El primer podcast en Castellano sobre Preparación Física y Rendimiento Deportivo.... more
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Spaniard Performance Podcast (Español)
By Rodrigo Alvira
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August 05, 2024Monitorización del Riesgo de Lesión con las Asimetrías Entra en la Comunidad Spaniard👇🏼 (Gratis)
https://spaniardperformance.com/funnel/sm-community-dc/sp-community/PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTOSpaniard Method 3.0: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/funnel/funnel-sm-sin-material/sm-sin-material/DESCUENTOS:Comunidad Lift: (SPANIARD)https://www.comunidadlift.com/ref/Rodrigo%20Alvira/Vitruve (VBT Encoder) Código 10% dto: SPANIARD10https://shop.eu.vitruve.fit/?aff=24SPANIARD PERFORMANCE PODCAST:Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/spaniard-performance-podcast/id1465954421Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/2BJkAYH0s2sBYnI1ZuUbzR?si=0_cC8NYBTomwdSIzzLG90g&dl_branch=1YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCSea5YB5KoLChe_gbYaFhfwGuión:00:00 Introducción y Agradecimiento a los Patrocinadores03:54 Descripción General de las Asimetrías y su Importancia05:49 Comprender el Espectro de Especificidad en la Prueba de Asimetrías09:39 Selección de Pruebas y Consideración de Pruebas Unilaterales vs. Bilaterales14:18 Los Beneficios del Seguimiento Repetible y a Largo Plazo de las Asimetrías17:38 Visualización de los Cambios en la Asimetría y Análisis del Rendimiento21:55 Conclusión y Recursos...more July 29, 2024Sergio y Victor Torreblanca. Estudiando las Asimetrías en el Fútbol Sergio Torreblanca: https://www.researchgate.net/profile/Sergio-Torreblanca-Martinez
Victor Torreblanca: https://www.researchgate.net/profile/Victor-Torreblanca-Martinez------------Entra en la Comunidad Spaniard👇🏼 (Newsletter y Conocimiento Diario)https://spaniardperformance.com/funnel/sm-community-dc/sp-community/PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTOSpaniard Method 3.0: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/funnel/funnel-sm-sin-material/sm-sin-material/DESCUENTOS:Comunidad Lift: (SPANIARD)https://www.comunidadlift.com/ref/Rodrigo%20Alvira/Vitruve (VBT Encoder) Código 10% dto: SPANIARD10https://shop.eu.vitruve.fit/?aff=24SPANIARD PERFORMANCE PODCAST:Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/spaniard-performance-podcast/id1465954421Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/2BJkAYH0s2sBYnI1ZuUbzR?si=0_cC8NYBTomwdSIzzLG90g&dl_branch=1YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCSea5YB5KoLChe_gbYaFhfwGuión:00:00 Presentación de los invitados06:12 Diferencias en los caminos profesionales13:35 El tema principal: asimetrías en el rendimiento y las lesiones17:17 El proceso de extracción de datos y análisis23:18 Correlaciones más evidentes en pruebas inespecíficas26:42 Importancia de establecer puntos de corte31:29 La adaptación del futbolista a la asimetría36:18 La relación entre la asimetría y las lesiones39:34 La reducción de la asimetría como medida de prevención de lesiones y mejora del rendimiento46:25 La importancia de la monitorización de la asimetría en la práctica deportiva50:00 Conclusiones y agradecimientos...more July 22, 2024Asimetrías. Riesgo de Lesión y Soluciones. (Pt.1) Entra en la Comunidad Spaniard👇🏼 (Newsletter y Conocimiento Diario)
https://spaniardperformance.com/funnel/sm-community-dc/sp-community/PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTOSpaniard Method 3.0: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/funnel/funnel-sm-sin-material/sm-sin-material/DESCUENTOS:Comunidad Lift: (SPANIARD)https://www.comunidadlift.com/ref/Rodrigo%20Alvira/Vitruve (VBT Encoder) Código 10% dto: SPANIARD10https://shop.eu.vitruve.fit/?aff=24SPANIARD PERFORMANCE PODCAST:Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/spaniard-performance-podcast/id1465954421Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/2BJkAYH0s2sBYnI1ZuUbzR?si=0_cC8NYBTomwdSIzzLG90g&dl_branch=1YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCSea5YB5KoLChe_gbYaFhfwGuión:00:00 Introducción a las asimetrías, ¿Qué son en realidad?03:00 La complejidad y evidencia sobre las asimetrías en las lesiones y la salud.09:10 Evaluando y Solucionando Asimetrías15:22 Adaptaciones y Cambios en la Asimetría...more June 24, 2024Manuel A.Rodriguez-Perfiles de Carga y Fuerza-Velocidad. Aplicación y Observaciones Sigue a Manuel en Twitter: https://x.com/manolorodrigue?s=21
Entra en la Comunidad Spaniard👇🏼 (Newsletter y Conocimiento Diario)https://spaniardperformance.com/funnel/sm-community-dc/sp-community/PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTOSpaniard Method 3.0: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/funnel/funnel-sm-sin-material/sm-sin-material/DESCUENTOS:Comunidad Lift: (SPANIARD)https://www.comunidadlift.com/ref/Rodrigo%20Alvira/Vitruve (VBT Encoder) Código 10% dto: SPANIARD10https://shop.eu.vitruve.fit/?aff=24SPANIARD PERFORMANCE PODCAST:Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/spaniard-performance-podcast/id1465954421Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/2BJkAYH0s2sBYnI1ZuUbzR?si=0_cC8NYBTomwdSIzzLG90g&dl_branch=1YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCSea5YB5KoLChe_gbYaFhfwGuión:00:00 Introducción y presentación de Manolo Rodríguez05:41 El camino de Manolo Rodríguez en la preparación física y la investigación13:10 Diferencias entre el perfil de fuerza-velocidad y el perfil de carga-velocidad32:13 Optimizando el proceso de evaluación con el perfil carga velocidad34:05 Evaluando el perfil carga velocidad en diferentes deportes39:19 El entrenamiento de trabajo de fuerza en motociclismo45:48 La importancia de la fuerza de presión manual en los motociclistas53:46 El papel del entrenamiento físico en la prevención de lesiones y mejora del rendimiento en el motociclismo...more June 17, 2024Plataformas de Fuerza. Aplicación y Curva de Fuerza Tiempo - con RTP Escucha la primera parte del podcast: https://open.spotify.com/episode/1zC7NXcQSqnRSukadXduS1?si=e23b8c044fa145d3
Sigue a RTP en Instagram: https://www.instagram.com/rtpscience?igsh=Z2hmZ282OHN4NHMyEntra en la Comunidad Spaniard👇🏼 (Newsletter y Conocimiento Diario)https://spaniardperformance.com/funnel/sm-community-dc/sp-community/PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTOSpaniard Method 3.0: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/funnel/funnel-sm-sin-material/sm-sin-material/DESCUENTOS:Comunidad Lift: (SPANIARD)https://www.comunidadlift.com/ref/Rodrigo%20Alvira/Vitruve (VBT Encoder) Código 10% dto: SPANIARD10https://shop.eu.vitruve.fit/?aff=24SPANIARD PERFORMANCE PODCAST:Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/spaniard-performance-podcast/id1465954421Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/2BJkAYH0s2sBYnI1ZuUbzR?si=0_cC8NYBTomwdSIzzLG90g&dl_branch=1YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCSea5YB5KoLChe_gbYaFhfwGuión:00:00 Introducción al podcast07:32 Individualización del entrenamiento y evitar simplificaciones27:07 Tipos de métricas en las plataformas de fuerza30:19 Métricas de driver: fuerza media de braking y propulsiva, pico de fuerza máximo34:09 Métricas de estrategia: duración de fases y profundidad del CMJ36:05 Contextualización y factor tiempo en la evaluación de fatiga y rendimiento38:09 Importancia de la terminología y el consenso en el uso de métricas43:16 Limitaciones y dificultades de las técnicas de evaluación en plataformas de fuerza46:19 Información sobre la distribución del peso en los pies49:50 Homogeneización de los términos relacionados con las plataformas de fuerza54:53 El constreñimiento de las plataformas de fuerza en los deportistas56:45 La utilización de las plataformas de fuerza en el entrenamiento01:01:24 La importancia del descanso entre series...more June 03, 2024Los Errores del Entrenamiento Basado en la Velocidad Entra en la Comunidad Spaniard👇🏼 (Newsletter y Conocimiento Diario)
https://spaniardperformance.com/funnel/sm-community-dc/sp-community/PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTOSpaniard Method 3.0: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/funnel/funnel-sm-sin-material/sm-sin-material/DESCUENTOS:Comunidad Lift: (SPANIARD)https://www.comunidadlift.com/ref/Rodrigo%20Alvira/Vitruve (VBT Encoder) Código 10% dto: SPANIARD10https://shop.eu.vitruve.fit/?aff=24SPANIARD PERFORMANCE PODCAST:Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/spaniard-performance-podcast/id1465954421Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/2BJkAYH0s2sBYnI1ZuUbzR?si=0_cC8NYBTomwdSIzzLG90g&dl_branch=1YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCSea5YB5KoLChe_gbYaFhfwGuión:00:00 Introducción06:07 Medición y programación en el entrenamiento basado en la velocidad12:02 Utilizar la velocidad como indicador de la intensidad y la fatiga14:56 La velocidad de levantamiento se mantiene constante, pero la carga puede variar18:56 Evitar zonas de velocidad predefinidas32:58 Utilidad del VBT en casos específicos...more May 20, 2024Juan José G. Badillo - El Entrenamiento Basado en la Velocidad Libros de Juan José: https://www.libreriadeportiva.com/autor/juan-jose-gonzalez-badillo/
Entra en la Comunidad Spaniard👇🏼 (Newsletter y Conocimiento Diario)https://spaniardperformance.com/funnel/sm-community-dc/sp-community/PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTOSpaniard Method 3.0: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/funnel/funnel-sm-sin-material/sm-sin-material/DESCUENTOS:Comunidad Lift: (SPANIARD)https://www.comunidadlift.com/ref/Rodrigo%20Alvira/Vitruve (VBT Encoder) Código 10% dto: SPANIARD10https://shop.eu.vitruve.fit/?aff=24SPANIARD PERFORMANCE PODCAST:Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/spaniard-performance-podcast/id1465954421Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/2BJkAYH0s2sBYnI1ZuUbzR?si=0_cC8NYBTomwdSIzzLG90g&dl_branch=1YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCSea5YB5KoLChe_gbYaFhfwGuión:00:00 Presentación de Juan José y su experiencia en el entrenamiento y la investigación deportiva02:32 Origen de la idea de medir la velocidad en el entrenamiento06:11 Desarrollo de las primeras mediciones de velocidad en el entrenamiento09:42 Uso de la velocidad en el entrenamiento a partir de los años 9013:01 Comparación entre el entrenamiento basado en la velocidad y el entrenamiento basado en porcentajes23:40 Importancia de controlar la velocidad en el entrenamiento29:33 La importancia de la velocidad en el entrenamiento de fuerza38:02 La velocidad media y su impacto en el rendimiento41:24 El concepto erróneo de fuerza máxima53:16 La importancia de la fuerza máxima en la acción específica de competición01:02:34 Mejorar la fuerza máxima aplicada ante una carga01:04:01 El entrenamiento de potencia no existe. Todo es fuerza01:06:17 La incorrecta utilización de la curva fuerza-velocidad01:23:56 La importancia de la velocidad media propulsiva...more May 13, 2024Jesús Olivares - Prevención de Lesiones, Calidad de Movimiento y el CMAS Sigue a Jesús en X (Twitter): https://twitter.com/JesusyOlivares
Sigue a Jesús en IG: https://www.instagram.com/jesusyolivares?igsh=ajFhN3Z1ZGN2cmZ3Entra en la Comunidad Spaniard👇🏼 (Newsletter y Conocimiento Diario)https://spaniardperformance.com/funnel/sm-community-dc/sp-community/PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTOSpaniard Method 3.0: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/funnel/funnel-sm-sin-material/sm-sin-material/DESCUENTOS:Comunidad Lift: (SPANIARD)https://www.comunidadlift.com/ref/Rodrigo%20Alvira/Vitruve (VBT Encoder) Código 10% dto: SPANIARD10https://shop.eu.vitruve.fit/?aff=24SPANIARD PERFORMANCE PODCAST:Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/spaniard-performance-podcast/id1465954421Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/2BJkAYH0s2sBYnI1ZuUbzR?si=0_cC8NYBTomwdSIzzLG90g&dl_branch=1YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCSea5YB5KoLChe_gbYaFhfwGuión:00:00 Introducción y Trayectoria Profesional01:15 Entendiendo el Puntaje de Evaluación del Movimiento de Corte15:37 Explorando el Mecanismo de Lesión34:24 Introducción a la Calidad del Movimiento y Prevención de Lesiones36:01 La Escala C+: Evaluación de la Calidad del Movimiento37:31 Implementación Práctica de la Escala C+38:28 Entendiendo las Variables en la Escala C+39:27 Medición de la Calidad del Movimiento en Entornos Prácticos46:17 Interpretación de los Puntajes C+ y Establecimiento de Valores Normativos48:16 Los Desafíos de los Estudios Longitudinales sobre Prevención de Lesiones51:26 La Complejidad de los Factores de Riesgo de Lesiones56:05 Mejorando la Calidad del Movimiento con Intervenciones01:00:32 El Papel de la Diseminación del Conocimiento en la Ciencia del Deporte...more April 29, 2024Julio Ceniza - Rendimiento Neuromuscular en el Atleta Táctico Instagram de Julio: https://www.instagram.com/ceniza_julio/
Plataforma de Fisiología del Ejercicio: https://www.fisiologiadelejercicio.com/equipo-ept/Entra en la Comunidad Spaniard👇🏼 (Newsletter y Conocimiento Diario)https://spaniardperformance.com/funnel/sm-community-dc/sp-community/PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTOSpaniard Method 3.0: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/funnel/funnel-sm-sin-material/sm-sin-material/DESCUENTOS:Comunidad Lift: (SPANIARD)https://www.comunidadlift.com/ref/Rodrigo%20Alvira/Vitruve (VBT Encoder) Código 10% dto: SPANIARD10https://shop.eu.vitruve.fit/?aff=24SPANIARD PERFORMANCE PODCAST:Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/spaniard-performance-podcast/id1465954421Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/2BJkAYH0s2sBYnI1ZuUbzR?si=0_cC8NYBTomwdSIzzLG90g&dl_branch=1YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCSea5YB5KoLChe_gbYaFhfwGuión:00:00:00 Introducción al episodio00:09:02 El mundo de las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad y el Entrenamiento00:25:14 Demandas y Características del Átleta Táctico00:36:05 Dificultades y Potencial del Entrenamiento en estos grupos00:45:31 Colección de Datos y Recomendaciones de Entrenamiento00:55:30 El Futuro del Entrenamiento en Fuerzas y Cuerpos de Seguridad...more April 22, 2024Miguel Fdez del Olmo- Adaptaciones Nerviosos al Entrenamiento de Fuerza Instagram de Miguel: https://www.instagram.com/neuro_controlmotor?igsh=bXN3NTZ0M3drNml5
Formación sobre el Control Motor: https://g-se.com/curso-control-motor-entendiendo-movimiento-humano-t-E643fae83904afEntra en la comunidad Spaniard👇🏼https://spaniardperformance.com/funnel/sm-community-dc/sp-community/PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTOSpaniard Method 3.0: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/funnel/funnel-sm-sin-material/sm-sin-material/Consultoría Rendimiento Deportivo: https://calendly.com/spaniardperformance/consultoriaComunidad Lift: (SPANIARD)https://www.comunidadlift.com/ref/Rodrigo%20Alvira/Código 10% dto: SPANIARD10https://shop.eu.vitruve.fit/?aff=24SPANIARD PERFORMANCE PODCAST:Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/spaniard-performance-podcast/id1465954421Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/2BJkAYH0s2sBYnI1ZuUbzR?si=0_cC8NYBTomwdSIzzLG90g&dl_branch=1Guión: 📖00:00:00 Introducción al Episodio00:07:15 Nervous System Adaptations in Strength Training00:26:38 Accessing Higher RFD00:36:51 Reactivity VS Anticipation for Injury00:43:26 The Misconception about Band Assisted Jumps00:53:30 Strength Training in Parkinson Patients...more
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