht es genau um diese Situationen. Wie gehst du vor, wenn du merkst, dass dir alles zu viel wird? Kennst du deinen Sorgenelefanten und lässt du ihn immer wieder bei dir herein? Nimm diesen Gedanken gerne mit in deine Woche und lass es dir gut gehen!

Deine Alina ☀️

Die Sonnenscheingedanken sind wieder da! In dieser Folge erzähle ich dir, was sich in den letzten Wochen bei uns verändert hat und wie es jetzt weiter gehen wird. Außerdem geht es generell um das Thema Veränderungen und wie man mit ihnen umgehen kann. Wie gehst du mit Veränderungen in deinem Leben um? Freust du dich immer auf Neues oder bist du eher ein Gewohnheitsmensch? Nimm diesen Gedanken gerne mit in deine Woche und lass es dir gut gehen! 

Deine Alina ☀️

Diese Woche gibt es keinen typischen Sonnenscheingedanken der Woche, denn wir müssen euch etwas Wichtiges mitteilen. Unser Podcast macht jetzt erstmal einige Wochen Pause. Wir wollen das, was wir in unserem Podcast immer raten und empfehlen, auch umsetzen und haben uns deshalb für ein bisschen Ruhe und Abstand entschieden. Warum wir diese Entscheidung genau getroffen haben und was dich dann in Zukunft hier erwarten wird, erzählen wir dir in dieser Folge! Hab eine sonnige Zeit, pass auf dich auf und bleib gesund!

Bis bald, Alina und Alina 🌞

Warum denken wir so oft, dass der Erfolg anderer unsere eigenen Chancen auf Erfolg trübt? Diese Ellenbogen-Einstellung ist nicht das, was wir wirklich sein sollten, denn erst zusammen sind wir wirklich stark! In dieser Folge wollen wir über toxisches Konkurrenzdenken sprechen und darüber, dass du deinen Raum einnehmen darfst, ohne ein schlechtes Gewissen gegenüber anderen haben zu müssen. Wir wünschen dir eine sonnige und selbstbewusste Woche! 

Ommmm... Diese Woche geht's rund um's Thema Entspannung! Gerade in turbulenten Zeiten wie diesen ist es hilfreich, Möglichkeiten zu kennen, mit denen man seinen Stresslevel senken und wieder zur Ruhe kommen kann. In diesem Sonnenscheingedanken gehen wir auf verschiedene Entspannungstechniken ein, die wir anwenden und teilen unsere Erfahrungen hierzu. Die meisten der vorgestellten Methoden dauern nur wenige Minuten und können nahezu überall und jederzeit angewendet werden. Es ist nur eine Sache der Übung und der Bereitschaft, sich für Neues zu öffnen. Wir wünschen dir eine entspannte, sonnige Woche! 

Heute wollen wir mit einem großen Tabu brechen, dem Thema Depression. Viel zu selten wird über diese psychische Erkrankung gesprochen, obwohl sie leider sehr oft vorkommt - besonders bei Frauen. Die Folge wollten wir schon lange aufnehmen und sind davon überzeugt, dass es extrem wichtig ist, dem Thema angstfrei und ohne Vorurteile zu begegnen. Denn Schweigen und Verstecken verschlimmert die Situation von Betroffenen und Angehörigen nur noch mehr. Pass auf dich und dein Umfeld auf! Sei aufmerksam und biete deine Hilfe an! Für manch einen kannst du der/die Retter/in sein! Trag deinen Sonnenschein in die Dunkelheit! Wir wünschen dir eine sonnige Woche!

Wer und was inspiriert dich? Inspirationen können unfassbar stark sein. Sie können uns dazu animieren, unseren Träumen zu folgen und unser Potenzial voll auszuschöpfen. Wir können uns überall inspirieren lassen, jede kleine Blume am Straßenrand kann eine Inspiration sein. Versuche, dein Leben mit diesen Dingen zu füllen oder erstmal die Inspiration in deinem Leben zu finden. Umgib dich mit inspirierenden Menschen. Wo man Inspiration finden und sie nutzen kann, darüber sprechen wir in diesem Sonnenscheingedanken der Woche. Viel Spaß und lass dich inspirieren.